Салат вітамінний з капусти для всієї родини
Коли ви готуєте обід або вечерю для своєї сім`ї, то неодмінно хочете здивувати своїх домашніх. А з урахуванням того, що зараз весна і скоро доведеться знімати всі ці куртки і надягати короткі спідниці та шорти, то все обіди (а тим більше вечері) повинні бути легкими і низькокалорійними. Хоча, звичайно, чоловіків це мало хвилює, тому, своєму чоловікові можна спокійно готувати те, що ви готуєте зазвичай. А ось про своє меню доведеться задуматися всерйоз. Кефір або яблуко на ніч стануть найкращим вечерею перед сном. А якщо вам не вистачає часу, щоб поїсти протягом дня, то ввечері можна приготувати собі салат вітамінний з капусти. Це дуже смачно і корисно, тим більше, що в капусті найбільше вітамінів А, Е, С і мінералів. Тому, коли їмо такий салат, ви будете не тільки худнути, але і збагачувати свій організм корисними речовинами.
Отже, як же приготувати салат вітамінний з капусти? Все дуже просто. Шінкуете капусту дрібно і додаєте туди овочі на свій розсуд: можна морква, помідори, огірки. Багато просто шаткують капусту, додають соняшникову олію і салат готовий. Якщо ж ви хочете приготувати щось особливе, спробуйте наступний рецепт: капуста, зубчик часнику, пара апельсинів, волоські горіхи, перець, сіль і соняшникову олію. В принципі, ви самі можете вирішити, скільки чого додавати, але пам`ятайте, що головним продуктом тут є саме капуста. Це досить смачний салат, тому він може прикрасити ваш святковий стіл, а може, це той самий вітамінний салат з капусти, який ви будете їсти кожен день. Так чи інакше, ви завжди можете поекспериментувати і придумати власний рецепт, яким пізніше можете поділитися з друзями і знайомими.
Якщо бажаєте приготувати дієтичний салат з капусти, то приготуйтеся, що він може бути менш смачний, ніж останній, адже він буде розрахований на те, що в ньому має бути мінімум калорій. Тому, чудовою альтернативою стане салат з капусти і моркви. Якщо ви хочете урізноманітнити його, то можете іноді додавати часничок. Однак, ніякого майонезу, адже це зайві калорії, які вам зовсім не потрібні. Такий салат весняний з капусти може стати і вашим сніданком, і частиною вашого обіду, і вашим вечерею. Ви можете приготувати відразу у велику посуд, і є його кілька днів. Однак, куди корисніше буде, якщо ви будете регулярно кожен раз готувати нову порцію салату. Тоді в ньому буде більше вітамінів і корисних речовин, які допомагають не тільки худнути, але і боротися зі стресом, є відмінною профілактикою від простудних захворювань, надають вам більше сил і енергії.
Що ще дуже важливо, так це те, що капуста недорога в будь-який час року, тому, ви можете купувати її навіть взимку і готувати собі салат вітамінний з капусти регулярно. Не бійтеся є його на ніч, адже в ньому майже немає калорій (якщо тільки ви заправляли його НЕ майонезом). Такі салати дуже люблять діти і чоловік ваш їстиме із задоволенням, якщо ви приготуєте до нього гідне блюдо. Тому, не хвилюйтеся з приводу того, що вам доведеться проводити багато часу на кухні.
Тепер ви знаєте, як можна смачно і корисно схуднути, без жодних тренажерів і строгих дієт. Просто їжте кожен день капусту, яка буде спалювати зайві калорії і надавати більше сил і енергії вашому організму. Адже сучасна людина живе за законами життя: йому потрібно всюди встигати і при цьому зберегти форму. Салат вітамінний з капусти стане відмінним сніданком, якщо ви не хочете їсти з ранку, прекрасним доповненням до будь-якого обіду, а також кращим вечерею, якщо ви не хочете наїдатися на ніч. Багато дієтологів рекомендують саме такі салати, адже в них міститься максимум користі і мінімум калорій. А щоденне вживання капусти підвищить ваші сили, вашу працездатність і захистить ваш організм.
