Фітнес-модель маріка матесовіч: історія ее схуднення
Нашому сьогоднішньому героїнею є фітнес-модель Маріка Матесовіч. У це Важко повіріті, но ще кілька місяців тому вона булу пішнотілої дівчиною з купою комплексів. Хочете дізнатіся, як їй удалось схуднуть? Зараз ви про все дізнаєтеся.
Відео: Маріка Матесовіч. НТВ. передача "подвійні стандарти"
мотивація
Взяти за фігуру Маріка Матесовіч решила после того, як ее покинувши хлопець. Їхні стосунки чати й достатньо Довгий. Молода людина Пішов до більш струнці дівчіні. Маріка сильно переживала через розлучення з коханим. Альо в Якийсь момент наша героїня решила попрацюваті над своим тілом, на зло ЦІМ обставинам.
Початкові Параметри
При зрості 164 см Маріка Матесовіч важіла 81 кг. Як же вона превратилась в пампушки? У 15 років ее фігура булу нормальною. Дівчина важіла 61 кг. Єдине, что НЕ влаштовувало Маріку, це Невеликий животик. Вона посіділа спочатку на одній дієті, потім на іншій. Їй удалось схуднуть до 55 кг и прібраті жировий прошарок на жівоті. Альо коли дівчина закінчила дієту, вага вернулся. Згідно Стрілка вагів дійшла від Позначки в 81 кг.
Відео: схуднуть на 19кг. Звітна фотосесія у Марікі, квітень 2014. Дарина Лавренченко
Маріка Матесовіч: історія схуднення
Для качана наша героїня стала Здійснювати Ранкові пробіжкі вокруг сусідніх будинків. Потім вона додала групові Тренування. Маріка в Домашніх условиях робіла Вправи на Зміцнення різніх м`язів. Це Було в Перші 4 місяці. Далі дівчина записалася в тренажерний зал, Який відвідувала 3-4 рази в тиждень. Вона поєднувала СИЛОВІ и кардіо-вправо.
Прогрес у Марікі з`явився после того, як вона Почаїв займатіся з тренером. По-перше, професіонал знає толк в правильному розрахунку НАВАНТАЖЕННЯ. Як і друга, ВІН НЕ дает спуску. Аджея зазвічай дівчата шкодують себе и не вікладаються на повну силу.
За рік Тренування Маріка Матесовіч схудла на 26 кг. На цьом трансформація ее тела НЕ закінчілася. Наша героїня стала все более годині прісвячуваті фітнесу. Ее вага збільшілася до 64-65 кг. Сталося це за рахунок розвитку м`язової масі. за раз фігура дівчини Виглядає підтягнуто и Привабливий.
Відео: Маріка: моя Неймовірна історія. Трейлер
Важліву роль в процесі схуднення грає і правильне харчування. Маріка пріймає їжу 5 разів на день, невелика порціямі (100-200 г). В ее раціоні Присутні Корисні жири и тварінні Білки. Такоже вона їсть каші, несолодкі фрукти и овочі. Влітку в меню Марікі з`являються свіжі ягоди. У день можна з`їсти НЕ более 150-200 г чорніці, смородини або малини.
Всім бажаючих схуднуть фітнес-модель рекомендує пити 1,5-2 л чистої води в добу. У Цю Кількість не входить чай, кава та інші напої. Головне правило зниженя ваги Полягає в тому, щоб втрачають более калорій, чем спожіваєш.
