М`язовий спазм. Причини виникнення і симптоми
Відео: Судоми в ногах руках, у всьому тілі? Причини і лікування судом ...
Що таке спазм в м`язах? Які причини його виникнення і характерні симптоми? Розберемося в цій статті.
У нормальному стані м`язова тканина людини повинна бути еластичною і рівною. Однак досить часто спостерігаються ділянки, в яких виникає, зберігається і підтримується напруга. Свідомість людини сприймає його як м`язовий спазм. При цьому перетискаються нервові волокна і кровоносні судини. В результаті порушується енергетичний і інформаційний обмін між тканинами і тими внутрішніми органами, до яких надходять ці судини і волокна.
Спазм - це скорочення м`язи. При цьому на її підтримку в такому стані потрібні певні енергетичні витрати організму. У випадках, коли область напруги досить обширна, ці витрати виявляються досить істотними.
М`язовий спазм супроводжується болючим, що давить або свербящей (посилюється або слабшає) постійним болем.
До основних загальних причин виникнення напружень відносять остеохондроз і його прояви, ушкодження (удари або травми) хребта, тривале статичне стан, що виникає в неправильному положенні тіла, а також емоційні переживання.
Відео: Спазм, клубово-поперековий м`яз! Лікування!
М`язовий спазм може виникнути і мимоволі під час або після виконання деяких фізичних вправ. Ключове значення в ймовірному появі скорочень фахівці надають станом гідратації організму. Навантаження великої інтенсивності викликають рясне потовиділення, разом з яким вимивається натрій. Однак деякі спортсмени під час занять приймають вітамінні напої. У них міститься збалансована концентрація мікроелементів (калію, натрію і кальцію), позитивно впливають на функціонування нервів і м`язів. При порушенні балансу, можуть виникнути больові відчуття.
Ще однією причиною появи хворобливих скорочень вважається низький вміст кальцію в організмі. При цьому спостерігається скорочення внутрішньоклітинної рідини, що оточує нерви і м`язи.
Відео: Симптоми і лікування міжреберної невралгії
Низьковуглецевий дієта також вважається однією з причин виникнення напруги в тканинах.
Фізичні вправи викликають відчуття втоми м`язів. Вона супроводжується їх звуженням. При цьому відбувається збільшення навантаження на нервові і м`язові веретена і зниження навантаження на сухожилля. Якщо це станеться в один час, то порушиться процес нормального розслаблення-стиснення. Це, в свою чергу, може привести до виникнення спазму.
Дуже часто причиною виникнення м`язової напруги стає стрес. У момент виникнення емоційної ситуації, як правило, відбувається якась «мобілізація» всіх внутрішніх ресурсів організму. При цьому спостерігається підвищення м`язового тонусу, почастішання серцебиття, уповільнення травлення, а також активізація деяких гормонів. Така реакція необхідна організму для виживання. Після подолання стресу, організм повинен повернутися в нормальне спокійне стан. Однак при деяких обставинах (при ослабленій нервовій системі) цього не відбувається. Таким чином, організм знаходиться в постійній напрузі, що може викликати хронічний м`язовий спазм. Крім цього, в організмі при постійному стресовому стані збільшується ймовірність серцево-судинних захворювань, виникають порушення в травній системі.
Найкращим методом профілактики для запобігання напруги в тканинах вважається регулярне підтримання тонусу м`язів за допомогою фізичних вправ. При цьому перед початком будь-якого заняття необхідно провести їх підготовку і зміцнення.
При зниженні рухливості м`язів, виникненні больових відчуттів, що супроводжуються онімінням, слабкістю або поколюванням, необхідно негайно звернутися до лікаря.
