Прострація - це не хвороба
Відео: Рак - це не хвороба! Андреас Моріц
Буває так, що рівень життєвої енергії падає, немає бажання ні працювати, ні спілкуватися, ні стежити за собою. Такий стан має назву "прострація". Це повна байдужість до всього, що відбувається навколо. При цьому часто з`являється почуття провини за своє неробство.
Відео: Синдром Дауна- це не хвороба
причини прострації
Виникнути такий стан може при сильному перевтомі організму на грунті тривалого напруження нервово-м`язової системи, особливо серцевого м`яза. Прострація - це стан, який може стати наслідком важких інфекційних захворювань і з`явитися при виснаженні, через голодування. У людини, схильного до появи астенічних, гальмівних афективних реакцій (страх, туга, сором) також може виникнути такий стан.
Відео: «Відкритий показ»: рак - це просто хвороба?
Індивід може перебувати в прострації після пережитого сильного емоційного потрясіння. Наприклад, після втрати рідної людини. Це величезний стрес. Після такої події втрачається сенс подальшого життя, може наступити повна прострація. В цьому випадку самостійно людина впоратися з тим, що відбувається не може, буде потрібна допомога кваліфікованого фахівця.
Як проявляється прострація?
Дане стан на кшталт заціпеніння. Людина може протягом кількох годин не міняти позу, дивитися в одну точку і абсолютно нічого не відчувати. В особливо складних випадках можуть зникнути важливі фізичні рефлекси, наприклад, почуття голоду. У наявності занепад сил і абсолютна апатія до всього. При цьому стані немає поганого настрою, відсутні будь-які почуття. Саме це і відрізняє прострацію від депресії. Також може спостерігатися мовна і рухова загальмованість.
Як вийти з цього стану?
Існує кілька ефективних способів, які допомагають позбутися від апатії і повернутися до звичного способу життя:
Відео: "Чи не ховаєте мене за плінтусом!" Світлану Крючкову рятують лікарі. від 14.12.16
Для того щоб впоратися з прострацією, необхідні радісні емоції. Тому не варто нехтувати переглядом веселих телепередач і комедій, зустрічами з друзями, та й просто прогулянками.
Люди в даному стані відзначають постійне непереборне бажання поспати. Таким чином організм дає зрозуміти, що він потребує перепочинку. Сон є ефективними ліками від багатьох проблем зі здоров`ям. І прострація - це не виняток. Основною причиною такого стану є крайня ступінь фізичного і емоційного перевтоми. Тому якщо є така можливість, спати потрібно стільки, скільки хочеться.
У стані прострації робити щось для себе у людини немає ніякого бажання. Тому необхідно змусити себе подбати про когось з оточуючих. Роблячи щось корисне для інших, людина змінює свою звичну обстановку і одночасно отримує позитивні емоції.
Подорожі, шопінг, зміна іміджу - все це перевірені способи виходу з апатичного стану. Однак якраз-таки саме в такому стані не хочеться що-небудь міняти і робити. Тому можна спробувати змусити себе почати з малого: змінити постільну білизну, переставити горщики з квітами, змінити звичний раціон.
Якщо такий стан триває довше тижня, необхідно звернутися до фахівця. Не варто займатися самолікуванням і призначати собі будь-які лікарські засоби. Це може тільки погіршити ситуацію.
профілактика
Звичайно, на багато подій нашого життя ми не в змозі вплинути, і прострація - це явище, яке може з`явитися раптово. Однак, дотримуючись певних правил, можна захистити себе від апатичних станів. Включайте в свій щоденний раціон більше свіжих овочів і фруктів. Не забувайте балувати себе шоколадом та іншими солодощами, адже в них містяться ендорфіни - гормони радості. Проводьте час в компанії друзів, відвідуйте веселі заходи, дотримуйтеся режиму роботи і відпочинку, гуляйте на свіжому повітрі.
