Масаж живота для схуднення: види і особливості виконання

Відео: Техніка «Вакуум в животі» - куди піти, сидячи на стільці! - Все буде добре - Випуск 631 - 08.07.15

Досить велика кількість людей вважає, що об`ємний живіт може бути тільки у повних і вагітних. Це не зовсім так. Іноді ця ознака може свідчити про порушення в організмі, наприклад, через нераціональне харчування.

Відео: Скребковий масаж. Види скребків, техніка і правила проведення скребкового масажу

Масаж живота слід робити в тому випадку, якщо людина бажає його підтягнути. Він допоможе позбутися від непотрібного обсягу, від токсинів і шлаків, поліпшити стан шкіри. Існує кілька видів впливу на дану ділянку тіла, проте в даному випадку ми поговоримо про косметичному впливі з елементами лікувального. масаж живота можна виконувати в домашніх умовах, проводиться він курсом. При правильному поєднанні необхідних дій і правильного харчування практично будь-яка людина досягне необхідних результатів. існує кілька видів масажу, допомагають позбутися від зайвого жиру в районі живота: щипковий, силіконовими банками, з медом.

Спочатку варто намазати зону спеціальним кремом або олією, потім розігріти і розім`яти м`язи. Для цього необхідно лягти на рівну поверхню на спину і почати пощипувати себе за годинниковою стрілкою. З кожним разом варто більше зволікати шкіру. Виконувати ці рухи потрібно до тих пір, поки шкіра не почервоніє. Всі маніпуляції не повинні бути різкими і сильними, оскільки безпосередньо на область живота натискати не можна. Даний щипковий масаж прекрасно тонізує і розгладжує шкірні покриви.

Відео: виліковний масажем живота (Метод Огулова А.Т.) Частина 1.1

Спеціальні силіконові банки, куплені в аптеці, допоможуть прискорити обмінні процеси. Масаж живота, проведений за допомогою їх, зможе позбавити від жиру в досить короткі терміни. Спочатку варто сплюснути банку пальцями і піднести максимально близько до шкіри, потім ослабте натиск на банку. Це призведе до того, що шкіру «засмокче». Однак довго тримати даний інструмент в одній точці не треба, інакше з`явиться синець. Тому перетягування банки вздовж усього проблемної ділянки плавними рухами призведе до необхідних результатів. Допоможе цей масаж живота після пологів. Він добре стимулює м`язи.

Також надає хороший вплив масаж живота, виконаний з медом. Для нього варто використовувати натуральний мед. Він не тільки допоможе прибрати непотрібні відкладення, але і вивести з організму токсини.

Для нього цілком достатньо двох чайних ложок продукту. За бажанням в нього можна додати ефірну олію, але не більше п`яти крапель. Техніка виконання масажу досить проста. Спочатку варто нанести на долоні мед, після цього починаємо поплескувати по шкірних покривів. Густіючи, продукт бджільництва починає приклеювати руки до поверхні живота. В процесі зверніть увагу, що з часу з`являється рідина. Це і є шлаки. Масажувати коштує близько 10-15 хвилин. Після процедури бажано прийняти теплий душ, який надасть розслаблюючу дію на м`язи. Більш стійкого і швидкого ефекту можна добитися при чергуванні навантаження і погладжування. Масаж для живота з медом повинен складатися з 10-15 сеансів, які виконуються через день.

На закінчення хочеться сказати, що даний вид впливу на проблемну зону буде ефективним тільки при поєднанні правильних продуктів і занять спортом. Крім цього, варто пам`ятати, що масаж живота має ряд протипоказань, тому проконсультуйтеся з лікарем перед початком курсу.