Профілактика атеросклерозу
Атеросклеротичнеураження стінок судин виникає в результаті надмірного накопичення ліпопротеїдів низької щільності в крові, з яких утворюються бляшки.
Вчені відзначили, що навіть у деяких новонароджених діток на патологоанатомічному розтині можна виявити наявність холестеринових смужок на стінках судин.
Це говорить лише про те, що мати неправильно харчується під час вагітності, і своєю поведінкою провокує розвиток такого роду патології у майбутньої дитини.
Як же вберегти себе і близьких від зайвого холестерину в крові?
Профілактика атеросклерозу повинна починатися ще з дитинства. Це досить складний і рутинний процес, що вимагає певних рис характеру від людини.
Справа в тому, що не існує «чарівної таблетки, яку можна випити і не захворіти. Людина повинна практично повністю перебудувати своє життя, звички. У деяких ситуаціях необхідно відмовитися від більшості речей, які ви дуже любите. Якщо ви готові, тоді приступимо.
Профілактика атеросклерозу спрямована, в першу чергу, на мінімізацію ризику формування даного процесу у вашого потомства. Справа в тому, що навіть якщо людина буде щодня робити певні дії, змінить своє життя, наявні холестеринові бляшки (Особливо застарілі) вивести дуже важко. Безумовно, усунення етіологічного фактора знизить ризик захворювань серця і судин, особливо екстреного плану, але не очистить організм повністю.
Відео: Холестерин в крові? Атеросклероз судин? Профілактика і лікування атеросклерозу судин серця, мозку
Тому почніть сьогодні, щоб завтра бути на крок ближче до здоров`я.
У чому ж полягатиме основна профілактика? Атеросклероз - одне з захворювань, що вимагають комплексного підходу. Для початку необхідно змінити образ харчування. В основному всі жири (холестерини) надходять в організм з їжею, причому з неправильною їжею. Це всілякі копченості, жирні сорти м`яса, неякісні ковбаси, курячі яйця та хлібобулочні вироби.
Відео: Профілактика атеросклерозу: кращий варіант літньої дієти
Відповідно людина повинна стежити за тим, що він їсть, щоб не розвинувся атеросклероз. Профілактика полягатиме і в вживанні якісних напоїв в необхідному обсязі. Чи знаєте ви, що людині необхідно випивати 2 літри чистої води на добу. Газованої води, нектари та інші сумнівні рідини не беруться до уваги. Всі вони мають властивість «захаращувати» судини.
Якщо у вас є зайві кілограми, або ви страждаєте від ожиріння, то вам просто необхідно терміново позбутися від жирових відкладень, адже атеросклероз розвивається, в першу чергу, у огрядних людей.
Профілактика атеросклерозу - це ще і регулярні заняття спортом і фізичною працею. Ідеально підходить в цій ситуації біг і швидка ходьба на довгі дистанція. Позитивна дія надає щоденна ранкова гімнастика. Це допоможе бути вам в тонусі весь день, та й судини будуть «натреновані».
Не залишаться без уваги в боротьбі з недугою і шкідливі звички. Алкоголь, куріння і наркотики необхідно припинити вживати на все життя.
Велике значення має народна медицина в запобіганні такого роду захворювань.
Профілактика атеросклерозу вимагає підбору спеціальної групи трав, які необхідно приймати курсами.
Листя подорожника, м`ята, корінь пирію і багато інших трави сприятимуть очищенню кровоносних судин, і не дадуть холестерину осідати на його стінках.
Необхідно відзначити, що свіжовичавлений буряковий і морквяний соки допоможуть підвищити імунітет і запобігти хворобі.
В аптечній мережі представлена велика різноманітність чаїв для профілактики атеросклерозу. Їх можна вживати щодня замість будь-якого напою.
Відео: Профілактика атеросклерозу
І наостанок потрібно відзначити, що будь-який стресовий розлад може спричинити за собою розвиток атеросклерозу. Тому намагайтеся обходити стреси стороною.
