Який краще вибрати для спини тренажер? Відгуки покупців

здорова спина завжди вважалася запорукою не тільки повноцінного життя, а й позитивного настрою. Але для того, щоб зберегти її силу і пружність, необхідний тренажер для спини, навіть якщо у вас рухлива робота, відмінне здоров`я, і за вікном ідеальні кліматичні умови.

Вплив часу рано чи пізно залишить свій відбиток на ході і поставі, а щоб хоч якось позбутися від цих проблем, потрібні щоденні вправи. Ходьба і біг, звичайно, розминають деякі групи м`язів, але щоб забезпечити коректну і збалансоване навантаження для спини, тренажер - ідеальний варіант.

Спробуємо розібрати основні критерії, які допоможуть визначитися з вибором тренажера для хребта і всієї спини, взявши до уваги думки фахівців і відгуки пересічних власників.

Навіщо це потрібно

Щоденні вправи будуть забезпечувати нормальний кровотік в тканинах, що дозволить збільшити еластичність спини і здатність м`язів до розтягування, яке так необхідно нам під час руху.

поетапне виконання вправ для спини (Тренажер Бубновського, професійні моделі) дозволяє поступово розігрівати і тренувати кожен відділ хребетного стовбура з самого верху аж до крижів, тобто шийний, грудний, поперековий і крижовий.

Максимальної ефективності можна добитися саме після регулярних і послідовних занять. Для забезпечення безперешкодного потоку крові по організму необхідно хоча б раз в день використовувати який-небудь спортивний інвентар для спини (тренажер або верстат). Крім того, щоденні заняття допоможуть вам зняти напругу, що нагромадилася з скорочених м`язів. Більш-менш професійне обладнання працює з кожним відділом хребта, забезпечуючи комплексну навантаження спині, тому купувати щось маленьке і недороге просто не має сенсу. В цьому випадку є ризик придбати не обладнання для спини (тренажер), а звичайний еспандер, завуальований під щось більше.

типи обладнання

Величезний вибір спеціалізованого спортінвентарю, який пропонують нам численні виробники, покликаний натренувати кожен м`яз в хребті. Торс людини складається з безлічі шарів, тому компанії попрацювали над створенням різних типів і видів моделей (тренажер для спини при грижі, для виправлення постави і т. П.).

Для кожного відділу спини розроблені різні типи обладнання:

Відео: Тренажер для профілактики, лікування

верстат - для всієї задньої поверхні;
еспандернимі тип - для верхньої частини хребта;
стінка - прес і м`язи спини;
електричний тренажер для спини - вібраційний ефект (заняття без зусиль).

Щоденні вправи на одному з перерахованих вище тренажерів (в залежності від цілей і поточної проблеми) дозволять не тільки поправити поставу і полегшити ходу, але і скинути зайву вагу. Але це лише малі бонуси, основна мета занять - розробка гнучкості хребта, ліквідація скутості і защемлення м`язових нервів, а також профілактика укупі з лікуванням багатьох захворювань спини.

Комбіновані моделі (прес і спина)

Гарний торс, впевнена хода і міцний стан безпосередньо залежать від стану хребта. Тому для того, щоб розправити плечі, підняти підборіддя і виглядати по-спортивному підсмажити, і були сконструйовані комбіновані моделі.

Яскравий приклад подібного роду спортінвентарю - це тренажер для розтяжки спини FlexyBack. Він універсальний і підходить людям з практично будь-яким ступенем спортивної підготовки. Відгуки підтверджують його високу ефективність.

Цей верстат вкрай легкий в освоєнні, і навіть якщо людина жодного разу не займався на подібного роду тренажерах, будь-яких адаптаційних проблем не буде. Також слід врахувати, що результат після занять на тренажерах такого типу буде нітрохи не гірше, ніж, припустимо, у легкоатлета зі стажем.

Основні напрями та результати тренувань:

гнучкість в поперекової області;
ліквідація больових відчуттів після перенесених захворювань хребта;
збільшення амплітуди нахилів;
виправлення постави;
профілактика захворювань поперекової області.

Крім того, тренажери для тренування спини і щоденні заняття на них значною мірою підвищують фізичний стан організму, покращуючи кровообіг в тканинах, суглобах і внутрішніх органах. Під час вправ температура тіла трохи підвищується, що сприяє мінімізації запальних процесів в організмі, попереджаючи тим самим розвиток серйозних захворювань.

думки власників

Багато гімнасти і рядові любителі тепло відгукуються про комбінованих тренажерах і про FlexyBack зокрема. Тренування дозволяють охопити весь спектр впливу на хребет, що незамінне в наше «сидяче» час. Тому для офісних співробітників і людей, чиїм робочим місцем є стілець, цей тренажер буде незамінний.

Деякі скаржаться на велику кількість підробок, але все вирішується активної наполегливістю під час покупки: запит сертифікатів автентичності, ретельний огляд інвентарю на наявність спеціальних фірмових маркувань та перевірка ідентифікаційного коду тренажера по базі даних на офіційному сайті виробника.

тренажер Бубновського для спини

Крім однойменної методики лікування професор Бубновский С. М. сконструював спеціальний тренажер, який дозволяє відновити тонус глибоких м`язів в спинному відділі і зміцнити м`язовий каркас, посприявши тим самим повного функціонування суглобів.

Крім того, тренажер здатний значно поліпшити біохімічні процеси у всьому організмі, а не тільки в області спини. Після щоденних занять активізується кровообіг, хребці отримують додаткове кровопостачання, усуваються м`язові спазми, а також больові синдроми.

Однією з пріоритетних цілей використання тренажера Бубновский вважає лікування остеохондрозу, грижі і артрозу. Крім цього, тренажер вкрай корисний в період реабілітації, відновлюючи основні функції організму після хірургічного втручання.

Відгуки власників

Більшість власників цього тренажера добре відгукуються про конструкції Бубновського. Багатьом подобається універсальність і доступність гімнастичних вправ, які можна виконувати на цьому обладнанні. Дехто нарікає на високу ціну, але, дивлячись на великі можливості тренажера, цей недолік легко губиться десь далеко на задніх планах.

Відео: Тренажер для розтяжки тіла, і справжній політ у себе вдома

Також не варто забувати про правила використання спортивного обладнання, будь то гантеля або стілець-тренажер для спини. Травми можна отримати на будь-якому спортивному або гімнастичному інвентарі, тому ніколи не забувайте про техніку безпеки. Навіть якщо весь комплекс вправ дається вас дуже легко, немає необхідності займатися до нестями - фанатичність в таких випадках до добра ніколи не доводила.

Відео: Тренажер а також самовчитель - імітація плавання, велотренажер, лікування плоскостопості

Підводячи підсумок

Зараз практично неможливо знайти людину, у якого не було б проблем зі спиною, тому подібного роду тренажери завжди будуть затребувані. Нагородою за старання стане здорова і сильна спина, а також натренований торс, який зможе витримати будь-які щоденні навантаження.

Крім оздоровчого ефекту тренажери для спини подарують вам красу тіла, а приємним доповненням до щоденних тренувань станемо втрата зайвої ваги.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!