Енергетики - напої, які можна приготувати в домашніх умовах
Енергетики - напої, що дозволяють отримати заряд бадьорості, відчути прилив сил і гарного настрою. Існує дві категорії цього продукту, що розрізняються за вмістом активних речовин. Призначені вони для людей, які ведуть різний спосіб життя.
Відео: Енергетичний напій для занять спортом! Відео урок
1-я категорія, яка містить кофеїн, підходить так званим «совам» - людям, які віддають перевагу вести нічний спосіб життя. До них ми можемо віднести студентів, завзятих «тусовщиків» і людей, які звикли працювати до пізнього часу.
До складу 2-ої категорії входять вітаміни групи В, вуглеводи і трави. Призначаються, в більшості своїй, для людей спортивних, активно займаються фізичними навантаженнями, любителів спортзалів і тренажерів.
Відео: ЯК ЗРОБИТИ ЛИМОНАД ???????????? В ДОМАШНІХ УМОВАХ
Енергетики - напої, до складу яких входять амінокислоти, що допомагає боротися з сонливістю і пригніченим станом. Гуарана і женьшень - натуральні лікарські рослини, які не викликають подразнення слизової оболонки шлунка, надають тонізуючий ефект на організм. карнітин здатний прискорити обмін речовин, окисляє жирні кислоти, знижує стомлюваність м`язів.
Енергетик в домашніх умовах можна приготувати за класичним рецептом. За своїм смаком нагадує добре відомий холодний чай. Використовуйте свої чайні смакові переваги. Якщо ви заваріть чорний чай, то отримаєте дозу кофеїну, а зелений містить тонин. Отже: заварюйте невеликою кількістю окропу три пакети чорного (зеленого) чаю. Настоюйте протягом 10 хвилин. Вилийте в пів літрову пляшку. Додайте таблетки «аскорбінки» приблизно грам 100. Розчиніть і додайте води до повної пляшки. Помістіть в холодильник. Вживайте дрібними ковтками. Якщо захочете збільшити стимуляцію організму, збільште кількість споживаного чаю.
Енергетик в домашніх умовах підійде і для спортсменів, у яких підвищене потовиділення. Це легкоатлети, єдиноборці, велогонщики, плавці і т.д.
Основа у нас залишається класична, єдиною зміною буде заміна простої води на регідратаціонних розчини. Вони пропонуються в аптеках. Велика втрата рідини з потом, позбавляє організм компонентів, що відповідають за іонний баланс організму. Електроліти змінять смак напою. Від них він буде не таким приємним, але зате відновляться втрачені з потім іони хлору, калію і натрію.
Можна приготувати і енергетик з шампанським. Не обов`язково відвідувати для цього бар, цей коктейль можна приготувати самим. Для цього приготуйте свій улюблений енергетик - Burn, Red Bull і т.д. Змішуємо енергетик з кавою до повного розчинення, додаємо шампанське, горілку і тонік. Все збовтуємо, переливаємо в келихи для коктейлю. Енергетик з шампанським готовий! Вживати в холодному вигляді. Врахуйте, що для непідготовленого людей, цей рецепт може надати карколомний ефект.
склад:
- енергетик 200 гр .;
- 1 ч.л. розчинної кави;
- 50 гр. горілки;
- 250 мл шампанського;
- 200 мл тоніка.
Енергетики - напої, які можуть спровокувати підвищення кров`яного тиску, аритмію, надати гнітюче стан на нервову систему і викликати зворотний ефект - сонливість. Не можна приймати енергетичні напої дітям, вагітним і жінкам в період лактації, а також людям, страждаючим захворюваннями серцево-судинної системи.
Енергетики - напої, здатні обдурити організм людини, ввести в оману, надавши йому зайву збудливість і прискорений серцевий ритм, викликати перевтома. Не рекомендується перевищувати добову дозу в кількості двох банок (або 2-х келихів, якщо ви приготували енергетик самостійно). Треба пам`ятати просту істину, що все добре в міру. Після того, як припинилася дія енергетика, обов`язково відновлюйте сили тривалим сном. Зловживання подібними засобами ще нікому не принесло користі.
