Як підвищити імунітет у домашніх умовах? Кілька способів

Відео: Як підвищити імунітет? СПОСОБИ підвищення імунітету

Як підвищити імунітет в домашніх умовах? Це питання стає все більш і більш актуальним з приходом холодів, коли організму доводиться боротися зі збудниками інфекційних захворювань.

Звичайно, можна почати пити різні ліки в надії, що опірність організму підвищиться. Але можна і спробувати підвищити імунітет в домашніх умовах. Це нескладно, особливо якщо ви знаєте елементарні ази народної медицини. Що роблять мами, коли діти починають сопливить? Правильно, закісляет організм, дають вітамін С. Це і є головна відповідь на питання про те, як підвищити імунітет в домашніх умовах. Можна для цих цілей використовувати чаї і настої. Добре підвищує імунітет чай з листя малини в поєднанні зі смородиновим варенням. Цей напій - просто джерело вітаміну С і корисних мікроелементів. Але пам`ятайте, що пити такий чай краще з перервами: два тижні пити, а тиждень - перерва. До речі, збирати листя для чаю найкраще в другій половина серпня, коли рослина накопичило максимум вітамінів.

Відео: Як зміцнити імунітет в домашніх умовах

Ще один напій, який допоможе вам зміцнити імунітет, - відвар шипшини. Так, смак його не всім подобається, але саме шипшина має не просто закісляется, а тонізуючу дію на організм. Захоплюватися їм не варто, краще влаштовувати перерви або ж чергувати це засіб з іншими. Наприклад, морс або чай з калиною теж стануть в нагоді всім, хто цікавиться, як підвищити імунітет в домашніх умовах. До того ж калина набагато смачніше шипшини. Але це - не вся її користь. Відомо, що найкраще організм сприймає ті рослини, які характерні саме для широт проживання людини. Тому калина, чорна смородина і шипшина - ідеальне рішення проблеми для наших людей. Ці кошти порівняно недорогі, але дуже дієві.

як підвищити імунітет в домашніх умовах іншими способами? Дуже просто! Досить відмовитися від шкідливих звичок. Куріння, наприклад, не тільки збільшує ризик розвитку раку, а й повільно, але вірно вбиває імунітет. Простий відмова від сигарет допоможе організму боротися з інфекціями набагато ефективніше.

Відео: Як зміцнити імунітет

Підняти імунітет в домашніх умовах можна і за допомогою точкового масажу. Це стародавня техніка, яка прийшла в Європу з Тибету. Тибетські ченці відомі тим, що ніколи не носять шапок. При цьому вони практично не хворіють, а все через знання акупунктури, або точкового масажу. Отже, це ще одна відповідь на питання про те, як підняти імунітет в домашніх умовах. Для цього рекомендується масаж зон біля рота, скронь і чола два рази в день легкими круговими рухами. Але це не все. За допомогою знань точкового масажу можна визначити, коли хвороба тільки починає розвиватися в організмі людини. Для цього стисніть зону між великим і вказівним пальцем на руці. При застуді навіть легке натиснення приносить біль. Однак якщо продовжувати цей хворобливий масаж, то захисні сили організму активізуються і хвороба проходить швидше. Цей спосіб можна використовувати і як профілактику будь-яких простудних хвороб.

У будь-якому випадку всі заходи, описані вище, найкраще використовувати в комплексі. Тільки тоді вони дадуть максимальний ефект.