Що таке стрес

Що таке стрес, мабуть, знає кожен живуть у великому місті. На жаль, це знання отримано не з книжок, а з свого особистого досвіду. Уникнути стресу дуже складно. Іноді неможливо зовсім. Сучасна людина живе в шаленому ритмі, підтримувати своє здоров`я не завжди виходить. Навіть дрібні і незначні проблеми можуть вибити з колії, зробити нервовим і сприйнятливим.

Відео: Що таке Стрес?

Що таке стрес? По суті справи - це одна з хімічних реакцій, яка протікає в наших організмах в певних ситуаціях. У цей час серце починає посилено переганяти кров по тілу, нервова система напружується.

Стрес може бути викликаний сильним емоційним переживанням, але частіше за все він відбувається з тієї причини, що людина не може розслабитися, і під впливом зовнішніх чинників тривалий час знаходиться в напруженому стані. Звичайно ж, від цього стан його нервової системи погіршується.

Відео: Як стрес впливає на ваше тіло

Поняття стресу відомо вже давно. Фахівці встановили і його причини, і ознаки, і наслідки. Також ними були визначені групи ризику.

Що таке стрес? Він пов`язаний з емоціями. Емоції в нашому житті мають велике значення. Не секрет, що саме від них часто залежить стан організму в цілому. Постійний негатив робить нас млявими, інертними, збудливими. З цих причин ми можемо страждати від різного роду психічних розладів. Позитивні ж емоції роблять нас здоровими, сильними впевненими в собі. Нервова система позитивно мислячої людини постійно знаходиться в розслабленому стані. Це означає, що стрес йому зовсім не небезпечний.

Відео: Що таке стрес? Чим небезпечний для здоров`я? Канал ScientificTV

Що таке стрес? Це вкрай порушену психоемоційний стан, яке може тривати досить довго. Чи завжди стрес помітний? Дивно, але аж ніяк не завжди. Людина може звикнути жити з ним, йому буде здаватися, що напруженість, емоційна напруженість і інше - це нормальний стан. Подібні ілюзії вкрай небезпечні. Як люди усвідомлюють те, що знаходяться в стресовому стані? Іноді правду їм відкривають найближчі, лікарі або хтось ще, іноді вони розуміють це самі. Без усвідомленого бажання привести себе в нормальний стан боротьба зі стресом буде малоефективна. Важливим є те, щоб людина була готова відійти на час від повсякденних справ. На такий крок готові далеко не всі. Більшість намагається відновитися за допомогою заспокійливих і інших медичних засобів.

Що таке стрес? Він може бути не тільки психічним, а й фізіологічним. Причиною останнього є, наприклад, біль, переохолодження, голод і так далі. Може він виникнути і через безперервної фізичної втоми.

Добре, якщо людина здатна своєчасно визначити ознаки стрес. Які вони? До них відносять надмірну неуважність, почуття втоми, погане настрій, несприйнятливість до жартів, безпричинний гнів, збудливість, втрату апетиту, провали в пам`яті, сильні головні болі. Від стресу людина втрачає можливість нормально спати. Якщо робити це і вдається, то тільки по кілька годин на добу. Сон при цьому переривчастий, тривожний. з цієї причини стрес загострюється ще сильніше.

Відео: Стрес що таке. Частина 1

Кожен, хто на власному досвіді знає те, що таке стрес, прекрасно розуміє, що пережити його досить складно. Добре, якщо є можливість взяти відпустку і поїхати відпочивати кудись подалі. Такої можливості немає - біда. Привести себе у нормальний стан, не змінюючи звичного графіка, дійсно складно. В більшості випадків доводиться звертатися до лікарів за допомогою. Самостійне ж лікування повинно ґрунтуватися на відпочинку і на перегляд різного роду життєвих цінностей. Необхідно навчитися простіше відноситися до явищ навколишнього світу.