Найбільш доступні народні засоби від безсоння.
Наші предки ще з давніх-давен знали, як лікувати ту чи іншу хворобу, і завжди чудово обходилися без будь-якої синтетики і хімії. З покоління в покоління переходили ці рецепти, і сьогодні народні засоби від безсоння відомі практично будь-якій людині.
Але ми не будемо вдаватися в історичні подробиці, а перейдемо відразу до справи. Так що ж робити в тому випадку, коли мучить безсоння?
Відповідь на це питання досить таки багатогранний, тому як рецептів існує величезна кількість. І, перш за все, це настої з різних трав. Відразу на думку спадає настільки популярний глід. Досить часто лікарі рекомендують його при серцевих захворюваннях, неврозах і гіпертонії. Але не всім відомо, що плоди глоду чудово справляються і з безсонням. Для цього досить додати їх в чай або заварити окремо з розрахунку двадцять грам плодів на склянку гарячої води. Приймати такий настій необхідно тричі на день за двадцять - тридцять хвилин до їди. Дуже важливо при цьому кожен день заварювати саме свіжий глід, інакше потрібного ефекту ви не отримаєте.
Відео: Як боротися з безсонням в літньому віці народними засобами
причиною безсоння може послужити, що завгодно. Це і перевтома, і постійні неврози, і депресія, і багато іншого. У тому випадку, якщо ви погано засинаєте через надмірну перезбудження на роботі, то на ніч необхідно приймати настій селери. Приготувати його дуже легко. Для цього візьміть двадцять грам подрібненої зелені і залийте її склянкою окропу. Отриманого настою дайте постояти ще півгодини. Потім його можна спокійно пити.
Відео: Безсоння - народні засоби
Народні засоби від безсоння цим, звичайно ж, не обмежуються. Чудово допомагає чай з шишок хмелю, які завжди можна придбати в будь-якій аптеці. Залийте склянкою окропу одну столову ложку шишок і дайте трохи настоятися. Приймайте настій безпосередньо перед тим, як підете спати.
Досить часто ми забуваємо або зовсім не надаємо ніякого значення тим продуктам, які практично завжди доступні всім нам. Зараз мова йде про звичайнісіньку гарбузовому соку. Якщо ви будете випивати на ніч склянку цього соку з доданим до нього медом, то ваш сон стане глибоким, а безсоння надовго відпустить вас.
Ви можете не тільки приймати трав`яні настої і відвари, а й вдихати перед сном різні аромати трав. З цією метою досить розім`яти в руках саму звичайну полин разом з квітами, і кілька хвилин вдихати цей аромат.
А можна спорудити собі і подушку, в яку додати листя синюхи блакитної, валеріани і пустирника. На такій подушці ваш сон буде спокійним і глибоким, і ви навіть не помітити як швидко заснете.
Ну і які народні засоби від безсоння можуть обійтися без меду! Його можна вживати просто з теплим молоком або водою відразу перед сном. А можна приготувати самі різні зілля. Наприклад, розмішайте в чашці меду невелику кількість яблучного оцту (три чайні ложки), і приймайте цю суміш по 2 чайні ложки відразу перед тим, як підете спати. Через півгодини вас накриє сон. А ще можна змішати в рівних частках мед і сік лимона, і випивати отриману суміш по 1 столовій ложці відразу перед сном, запиваючи її звичайним теплим чаєм.
Мед взагалі в собі зберігає безліч корисних речовин, тому і рецептів з його застосуванням існує величезна кількість.
Відео: Якщо мучить безсоння. Засоби від безсоння.
Цікавим є ще й той факт, що безсоння можна лікувати не лише за допомогою лікарських трав. Медиками було доведено, що позитивний ефект допомагає досягати і спеціальна музика від безсоння. Сьогодні подібні твори створюються багатьма композиторами, але ще раніше Бетховен написав свою «Місячну сонату», а Чайковський «Баркаролу». Обидві ці композиції благотворно позначаються на загальному стані організму і допомагають людині дуже швидко заснути.
Безумовно, сьогодні ми розглянули далеко не всі народні засоби від безсоння, але вже ця маленька дещиця допоможе вам боротися з цією недугою, не вдаючись до допомоги готових лікарських препаратів.
