Китайська дієта - скинути вагу без шкоди для здоров`я

Китайська дієта є однією з найбільш корисних і цікавіх для європейця. Так як основною їжею в Китаї є рис, то самє ВІН лягає в основу такої Дієти. Рис в Китаї за традіцією варить на пару в Чжен, спеціальній посудіні, а в дієті доповнюється М`ясна і овочевих стравити.

Відео: Як схуднуть без ДІЄТ і Шкоди для здоров`я! - Все буде добре. Анонс. Дивіться 14.09

Рис в Китаї готується Величезне кількістю способів - з м`ясом і рибою, бобами і овочами, фруктами і морепродуктами. При цьом м`ясо без нього подаваті НЕ Прийнято. Основні овочі на столі китайців - капуста і кабачки, редька і гарбуз, а такоже картопля, квасоля, батат, помідори та інші. Їдять їх НЕ тільки свіжімі, но-го сорту Сушіння, Кваша, марінування. Страви Прийнято щедро прісмачуваті спеціямі, приправами, кунжутної Олії І, звичайна ж, соєвім соусом.

Китайські Дієти (варіантів якіх й достаточно багато) стають зараз все більш популярними в Європі. Принцип, Який об`єднує їх - споживання продуктів в сірому вигляді. фруктові та овочеві страви ставлять на стіл Виключно сірімі, а варити можна тільки крупи, здебільшого рис.

Вважається, що тільки лише натуральні продукти здатні Забезпечити організму безперебійну і нормальну роботу. Але, звичайний, далеко не КОЖЕН готовий перейти на постійне харчування тільки рисом і сірімі продуктами.

Саме для таких людей і придумана китайська дієта. 14 днів, Які вона триває, вам потрібно спожіваті тільки віщезгадані продукти, поклали в основу шкірного прийому їжі відвареній рис. За два тіжні така дієта дозволіті НЕ тільки схуднуть, а й поправити здоров`я, а такоже налагодіті роботу всіх внутрішніх ОРГАНІВ і систем.

Суворого щоденно меню на кожен день китайська дієта НЕ передбачає, проти можна навести кілька варіантів Зразкове денного раціону. Наприклад, на сніданок ви можете з`їсти сто п`ятдесят грам свіжої капусти і випити склянку мінеральної негазованої води-на обід - Чотири столові ложки рису відвареного, сто п`ятдесят грам тертої моркви, заправленої оливковою або кунжутної Олії, випити склянку води- на вечерю - невеликий шматочок відвареної риби, пару листя салату, трохи хліба, а такоже дозволяється випити двадцять грамів рісової горілки або сухого вина. Або такий варіант: вранці сто п`ятдесят грам свіжої моркви, потертій на тертці і заправленої рослини олією, сухарик з чорного хліба, стакан мінеральної води. Вдень - Двісті грам салату з свіжіх цибулі, капусти, селери і огірків, трохи хліба і склянка яблучного соку, Найкраще - свіжовічавленого. Увечері - сто грам вареного рису, три-чотири листи салату, половинка грейпфрута, склянка мінеральної води.

Відео: 5 Правил для схуднення без ДІЄТ і без Шкоди для здоров`я

Стрункість китайці підтрімують ще й Завдяк прийому в їжу МОРСЬКИХ продуктів, Які містять мало калорій, потім на внутрішню повні необхіднімі організму мікроелементамі. І мова йде не лишень про морепродуктах, а й про морській капусті.

Таким чином, китайська дієта в Основі своїй містіть рис, свіжі овочі і фрукти, морепродукти, рибу і нежирне м`ясо. Основна позитивна сторона цієї Дієти - вона дозволяє худнуті без різіків для власного здоров`я, ніж страждають зазвічай монодієті. Організм під час неї отрімує всі необхідні мінерали, вітаміни і Мікроелементи.

Відео: Худнемо без Шкоди для здоров`я

І ще одне ДОПОВНЕННЯ, ласка такоже здасться вельми пріємнім для Деяк. Більшість ДІЄТ категорично забороняють використання під час Приготування їжі СОЛІ і ТІМ більше спецій. Однак китайська дієта, На Відміну Від багатьох інших, дозволяє їх використання. Більш того, китайці вважають, що продукти, а особливо рис, обов`язково повінні буті пріправлені спеціямі, Аджея смороду стімулюють Зміцнення імунітету, лікують і розвівають почуття смаку. Так що, якщо вині подобаються прісну їжу і звіклі Їсти гостреньке і солоненьке, зверніть свою Рамус на Цю дієту. Вам обов`язково сподобається.

Якщо ви шанувальник здорової їжі, якщо ви хочете схуднуть без Шкоди для власного здоров`я, то ваш вибір - китайська дієта. Відгуки про неї тільки Позитивні, її рекомендуються багато дієтологів.