Сочевиця для схуднення - стрункість без шкоди

Відео: Як швидко схуднути ?! | Без шкоди для здоров`я

Любителям швидкого і нешкідливого позбавлення від зайвої ваги варто звернути свою увагу на так звані монодієти, протягом яких слід вживати один продукт. Наприклад, це може бути сочевиця для схуднення, яка за старих часів використовувалася в якості постійної складової раціону харчування. Відповідно, можна з упевненістю сказати про те, що організм людини генетично пристосований до цієї крупі. Крім того, не варто забувати, що сочевиця в своїй основі має велику кількість корисних речовин, зокрема білок. Причому за вмістом білка ця крупа може з легкістю замінити м`ясну страву. При цьому сочевиця не має в своєму складі жирів і шкідливого холестерину, характерного для м`яса.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Дієта на сочевиці

Завдяки даній крупі ви легко зможете схуднути без дієти, якщо будете вживати страви на її основі. При цьому вам незнайоме буде відчуття голоду і обмеженості в їжі. Оскільки з цієї рослини можна отримати величезну різноманітність різних кулінарних шедеврів, вживання яких, в свою чергу, піде на користь при формуванні стрункої фігури. Крім того, сочевицю можна назвати ідеальною їжею для людини і за кількістю корисних речовин, що містяться в ній. Наприклад, цей продукт багатий вітаміном А, а також В, залізом і цинком. Якщо ви вирішили, що сочевиця для схуднення - кращий варіант, то постарайтеся максимально урізноманітнити своє меню.

Перш за все, варто врахувати, що сочевична дієта передбачає необхідність вживання цього продукту під час усіх трьох прийомів їжі - на сніданок, вечерю і обід. Вживаючи сочевичним страви протягом усього дня, можна досить швидко схуднути за тиждень і при цьому не завдати шкоди власному здоров`ю. Більшість дієтичних раціонів харчування виключають можливість наявності першої страви, такого необхідного для травної системи. Однак кількість рецептів з цього бобового рослини настільки велике, що серед них можна знайти кілька рецептів супів-пюре.

Відео: Селера схуднення - дієта без шкоди для здоров`я

Запам`ятайте, щоб сочевиця для схуднення дала максимальний ефект, слід обов`язково включити в свій раціон обід, оскільки тільки так можна позбутися від почуття голоду і при цьому не переїсти на ніч. Як обіду можна використовувати будь-які страви, починаючи від бобових, зварених на воді і закінчуючи вишуканим меню. Якщо ж мова йде про швидкої дієті, то сочевиця для схуднення повинна вживатися в ще більш жорсткі варіанті, коли протягом дня буде дозволений тільки цей продукт і несолодкий зелений чай як напій. Слід повністю виключити алкоголь, а також жирні й калорійні страви. При цьому варто врахувати, що протриматися на одній сочевиці протягом всього часу досить важко, відповідно, бажано не піддавати свій організм надто різким обмеженням. Тоді процес схуднення буде проходити більш плавно і безболісно. Дотримуватися нестрого варіанти дієти на сочевиці можна протягом тривалого періоду без шкоди для здоров`я.