Стрес - це що

Відео: Що таке стрес і як з ним боротися?

слово "стрес" Зараз у всіх на слуху. Втім, це не дивно, так як в наш час, коли швидкість і темп життя збільшуються страшними темпами, практично неможливо залишатися в стані радісного доброти і умиротворення, про який говорять психологи. Сам по собі стрес - це наша реакція, реакція нашого організму на нові умови, на нову ситуацію, яка виходить за рамки звичних речей.

Відео: "неконтрольований стрес" цикл лекцій "Просвітитель - 2013"

При цьому стресом може бути будь-який яскрава подія, а не тільки щось негативне, наприклад, сварка в родині. Як не дивно, визнання в любові, весілля, поїздка куди-то - це теж потрясіння для нервової системи. Тому помилково думати, що стрес - це щось важке, вибиває з колії, що руйнує людину. Сама по собі стресова ситуація не є небезпечною, а от реакція індивіда на неї вже може стати причиною серйозних проблем. Існує безліч формулювань, що таке стрес. визначення цього новомодного терміна можна з легкістю знайти в будь-який книзі з психології. Проте, найбільш точною і зрозумілою є формулювання, згідно з якою стрес - це активна реакція психіки людини і організму на зміни в зовнішньому світі, відповідь організму на будь-який подразник.

Відео: Психолог Наталя Кучеренко. Стреси. Лекція № 12.

Реакція людини на стрес в залежності від темпераменту

У будь-якій ситуації, яка може становити потенційну небезпеку для людини, сигнал передається від органів почуттів прямо в мозок. В результаті, робота гіпофіза стає більш інтенсивною, тобто починають вироблятися необхідні для протистояння небезпеці гормони. Зокрема, підвищується рівень адреналіну, частішає пульс, органи починають працювати в так званому аварійному режимі. Це все - біологічні прояви реакції організму на стрес. Подальше ж цілком залежить від людини і його психологічного та психічного здоров`я. Спочатку, за задумом матінки-природи, стрес - це шанс для людини вижити і адаптуватися до нових умов. Але в сучасному світі, коли безпосередньої небезпеки для життя немає, людина воліє "застрявати" в стресі, звикаючи до цього стану. Але все ж темперамент накладає відбиток на те, як той чи інший індивід поводиться в стресовій ситуації. Наприклад, сангвініки стають агресивними і вважають за краще нападати першими, дуже швидко реагуючи в ситуації стресу. Холерики, навпаки, вважають за краще "тікати" від проблем. Саме вони найчастіше йдуть в запій і страждають психосоматичні розлади. Меланхоліки під дією стресу вважають за краще не реагувати взагалі ніяк, впадають в якийсь ступор. Люди цього типу часто худнуть, особливо під час затяжних депресій. На противагу їм, флегматики набирають вагу, вважаючи за краще, проте, вирішувати проблеми, обороняючись від них, а не тікати від проблем. Незважаючи на те, що реакція на стрес у них кілька уповільнена, флегматики на інтуїтивному рівні розуміють, що стрес - це явище тимчасове, і чим швидше вирішити проблему, тим краще.

небезпека дистресу

Стрес і дистрес, причини яких однакові, відносяться до реакцій організму. Але дистрес, тобто порушення псіхофізеологіческіх функцій, виникає при тривалій депресії і має набагато більш руйнівний вплив на людину.