Як вкласти дитину спати. Метод естівіля
Відео: Дитячий сон: Як вкласти спати і швидко заснути? - Доктор Комаровський
Ваш малюк постійно вас радує. Саме він є головним сенсом життя. Але у молодої мами часто буває так, що вона дуже втомлюється від догляду за малюком. Особливо вимотує щоденне заколисування на денній, вечірній і нічний сон. Коли малюк ще зовсім маленький, укласти його спати не складає труднощів. Але коли він підростає і набирає у вазі, заколисувати його вже складно жінці фізично. І вона починає замислюватися про те, як навчити дитину засинати самостійно. У цьому прагненні їй може допомогти метод доктора Естівіля. У цій статті ми постараємося розповісти про нього.
Відео: Метод Фербера або ЯК навчити дитину спати ВРЮ ніч, частина 1
Іспанський лікар Естівіль прийшов до висновку, що у дитини до 5 років обов`язково повинен бути нормалізований нічний сон, він неодмінно повинен навчитися засинати без допомоги батьків. Тоді в майбутньому у нього не буде безсоння і інших проблем. Якщо ж до 5 років чадо не може укладатися в ліжко без маминої допомоги, то в дорослому житті людина буде страждати від проблем зі сном. Як свідчить метод Естівіля, дитина від півроку вже може спати сам у своїй кімнаті, в темряві і всю ніч не прокидатися. Потрібно лише навчити його цьому. І не пробуйте шукати відмовки: кишкові кольки, зуби, хвороби, просто займіться приучением малюка до здорового сну.
Отже, перше, що ви повинні зробити, це відмовитися від захитування. Тепер ви не будете допомагати дитині засипати. Ви повинні бути спокійними, впевненими в своїх силах. Біля вас повинні знаходитися іграшка малюка, пустушка і ліжечко, в якій дитина спить. Роблячи кожен день одне і те ж, ваш малюк поступово звикне до вечірнього ритуалу відходу до сну. Метод Естівіля увазі вкладання дітей взимку в 20: 00-20: 30 і влітку в 20: 30-21: 00. Саме в цей час найлегше заснути.
Відео: Як навчити спати окремо дитини? Мій досвід
Метод Естівіля, що допомагає дитині заснути:
- Покладіть дитину в ліжечко. Ведіть себе, як зазвичай, природно. Укрийте його ковдрою. Відчувши недобре, ваш малюк, швидше за все, відразу ж постане або почне плакати, побачивши, що мама хоче піти з кімнати. Не потрібно відразу ж пробувати укласти його знову. Присядьте поруч з ліжечком, скажіть дитині ласкавим голосом, що "мама хоче навчити тебе спати, подивись, біля тебе є ведмедик, ти не один".
- Після цього покладіть малюка назад, побажайте йому на добраніч і вийдіть з кімнати. Будьте готові до того, що дитина зробить все можливе, щоб ви повернулися. Він буде влаштовувати істерики, голосно плакати, стояти біля ліжечка, нервувати. Радимо вам набратися терпіння і мужності, адже боротьба тільки почалася. Ні в якому разі не здавайтеся і не беріть малюка на руки заколисувати. Він зрозуміє, що може домогтися свого, і метод Естівіля не діятиме.
- Після того як ви вийшли з кімнати, кожні 3-5 хвилин заходите назад. Але не з метою заспокоїти або допомогти заснути, а показати, що мама поруч і нікуди не поділася. Повернувшись, скажіть, що потрібно спати і побажайте добраніч. Поступово час можна збільшити до 5-10 хвилин і більше.
- Наберіться сил, витримаєте найпроблемніші перші дні. Варто помучитися один раз, зате потім ваша дитина зможе навчитися засинати самостійно! Зазвичай малюки плачуть близько години або двох, після чого засипають.
Відео: Щоб діти спали. Як навчити дитину спати всю ніч
Багато хто не визнають метод Естівіля, відгуки про нього залишають погані, вважають, що так можна зіпсувати дитині психіку. Але інші мами наголошують на тому, що це дуже допомагає позбутися від захитування. При цьому дитина залишається психологічно здоровим. Брати на озброєння метод Естівіля чи ні, кожна мама вирішує сама.
