Кремлівська дієта: відгуки та результати її застосування
Питання стрункої фігури був актуальним в усі часи, і як тільки жінки не вправлялися, вигадуючи нові способи схуднення. Більшість дієт передбачає часткову відмову від їжі й активне заняття спортом. Але є альтернатива для пасивних, так би мовити, людей або тих, у кого дуже мало часу для спорту. Кремлівська дієта, відгуки і результати проведення якої вельми цікаві, практично не обмежує в їжі і не вимагає здійснення жорстких тренувань.
Відео: Кремлівська дієта. МЕНЮ кремлівської дієти на 3 дні
Принцип дії дієти
Кремлівська дієта виключає прийом їжі, багатої вуглеводами. В результаті дефіциту вуглеводів в організмі починають витрачатися власні енергетичні запаси шляхом спалювання жиру, що і призводить до втрати ваги.
Відео: Магічна дієта. До МІНУС 7 кг за 1 тиждень. Меню магічною дієти
Протягом перших двох тижнів кількість споживаних вуглеводів мінімальне - до 20 грам. В кінці другого тижня масу вуглеводів в їжі можна збільшити до 40 г на добу. Також в цій дієті дуже важливо вживати велику кількість води: вона знижує навантаження на організм і сприяє виведенню шлаків. Щоденна кількість споживаної води має становити 2 літри. Правильно дотримана кремлівська дієта відгуки і результати залишає досить значні, за тиждень можна схуднути на 4-5 кг.
Протипоказання:
- Захворювання шлунково-кишкового тракту.
- Захворювання серцево-судинної системи.
- Вагітність.
- Період лактації.
І все ж спорт при цій дієті необхідний для підтримки стрункості і тонусу м`язів.
Як вона працює?
Спочатку з раціону повністю виключаються борошняні вироби, страви з картоплі, солодощі, рис і хліб. Цукор під суворою забороною, так як в ньому містяться 99 у. е. при належних 40 у. е. на добу.
Відео: Кремлівська дієта
Сама методика зручна тим, що є можна практично все, чим і викликала кремлівська дієта відгуки і результати вельми показові.
У цій системі кожному продукту присвоєні умовні одиниці (у. е.), кількість балів. Всі вони зібрані в таблицю для зручності використання.
1 бал = 1 г вуглеводу / 100 г продукту.
Таким чином, можна їсти все що завгодно, головне, правильно підрахувати вуглеводи і не перевищити добову норму.
Кремлівська дієта: меню, відгуки
Дієта має на увазі повноцінне харчування розумними порціями і ніякого голодування. Щодня слід вживати їжу, розділивши її на кілька прийомів, між сніданком, обідом і вечерею можливі перекушування. Для гарного травлення і енергійною роботи організму необхідний правильно вироблений режим.
Багато жінок задоволені результатами: кремлівська дієта на місяць змінила їхнє життя на краще. Цей метод схуднення можна прийняти як спосіб життя, так як до нього легко звикнути, або ж застосовувати дієту періодично для підтримки стрункого тіла. До того ж, поєднавши дієту з легким спортом, можна поліпшити травлення і прискорити обмін речовин.
Важливим моментом є закінчення дієти. Для збереження результатів завершувати дієту слід, поступово збільшуючи вживання вуглеводів в продуктах.
Має Кремлівська дієта відгуки і результати в більшості випадків позитивні. Але не варто забувати, що недолік або надлишок будь-яких продуктів саме для вашого організму може виявитися згубним, тому перед застосуванням дієти слід проконсультуватися з лікарем.
