Ознаки розтягнення зв`язок і перша допомога

В організмі людини багато кісток, які можуть з`єднуватися нерухомо, полуподвіжние і рухомий. Більшість рухів нашого тіла забезпечується завдяки суглобам. Ці освіти одночасно і міцні, і - завдяки зв`язкам - дуже рухливі.

Відео: Розтягування голеностопа ноги | Накладення правильної пов`язки

Досить часто невдалий рух, падіння можуть призвести до травмування. Давайте розберемося, які ознаки забиття, розтягнення і вивиху. Обговоримо, яка перша допомога повинна бути надана при таких пошкодженнях.

Що являє собою розтягнення?

Для людей, які ведуть активний спосіб життя, така травма не є рідкістю. Досить одного невірного руху - і ось вже розтягнення обмежує рухливість. Зв`язки людини, незважаючи на свою міцність, все-таки під впливом навантаження здатні розтягуватися і пошкоджуватися.

Під розтягуванням розуміється травма, при якій відбувається розрив волокон сполучної тканини, з яких і складаються зв`язки. Так як в них проходить велика кількість нервових закінчень і кровоносних судин, то ознаки розтягування практично відразу виявляться у вигляді болю і набряку. Ушкодження зв`язок може бути різного ступеня, найсерйознішим вважається повний їх розрив.

Тяжкість також залежить від кількості постраждалих волокон. Будь-які різкі рухи, велике навантаження можуть привести до того, що ознаки розтягнення суглоба будуть у наявності. Такі травми зовсім не рідкість у дітей, спортсменів і тих, хто вважає за краще вести активний спосіб життя.

Що може спровокувати розтягнення зв`язок

Зв`язки являють собою сполучну тканину, яка відповідає в суглобах за їх міцність і прикріплює м`язи до кісток. За своєю структурою волокна досить міцні і здатні витримувати великі навантаження, тим самим забезпечуючи рухливість. Якщо має місце неадекватне фізичний вплив, то ознаки розтягування з`являються тут як тут. Найчастіше такі травми виникають:

• Якщо відбувається механічне пошкодження суглоба.
• Має місце надмірне фізичне навантаження.
• Тривалий час суглоби і зв`язки піддаються однотипної навантаженні.
• Різкі рухи в суглобі, які перевищують нормальну амплітуду.

Фактори, що підвищують ризик розтягування

У групі ризику завжди знаходяться спортсмени. Незважаючи на інтенсивні і регулярні тренування, зв`язки не завжди витримують надмірні навантаження. У дітей зв`язковий апарат ще до кінця не сформований, тому їх також можна віднести до цієї групи. Є ще деякі фактори, які підвищують ризик отримання розтягування:

1. Якщо людина веде малоактивний спосіб життя, то будь-яка посилена фізичне навантаження може закінчитися тим, що ознаки розтягнення зв`язок не змусять себе довго чекати.
2. Багато, вирушаючи в тренажерний зал або самостійно займаючись, неправильно розподіляють навантаження при бігу, стрибках, що загрожує отриманням травми.
3. Ризик розтягування істотно знизиться, якщо перед виконанням основної групи вправ зробити хоч невелику розминку.
4. Не варто продовжувати заняття, якщо відчувається сильна втома. У таких ситуаціях координація може підвести, і будь-який необережний рух призведе до розтягування.
5. З віком еластичність зв`язок істотно знижується, тому частота таких травм зростає.
6. У другій половині вагітності зв`язковий апарат вже готується до майбутніх пологів і стає надмірно еластичним, що підвищує ризик розтягування при незграбних рухах.

З усього перерахованого стає зрозуміло, що отримати таку травму може практично кожен. Важливо тепер вчасно розпізнати ознаки розтягнення зв`язок і надати першу допомогу потерпілому.

Види розтягнення зв`язок

Розтягнення зв`язок може статися практично в будь-якому суглобі, звідси виділяють наступні види подібних травм:

1. Розтягування в акромиально-ключичному суглобі. Таке ушкодження часто виникає, якщо людина падає або отримує удар по верхівці суглоба. Відразу відчувається біль над зовнішнім кінцем ключиці при русі руки поперек тулуба.
2. Розтягування в грудинно-ключично суглобі може з`явитися, якщо впасти на витягнуту руку.
3. Розтягування зап`ястя має місце, якщо різко розігнути кисть.
4. Травма колінного суглоба також діагностується досить часто. Це може бути при прямому ударі або скручуванні.
5. Пошкодження зв`язки хрестоподібної форми може статися при сильному скручуванні стегна при зафіксованої гомілки. У момент отримання травми створюється таке відчуття, що коліно «розвалюється».
6. Розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба. Часто трапляється, якщо підвернути ногу або випадково приземлитися на ногу поруч стоїть людини.

Ознаки розтягування при різних видах травм практично однакові, з ними і познайомимося далі.

ступеня розтягування

Тяжкість розтягування може бути різною, звідси виділяють кілька ступенів:

1-й ступінь - найлегша. Має місце пошкодження маленького ділянки зв`язки. Потерпілий відчуває біль, але на рухах це не позначається. Набряк може взагалі бути відсутнім.

2-й ступінь - Помірна. Як правило, це частковий розрив зв`язок. У травмованої зоні відчувається сильний біль, з`являється набряк і під шкірою крововилив.

Найважча ступінь - 3-тя. Відбувається повний розрив зв`язок, з`являється сильна гострий біль, великий набряк, синці. Якщо спостерігається травма гомілковостопного суглоба, то потерпілий не може навіть наступити на ногу.

ознаки розтягування

При розтягуванні практично всі постраждалі відзначають появу болю. Це пояснюється великою кількістю нервових закінчень в зв`язках і кровоносних судин, тому з`являється ще й припухлість.

Біль і набряк - це перші ознаки при розтягуванні, але є й інші симптоми:

• Освіта синяка, крововилив в тканини.
• Пошкоджене місце опухає.
• Почервоніння шкірних покривів.
• Обмежується рухова активність.
• Якщо доторкнутися травмоване місце, то відчувається біль.
• Підвищення температури (не завжди).
• Гіпертермія в місці пошкодження.

Ознаки удару, розтягнення досить схожі. В обох випадках іноді буває так, що потерпілий в перші моменти не відчувають болю, тому продовжує рухатися далі. Але це небезпечно тим, що тільки посилюється розтягнення, так як рухливість суглоба травмує тканини.

Крім розтягування, можливий розрив зв`язок, а це зажадає вже зовсім іншої допомоги і лікування. Крім того, ознаки вивиху, ознаки розтягування теж досить схожі, тому необхідно їх зуміти розрізнити.

прояви вивиху

При вивиху мають місце такі явища:

• Розрив зв`язок.
• Зсув кісток.
• Поверхні суглобових кісток перестають стикатися або роблять це частково.
• Суглоб міняє свою зовнішню форму.
• Порушується рухова функція.

Звичайно, вивих і перелом - це більш серйозні травми, але перші прояви можуть нагадувати розтягнення, тому необхідно якомога швидше провести діагностику і почати ефективну терапію.

Ознаки розтягнення м`язів

Крім розтягнення зв`язок можна спостерігати таку ж травму, але зачіпає м`язові волокна. Якщо надмірно їх натягнути або скоротити, то в наявності будуть вже ознаки розтягнення м`язів:

• Больові відчуття в м`язі при русі і промацує.
• М`яз набрякає і стає припухлою.
• Можливе утворення гематом.
• У місці пошкодження з`являється хворобливе ущільнення.
• Порушується повністю або частково функціонування м`язи.

Якщо травма має легку ступінь, то через кілька днів вона перестане турбувати. Більш серйозні пошкодження вимагають втручання лікаря.

Відрізнити розтягнення м`язів від розтягнення зв`язок можна за такими ознаками:

1. Якщо має місце травма зв`язок, то больові відчуття з`являються практично відразу або через короткий проміжок часу.
2. При розтягуванні м`язів біль зазвичай з`являється на наступний день.

Як допомогти потерпілому?

Отже, ми вже знаємо, які вказують на розтягнення зв`язок ознаки. І перша допомога може бути надана потерпілому своєчасно, що істотно знизить ризик розвитку ускладнень. Алгоритм дій буде наступним:

1. Травмовану кінцівку необхідно якомога швидше знерухомити. Це допоможе вгамувати біль і знизить ризик розвитку негативних реакцій.
2. До місця травми можна прикласти холод - це зніме набряк, зменшить біль. У таких ситуаціях в хід можуть йти будь-які підручні засоби, починаючи від снігу з вулиці до шматка замороженого м`яса з морозилки.
3. Надати суглобу природне положення і накласти тугу пов`язку.
4. Можна дати потерпілому знеболюючий засіб, щоб зняти больовий синдром.
5. Якщо з`являються синці, то кінцівки треба надати підняте положення, що попередить зростання набряку.
6. Відвідати доктора, щоб виключити вивих і розрив зв`язок.

Якщо має місце невелике розтягнення (ознаки), і перша допомога надана, то приблизно через 5 днів симптоми почнуть вщухати, а працездатність повністю відновлюється.

Табу при розтягуванні зв`язок

Кожен також має знати, чого не можна робити при розтягуванні:

• Заборонено розтирати травмоване місце або гріти його. Теплові процедури можна застосовувати тільки через кілька днів після травми для поліпшення кровообігу, якнайшвидшого розсмоктування гематом.
• Не можна приймати алкоголь як болезаспокійливий засіб - це може посилити кровотечу, якщо така є, і сповільнить процес відновлення тканин.
• Тільки повний спокій допоможе зв`язкам швидше відновитися, якщо ж продовжувати тренуватися або працювати через біль, то це може привести до розвитку ускладнень.

Якщо дотримуватися всіх рекомендацій лікаря і забезпечити повний спокій постраждалої кінцівки, то травмовану ділянку заживе набагато швидше.

Терміново до лікаря!

Якщо процес загоєння затягується і спостерігаються нижче перераховані симптоми, то необхідно звернутися до лікаря:

• Сильний біль, травмованої кінцівкою неможливо рухати.
• Відчувається оніміння в травмованому суглобі або нижче.
• Місце отримання травми сильно почервоніло.
• Уже в минулому були випадки пошкодження суглобів.
• Порушена рухливість в суглобі, відчувається «тріск».
• Протягом декількох днів поліпшення не настає.
• Підвищилася температура тіла.

Якщо один або кілька таких ознак мають місце бути, то доведеться викликати лікаря.

лікування розтягування

Терапевтичні заходи передбачають наступне:

• Фізіотерапевтичні процедури.
• Ін`єкції протизапальних препаратів.
• Лікувальна фізкультура.
• Застосування нестероїдних протизапальних засобів.

Якщо розтягнення без розриву зв`язок, то хороший ефект роблять фізіотерапевтичні процедури. Але не завжди є можливість відвідувати такі кабінети, тому при незначному розтягуванні цілком підійде давить. Останнім часом стають дедалі популярнішими ортопедичні пристрої для іммобілізації, виконані з натуральних або синтетичних матеріалів.

У перші пару днів можна використовувати охолоджуючі компреси, а потім переходити до зігріваючим. Гарною підмогою в лікуванні розтягнення є використання мазей і гелів, наприклад «Вольтарена», «Диклофенак». Вони не тільки сприяють зниженню набряку, а й знімають біль.

Після того як набряклість спаде і біль зникне, можна починати виконання деяких вправ, які допоможуть відновити нормальну рухову активність суглоба.

Сильне розтягнення іноді вимагає застосування стероїдних гормонів, наприклад мазей з преднізолоном і гідрокортизоном. Такі препарати мають протизапальну дію, знімають біль і набряклість тканин.

Якщо має місце серйозна травма, то може знадобитися оперативне втручання для зшивання розірваних зв`язок.

Терапія в домашніх умовах

Якщо потерпілий не бажає звертатися до лікаря, то, як правило, приступають до домашніх методам терапії. Насамперед накладається пов`язка на ногу і робиться знеболюючий укол. Можна для цих цілей використовувати «Диклофенак», «Кетанов».

Відео: Дивитися Забій Спини При Падінні Симптоми | Розтягнення зв`язок При Вагітності - Забій Спини При

Лікування в домашніх умовах зводиться до використання мазей, компресів, які допомагають зняти набряк, позбутися від болю. Можна порекомендувати такий рецепт домашнього кошти:

1. Одну картоплину і цибулину натерти на тертці.
2. Подрібнити лист капусти.
3. Розвести столову ложку глини кислим молоком.
4. З`єднати всі компоненти і зробити компрес на ніч.

Можна використовувати і інший рецепт:

1. 10 зубчиків часнику подрібнити і залити 0,5 л яблучного оцту або 100 мл горілки.
2. Залишити настоюватися на 2 тижні в темному місці.
3. Через 14 днів профільтрувати і додати 20 крапель масла евкаліпта.
4. Склад можна використовувати для компресу.

Якщо травма незначна, то, швидше за все, такі методи нададуть дієвий вплив, і симптоми розтягування незабаром перестануть турбувати.

Не варто ігнорувати навіть невеликі травми: без відповідного лікування можливий розвиток ускладнень, а це вже зажадає більш серйозної терапії.