Прострація. Що це таке? Як з нею боротися?

Відео: Чим викликана інтернет залежність і як з нею боротися

Отже, прострація - що це? Багато хто чув це слово, але не знають достеменно його значення. Під прострацією розуміється психологічний стан людини, при якому відсутній будь-який інтерес до навколишнього світу і навіть до самого себе. Цей період можна охарактеризувати якимось переходом в інший світ, який наповнений забуттям і байдужістю. Стаття докладно розповість про такому стані, як прострація: що це і які причини його виникнення. А також про те, які існують методи боротьби і як з нього вийти.

Прострація - що це?

Прострацію можна охарактеризувати як стан виснаження організму, занепад сил і пригніченість, неуважність і безпорадність. Людина може перебувати в ньому як кілька днів, так і довгі місяці. Це заціпеніння, яке охоплює все тіло, і з`являється якась загальмованість мови, думок, рухів, знижується реакція на різні зовнішні подразники. Людини в стані прострації ніщо не цікавить, не хвилює і не радує. Йому все одно. Це коли погляд спрямований в одну точку, коли дивишся п`ять хвилин і розумієш, що пройшло кілька годин, цей стан неощущенія часу. Період розслаблення і безпорадності, коли голова наповнена туманом, і перед очима стоїть якась пелена. Деякі порівнюють таке відхилення з депресією, але це не вірно. Зовсім різні речі - депресія і прострація. Що це тоді? Прострацію можна назвати, скоріше, не станом туги, а знемоги, якийсь приглушенностью. Багато хто задається питанням про те, чому ж вона настає? Швидше за все, прострацію можна вважати природним захистом організму, вона ніби перемикає всі його функції на економічний режим енергії.

Стан прострації: симптоми

Розвиток цієї патології обумовлено цілим рядом причин. В першу чергу до них відносять хронічну втому, недосипання, надмірні навантаження. Під впливом усіх цих факторів порушується нервова система, що в подальшому призводить до розвитку різних захворювань. До симптомів стану прострації відносяться занепад сил, швидка стомлюваність, слабкість, відсутність цілей і будь-яких бажань. Впасти в прострацію може кожна людина під впливом тих чи інших подій і чинників.

Відео: прокрастинація | Що Таке Прокрастинація І Як З Нею Боротися | Антон Симачев

Причини виникнення

Недосипання і розумове навантаження протягом тривалого періоду можуть бути одними з причин виникнення прострації. Також небезпеки впасти в цей стан піддається людина, що пережила сильний стрес, це може бути великий переляк або втрата близької. Часто в цей період у людини спостерігається зниження артеріального тиску, зменшення частоти серцевих скорочень.

Відео: Що таке лінь і як з нею боротися

методи лікування

У боротьбі з прострацією основним методом буде загальне зміцнення всього організму. А також слід провести діагностику, щоб виключити наявність інших захворювань, які сприяють втоми і втрати сил. Обов`язковим етапом буде прийом вітамінних комплексів, які наповнюють всі клітини тіла енергією і здоров`ям. Протягом дня необхідно контролювати обсяг пиття, так як нестача його зневоднює організм. Допоможуть тут прогулянки на свіжому повітрі і легкі фізичні вправи. Крім вітамінів, рекомендується прийом настоянки елеутерококу, вона здатна поліпшити загальний стан організму, додати енергії і сил. Сон в достатній кількості сприятиме виходу з цього стану. Ефективною для боротьби з прострацією буде медитація, вона допоможе повернути ясність голові і життєву енергію тілу. Важливим елементом в лікуванні стануть позитивні емоції, вони є ефективнішим засобом, для того щоб вивести людину з цього так званого періоду забуття. А ще спробуйте прийняти стан прострації як якийсь етап у своєму житті, який стане корисною перезавантаженням для організму. У тривалих і важких випадках слід звернутися до психолога або психотерапевта, щоб уникнути повторюваних станів гноблення і занепаду сил.