Калорійність тістечко картопля
Відео: Тістечко Картопля без масла - покроковий рецепт
Що може бути смачніше тістечка "картопля"? Воно таке солодке, ніжне, шоколадне! Як це райське блюдо може завдати шкоди нашій фігурі? Виявляється, що може, і не малий. Адже якщо хочеш бути по-справжньому красивим і струнким, то необхідно обмежувати себе багато в чому, бути вище своїх слабкостей і пристрастей. Особливо пристрасті до солодощів і десертів.
Справа в тому, що велике значення має калорійність. тістечко "картопля" володіє дуже високим її показником, незважаючи на те, що розмір цих солодощів, як правило, дуже маленький. І цей факт неймовірно сумний для ласунів, які мріють схуднути. Однак, нічого не поробиш. «Скільки калорій в тістечку "картопля"? »- Сумно поцікавився бідолахи, а ми відповімо - це страшна цифра в 310 кілокалорій. Можливо, цифри вас не лякають, тоді ми наведемо для порівняння: в жирної свинини 350 калорій. Розумієте тепер? Ви відмовляєте собі в свинині і їсте борошняні солодощі? Тоді результату ви не дочекаєтеся ще довго!
Однак деякі дієтологи радять вживати тістечко в їжу для лікувальних цілей. Якщо в раціоні недостатньо тваринних жирів, то "картопля" послужить їх гідним замінником. Ми вже говорили про це, коли порівнювали продукти і їх калорійність. тістечко "картопля" володіє калорійністю жирної свинини. При цьому в ньому, як не дивно, міститься багато корисних вітамінів і мікроелементів.
Відео: Тістечко «Картопля» [sweet & flour]
Продукти, з яких готується блюдо, впливають на його калорійність. тістечко "картопля", Як правило, складається з сухарів або печива, цукру, коньяку, горішків, молока, вершкового масла і какао. Посудіть самі, наскільки калорійні продукти: наприклад, у волоських горіхах 650 калорій, в молоці згущеному з цукром 324 калорії, у вершковому маслі - 661 калорія, в лікері або коньяку близько 327, а в печиво 489. Як бачите, всі ці продукти окремо неймовірно калорійні, а разом вони утворюють смачну, але шкідливу для фігури суміш, яка і створює загальну калорійність тістечка.
До слова, всі можна їсти, якщо не зловживати. Дітетологі відзначають, що "картопля" - Це ще не найбільше зло для нашої фігури. Зло це наше безконтрольне поведінку і переїдання. А якщо ми будемо стримувати себе, то нічого страшного не станеться. Дієтологи навіть дозволяють з`їсти одне тістечко "картопля" в день, якщо дуже хочеться.
Відео: Ну, оочень смачна - Тістечко "картопля"!
Вони вважають, що одне тістечко ніяк не відіб`ється на фігурі. Однак в такому випадку потрібно обмежити себе в інших борошняних продуктах в цей день.
Якщо ви просто підтримуєте фігуру, то можете дозволити собі їсти це тістечко, але воно категорично заборонено тим, хто слідує дієті для схуднення. Щоб схуднути, про солодощі доведеться на якийсь час забути: не тільки про "картоплі", А й про всі інші.
До речі, в разі, якщо ви не худнете, тістечко "картопля" може виявитися навіть дуже корисним. Посудіть самі: в горіхах, які використовуються при приготуванні тістечка «Картопля», є калій, фосфор, магній, кальцій, залізо, а також велика кількість білка. У маслі ж теж повний набір вітамінів, але також багато і жирів з холестерином, що досить шкідливо для будь-якого організму. У молоці міститься білок, і різні корисні мікроелементи. У какао - так необхідний нам РР і В.
Незважаючи на те, що даний десерт все ж досить багатий корисними речовинами в порівнянні з іншими солодкими стравами, його не можна вважати корисним в повній мірі. Вживання його слід обмежувати як хворим, так і здоровим. Особливо воно шкодить фігурі (обережно - калорійність! Тістечко "картопля", Як ви пам`ятаєте містить в собі 310 кілокалорій), тому якщо ви вирішили схуднути, то забудьте про заборону на цей десерт і інших борошняних страв теж. Дітям не рекомендується їсти такі тістечка до десяти років.
Суворо заборонено їсти "картоплю" діабетикам, людям, хворим на атеросклероз, а також людям із захворюваннями шлунка та печінки.
До речі, в тістечку "картопля" міститься 6 грам білків, цілих 15 грам жиру і 36 г вуглеводів.
