Розтягування м`язів: причини виникнення та методи лікування
Розтягнення м`язів завжди супроводжується сильними болями і вимагає тривалого комплексного лікування. Розтягування відбувається в результаті пошкодження м`яза і властиво воно не тільки професійним спортсменам, а й нетренованим людям.
Відео: Грижа міжхребцевого диска лікування без операції, профілактика
Неприємна ситуація трапляється при надмірному натягу м`язів, що призводить до їх розтягування. Найчастіше причиною хворобливого стану стають сильні навантаження, що не відповідають людським можливостям, а також швидкі і різкі рухи. Особливо часто при тривалому виконанні домашніх робіт трапляється розтягнення м`язів, симптоми яких часто виявляються тільки на наступний день.
Головними проявами вважаються сильний біль в області ураженої ділянки тіла, його припухлість, іноді спостерігаються синці. Зазвичай рідко після травми м`яз знову набуває колишню еластичність, найчастіше вона вже не буде такою міцною, а стає слабкою і вразливою.
З метою зняття пухлини і зупинки кровотечі в місці отримання травми дуже важливо правильно зорієнтуватися в перші моменти отримання травми.
Дії людини після розтягування м`язів:
Відео: Про найголовніше: шпори п`ят, цітокінотерапія, розтягнення кишечника
- після травми бажано уникати будь-яких, навіть незначних, фізичних навантажень, важливо забезпечити хворе місце абсолютним спокоєм;
- відразу після розтягування необхідно негайно прикласти лід на 20 хвилин, після чого протягом 2 діб слід прикладати його кожні 4 години;
- на хворе місце накладається туга, але при цьому еластична пов`язка;
- якщо сталася травма руки або ноги, то цю частину тіла краще тримати в піднятому положенні.
Після закінчення 48 годин корисно проводити:
- зігріваючі компреси, а також легкий масаж під час прийняття теплої ванни - такі дії сприяють відновленню розтягнутої м`язи;
- спеціальні вправи, розроблені з урахуванням того, що у людини відбулося розтягнення м`язів;
- при пошкодженої нозі не потрібно ходити, намагаючись не вставати на ногу, а навпаки, в цей момент важливо її розробляти, повністю стаючи на всю стопу, але при цьому робити досить великі кроки.
Відео: Як лікувати розтягнення, синці і біль в м`язах після тренувань
Обов`язково після того як було виявлено розтягнення м`язів, відразу потрібно викликати лікаря. Він може запропонувати хворому медикаментозне знеболення, але, як правило, при виконанні спеціальних вправ пошкоджені м`язи приходять до свого попереднього стану протягом тижня.
У народі існує багато рекомендацій з лікування розтягування м`язів, які спрямовані на повне відновлення функцій м`язової тканини.
Відео: Це Защемлення Сідничного Нерва? Остеохондроз - корисні відповіді на гострі питання.
Як лікувати розтягнення м`язів народними засобами:
- Поширеним методом лікування отриманої травми є застосування горілки, яєчного білка і мила. Для цього мило труть на крупну тертку, змішують з горілкою і яєчним білком, взятих в однакових пропорціях, і накладають на уражену ділянку. Такі процедури слід робити до повного одужання.
- Відомий в народі своїми протизапальними властивостями і барбарис. Розтягнення м`язів лікується відваром гілок, кори і коріння цієї рослини, які беруться по одній столовій ложці на склянку води. Збір потрібно прокип`ятити протягом 5 хвилин. Такий відвар застосовують у вигляді примочок, а також п`ють, додаючи в молоко.
- Для прискорення одужання розтягнутої м`язи необхідно заварити в 5 л води ягоди бузини і додати ложку соди. Настояти і промивати хворе місце.
- Ефективним вважається наступний рецепт: взяти невелику цибулину, очистити і натерти на тертці, змішати з цукровим піском. Суміш накласти на пов`язку і прикласти до місця травми, змінюючи її раз на добу. Проведення цих процедур знімає пухлина і біль.
- Розтягнення м`язів також лікується яблучним оцтом з додаванням чорного меленого перцю. Бинт потрібно змочити в теплому оцті, рясно посипати перцем і перченою стороною прикласти до місця розтягування. Компрес витримують 10-15 хвилин, після чого змивають теплою водою.
При виконанні рекомендацій лікаря і систематичному проведенні процедур, широко застосовуються в народній медицині, можна значно прискорити відновлення м`язів. Важливо пам`ятати, що розтягнення м`язів завжди вимагає тривалого і комплексного лікування.
