Підбираємо одяг для занять спортом і фітнесом
Здається, що немає нічого простішого, ніж вибрати спортивний костюм. Багато жінок часто купують першу-ліпшу річ, вважаючи, що в фітнес-клубі немає різниці, в чому бути одягненою, і дуже помиляються. Від правильного вибору спортивного одягу залежить те, чи будуть заняття спортом приносити вам радість і задоволення.
Відео: Як правильно вибрати зручну і красиву одяг для тренувань.
Хороша спортивна форма здатна вберегти вас від таких неприємностей, як мозолі, садна і розтягнення зв`язок. Вона допоможе вам відчувати себе комфортно і повністю зосередитися на тренуванні. А якщо ваш спортивний костюм буде не тільки зручним, але і красивим, заняття спортом пройдуть ще легше і веселіше. У чому ж найкраще відправитися в спортзал?
При виборі спортивної форми необхідно звернути особливу увагу на склад тканини. Перш за все, тіло повинно дихати. Щоб не виникало подразнень на шкірі, слід віддавати перевагу натуральним тканинам. Однак купувати спортивний одяг з 100% бавовни не варто, оскільки вона швидко линяє і згодом витягується.
Відмінно підійде костюм з бавовни з додаванням синтетики: він прекрасно стирається і при цьому не втрачає своєї форми. Крім того, синтетичні волокна, що входять до складу сучасний одягу для занять спортом, не вбирають в себе піт, а виводять його назовні. Це дозволить тілу довше залишатися сухим і вбереже вас від можливого переохолодження та застуди.
Для вправ з гантелями варто придбати спеціальні рукавички, які захистять руки від можливих мозоль. Не зайвою під час інтенсивних силових тренувань буде пов`язка на голову, яка перешкоджає попаданню поту в очі. Але не тільки в спортивному залі можна покращувати своє здоров`я. - це відмінний спосіб відновити здоров`я вашої спини.
Відео: ЯК підібрати ОДЯГ і ВЗУТТЯ для Фитнеса?
Кілька слів потрібно сказати про вибір взуття для занять спортом. Вона неодмінно повинна бути зручною й легкою, із стійкою підошвою, яка не дасть нозі ковзати. Краще вибирати взуття з натуральних матеріалів: при заняттях спортом ноги потіють найбільше, що може привести до утворення мозолів. З цієї ж причини не варто надягати кеди або кросівки на голу ногу. Краще придбати тонкі шкарпетки, які відмінно пропускають повітря і дозволять вашій нозі дихати.
Якщо ви тренуєтеся на відкритому повітрі, необхідно ретельно підібрати спортивний одяг. Найкращий варіант - багатошаровий одяг. Наприклад, поверх футболки можна надіти вітровку з плащової тканини з капюшоном. Така куртка захистить вас від дощу і вітру, а якщо вам стане жарко, її легко зняти. Якщо ви тренуєтеся ввечері, потрібно подбати про свою безпеку і придбати спортивний костюм зі світловідбиваючими вставками.
Вибір колірної гами фітнес одягу дуже великий. Однак краще уникати світлих речей: вони дуже мазкі і легко вицвітають. Крім того, світлий колір одягу тільки підкреслить недоліки фігури і розширить її. Для того щоб приховати зайве, краще зробити вибір на користь одягу чорного, синього або коричневого кольорів.
У висновку хочеться дати маленьку пораду представницям прекрасної статі. Перед походом в спортзал не варто використовувати косметику. Під час занять спортом піт виділяється дуже інтенсивно, тому макіяж може просто потекти. Власницям довгого волосся краще всього збирати волосся у хвіст простий гумкою.
Яку спортивний одяг ви б не вибрали, в першу чергу, вона повинна бути зручною і тільки потім красивою. В такому одязі ви будете почувати себе комфортно і отримувати задоволення від фізичних вправ.
