Грейпфрут на ніч або худнемо уві сні
Відео: Як спати, щоб схуднути. Правильно спимо і худнемо.
Сьогодні існує багато різних дієт для схуднення. Можна підраховувати калорії або приймати препарати, спалюють жир. А чому б не звернутися за допомогою до самої природи, яка щедро наділила нас всім найкращим ?! Цитрусова дієта має свої переваги, вона малокалорійні і корисна. Одним з найяскравіших представників цього фруктового сімейства є грейпфрут, що володіє гіркуватим смаком і цілим набором таких необхідних нам вітамінів і мікроелементів. Грейпфрут на ніч забезпечить вас необхідною енергією і забезпечить спокійний, міцний сон.
Відео: Як схуднути вночі (частина 1)
Дієта, заснована на цитрусових, вже давно рекомендується провідними дієтологами планети. Вона вважається перевіреною і в більшості випадків призводить до позитивного результату. Перейшовши на цитрусові, дійсно можна схуднути. Велика кількість вітамінів і мікроелементів створюють всі необхідні умови для розщеплення жирів. Цитрусові приємні на смак і чудово втамовують спрагу. Змішуючи різні фрукти, можна досягти вражаючих результатів. І, ясна річ, грейпфрут на ніч - найкраща дієта. Він здатний почистити ваш організм навіть тоді, коли ви спите, і забезпечити вам прекрасний настрій вранці.
Відео: Як схуднути під час сну?
якщо любите грейпфрут, дієта для вас буде приємною і корисною одночасно. Вона не вимагає спеціальної підготовки і не змушує рахувати калорії або готувати на кухні щось особливе. Візьміть за правило перед кожним вживанням їжі з`їдати грейпфрут. Мова, звичайно, не йде про цілий фрукті, їжте якусь його частину. У день досить з`їдати один або два грейпфрута. Після вечері можна зробити перерву, а потім забезпечити себе всім необхідним, з`ївши грейпфрут на ніч.
Він прекрасно допомагає при безсонні і рятує від депресії. Запечена в духовці, цей фрукт має неповторний смак. Він використовується і в лікувальних цілях при запаленні ясен. Стоматологи рекомендують використовувати настій з шкірки грейпфрута людям, які страждають підвищеною чутливістю ясен. Візьміть столову ложку сухої подрібненої шкірки грейпфрута і залийте її 200 грамами окропу. Дайте настоятися три-чотири години на теплому місці і попестити рот отриманим настоєм після їжі. Такий настій прекрасно зміцнює ясна.
Відео: Худнемо на 2 кілограми за один день.
для профілактики атеросклерозу також використовується грейпфрут. Схуднення за його допомогою досягається за рахунок одночасного очищення кишечника від токсинів і непотрібних речовин і створення сприятливих умов для розщеплення жирів. Додайте до такої дієті спортивні вправи - і ваш організм неодмінно почне позбавлятися від своїх запасів жиру. Така дієта дозволяє повільно знижувати вагу. За три місяці можна схуднути на кілька кілограмів. І не забувайте вживати грейпфрут на ніч. Його можна пропускати через соковижималку і випивати склянку соку.
За допомогою грейпфрута можна значно поліпшити роботу травного тракту, нормалізувати роботу печінки і нирок. Регулярне вживання в їжу цього фрукта є прекрасною профілактикою атеросклерозу.
Що стосується протипоказань, грейпфрут не рекомендується вживати людям із захворюваннями кишкового тракту, печінки і нирок, з атеросклерозом і з алергічними реакціями на цитрусові.
