Ефективна дієта кефіру відгуки - ваша можливість схуднути
Відео: Дієти / Схуднення
Ефективна дієта кефіру, відгуки про яку зустрічаються повсюдно, заснована на принципі сполучуваності застосовуваних в їжу продуктів. Оскільки такий молочнокислий напій не може використовуватися в меню разом з широким спектром страв, дієтичний раціон зовсім не означає необхідність запивати будь-які страви чашкою з цим напоєм. Кефірна дієта Лариси Доліної, відгуки про яку зазвичай позитивні, розрахована всього на семиденний період, і бажаючим схуднути жінкам зовсім нескладно витримати подібний режим харчування.
кефірна монодієта: Проста дієта кефіру, відгуки про яку визнають максимальну її ефективність, ґрунтується на застосуванні знежиреного напою. Протягом декількох днів він залишається єдиним продуктом в раціоні і при необхідності доповнюється лише негазованої мінеральної водою. Хоча вважається, що з метою швидкого схуднення кількість випитого за добу напою не повинно перевищувати півтора літрів, при бажанні можна випивати і два літри. Тільки пити його доведеться «за розкладом», розподіляючи його на сніданок, обід і вечерю і випиваючи за один прийом по одній або дві чашки даного кисломолочного продукту. Можна влаштувати і п`ятиразове харчування, наприклад, зробити пізній сніданок, або доповнити «кефірний» раціон полуднем.
Відео: Бюджетна і ефективна дієта Шреддера для схуднення і повного знищення жиру!
Нетривала дієта кефіру, відгуки про яку сприяють збільшенню числа прихильниць даного дієтичного раціону, стає ідеальним варіантом для розвантаження організму після тривалих свят і інших бенкетів, оскільки вона дозволяє скинути вагу практично без шкоди для здоров`я, адже в кисломолочний продукт міститься достатня кількість білків. Поєднувати молочний напій і яблука під час дієти монодієти вкрай небажано, інакше такий раціон харчування втратить ефективність. Оскільки на перетравлення твердої і рідкої їжі організму потрібно часи, при використанні тільки молочної продукції організму не доведеться витрачати додаткові сили на перетравлення твердої їжі, а спалювання калорій здійснюється швидше.
Раціон від Лариси Доліної:
Ефективна дієта кефіру, відгуки про яку бачать читачки багатьох сайтів, в очах прихильників асоціюється зі швидким схудненням відомої співачки. Однак Лариса Доліна не рекомендує обмежуватися монодієтою, щоденно споживаючи додатково інші поєднувані з кисломолочним напоєм блюда.
Так, в перший день можна з`їсти 400 грамів несолоного печеної картоплі, на другий день - така ж кількість знежиреного сиру, причому на третій день «кефірний» раціон рекомендується доповнити різними фруктами, тільки категорично заборонено вживати виноград і банани. В інші дні непоганим доповненням стане несолона куряча грудка, а також чергування фруктів і негазованої мінеральної води. Однак Лариса Доліна не рекомендує випивати за добу понад півлітра молочного напою, інакше дієтичний раціон може втратити ефективність.
Відео: нехай говорять, але дієта кефіру для схуднення і борщова дієта допоможуть схуднути і знизити вагу
Ще один варіант - гречано-кефірна дієта, відгуки про яку доводять ефективність такого раціону для огрядних людей, які бажають скинути 5-6 кілограмів за мінімальний термін. В даному випадку дієтичний режим харчування поєднує білки, що містяться в молочнокислом напої, і мікроелементи, джерелом яких стає гречана крупа.
Гречану крупу при дієтичному харчуванні варити не слід, її досить залити водою, дати настоятися і набрякнути до ранку, а потім залити окропом і почекати, поки гречка запариться. Несолону гречану кашу можна вживати практично в будь-якій кількості, проте багато гречки з`їсти складно, оскільки, незважаючи на корисність, прісна крупа залишається досить несмачною. Кефіром можна запивати гречану кашу, проте при даного різновиду дієти не рекомендується більше літра молочнокислого продукту за добу.
