Як зміцнити імунітет дітей?
Відео: Як підвищити імунітет дитини
Люблячі батьки завжди дбають про здоров`я свого чада. Сучасні фахівці дають безліч рекомендацій про те, як зміцнити імунітет дітей. При цьому варто враховувати, що організм малюка знаходиться на стадії формування, тому до лікарських препаратів слід ставитися з особливою обережністю.
Відео: 5 простих способів зміцнити імунітет дитини
Як зміцнити імунітет дітей? Вчасно розпізнаємо наявність проблеми
Відео: Як зміцнити імунітет у дитини? Доктор Наталія Булатчік
На жаль, діти набагато легше піддаються впливу агресивних факторів зовнішнього середовища. Якщо організм дорослої людини може самостійно впоратися з економікою, що розвивається інфекцією, то дитині потрібно додатковий захист і особливий догляд. Зниження захисної функції сприяють щоденні стреси, відсутність повноцінного харчування, нестабільні погодні умови, наявність хронічних захворювань в періоди їх загострення і багато іншого. Замислюючись про те, як зміцнити імунітет дітей, слід в першу чергу акцентувати увагу на такі банальні речі, як помірне загартовування, регулярні фізичні навантаження, якісний масаж і здорове харчування. В осінній та зимовий період необхідно забезпечити надходження вітамінів і корисних макро-, мікроелементів. Краще купувати спеціальні вітамінні комплекси, попередньо порадившись з педіатром. Відповідальність на плечі матусі лягає ще в період вагітності, так як від її харчування безпосередньо залежить розвиток плода. Після народження дитина протягом півроку витрачає імуноглобуліни матері, а заповнює запас за рахунок грудного вигодовування, так як в грудному молоці міститься велика кількість цих речовин. Саме тому лікарі рекомендують годувати малюка природним чином якомога довше.
як зміцнити імунітет дітей? Харчування і загартовування
Багато батьків, бажаючи добра своїй дитині, старанно приймаються за його оздоровлення. Загартовування починають найчастіше на третьому році життя дитини. Наприклад, перед сном його можна обтирати губкою, змоченою в холодній воді. Для маленьких діток ранкова гімнастика може стати відмінною розвиваючою грою в колі всієї родини, діти з задоволенням повторюють рухи за батьками. Через кілька років можна перейти на легкий контрастний душ. Дуже важливо для дитини скласти окремий раціон харчування, їжа повинна бути збалансованою і включати всі необхідні для нормального розвитку вітаміни. Кожен день слід давати малюкові овочі і фрукти в свіжому вигляді, а рибу і м`ясо (нежирних сортів) бажано готувати на пару. Не менш корисні молочні продукти, особливо сир і молоко.
Як зміцнити імунітет перед садком?
Для досвідчених мам не секрет, що в дитячому садку малюки часто хворіють. І це не дивно, адже варто одному підхопити застуду, інші швидко заражаються. В даний час пропонуються засоби, які зміцнюють імунітет, в величезному асортименті. Однак для маленьких жителів планети імуномодулюючі препарати повинні бути натуральними. До числа ефективних відносяться ехінацея ("Іммунал") І інтерферон. Варто згадати і про рецепти народної медицини. Можна приготувати суміш з родзинок (півтори склянки), мигдалю (0,5 ст.) І склянки ядер волоського горіха, додати сік двох лимонів і півсклянки натурального меду. Наполягати отриману масу протягом двох днів, потім приймати по чайній ложці тричі на день.
