Як підтягнути шкіру на животі
Відео: Як підтягнути обвислі шкіру?
Трапляється так, що шкіра на животі згодом різкого схуднення або після пологів втрачає еластичність, стає м`якою і виглядає непривабливо. Скориставшись нашими порадами, ви без особливих витрат і зусиль повернете їй здоров`я і красу і дізнаєтеся, як підтягти шкіру на животі.
Мабуть, найголовніше в боротьбі за свою привабливість - постійні фізичні навантаження. Нехай це буде біг, аеробіка, плавання, стрибки на скакалці, йога і вправи на прес, дуже важливо вибрати програму вправ і домогтися регулярності, адже тільки при регулярних заняттях спортом дрібні судини наповнюються кров`ю, допомагаючи підтягти шкіру, після схуднення роблячи її гладкою і молодий . Краще, звичайно, почати відвідувати фітнес-центр або клуб, при цьому сплативши відразу місяць відвідувань. Гроші, особливо вже витрачені на відвідування клубу - дуже хороший стимул і чудовий засіб від ліні.
Важливо й те, що ми їмо - харчування має бути збалансованим і здоровим. Кофеїн, а також борошняна важка їжа не покращує стан і колір шкіри. Віддайте перевагу різноманітним салатам, вареного м`яса і свіжим сокам. Величезна кількість антиоксидантів міститься саме в рослинній їжі, в корисних, але що більш важливо, смачних фруктах і овочах. До того ж в них міститься величезна кількість життєво необхідних шкірі вітамінів. І не забуваємо пити воду, адже вже давно доведено, що людина, що п`є багато води, довше залишається молодим. Тому всім, хто не знає, як підтягнути шкіру, рекомендується переглянути свої гастрономічні уподобання.
Відео: Як підтягнути розтягнуту шкіру
Прекрасне вплив на шкіру живота має контрастний душ, особливо ранковий і вечірній. Такий душ найкраще приймати з застосуванням жорсткої мочалки або натуральної щітки після пілінгу проблемної області. Плюс контрастного душу полягає в тому, що він покращує кровообіг, в результаті - відмінний ефект.
Для зволоження і живлення шкіри після контрастного душу використовуйте креми, так як підтягнути шкіру на животі найефективніше можна за допомогою крему з регенерують. Його можна виготовити в домашніх умовах. Беремо звичайний дитячий крем, краще якщо він буде жирним і без жодних добавок, в чисту баночку видавлюємо приблизно 4 столових ложки і додаємо інгредієнти, які можна купити в будь-якій аптеці - екстракт зеленого чаю (гуарани, водоростей, какао, ананаса), 6 крапель апельсинового масла, вітамін А і Е в капсулах (по 5 капсул) і 1 столову ложку рослинної олії. Регенеруючий крем відмінно зволожить шкіру і допоможе швидше відновити її властивості.
Крім контрастного душу дуже корисно хоча б раз на тиждень відвідувати баню. У лазні відбувається активне насичення шкіри киснем, віник найкраще використовувати на проблемних зонах.
Відео: Як прибрати живіт: техніка масажу [Шпильки | Жіночий журнал]
Відмінне засіб проти в`ялості шкіри - масаж, його найкраще поєднувати з кремами. При масажі м`язи приходять у тонус, самопочуття поліпшується, нормалізується стілець. Масаж дає видимий ефект в боротьбі з в`ялістю шкіри живота в досить невеликі терміни.
Відео: обвисла шкіра -при схудненні обов`язковий масаж
У домашніх умовах корисно робити маски та обгортання для пружності і гладкості шкіри живота. Так як підтягнути шкіру на животі в домашніх умовах? Звичайно, за допомогою масок. Ось деякі з них:
Маска з кропиви: 2 столові ложки сухої кропиви залити 1 склянкою кип`яченої води, на невеликому вогні кип`ятити приблизно 10 хвилин. Після того як відвар охолоне, змочити в ньому шар марлі і закріпити на животі харчовою плівкою. Маску не знімати 45-60 хвилин.
Оцтове обгортання: у склянці кип`яченої води розмішати 1 столову ложку оцту (9%), в даному розчині змочити марлю, покласти на живіт, обмотавши харчовою плівкою. Тримати цю маску потрібно 30-40 хвилин.
Маска з дріжджів: Взяти по 5 чайних ложок вершків і меду, 20 грамів дріжджів і змішати. Наносити на шкіру живота на 45-60 хвилин.
Для хорошого результату все перераховане краще робити в комплексі, поєднуючи правильне харчування, фізичні вправи, масаж, крему і контрастний душ, так як підтягнути шкіру на животі можна тільки при всебічному підході до цієї проблеми.
