Чим корисний грейпфрут, рекомендації дієтологів.
Відео: Чи корисний грейпфрут
Якщо Ви всерйоз зайнялися своїм здоров`ям і цікавитеся правильними продуктами харчування, то неодмінно внесіть в свій денний раціон грейпфрут. Багато провідних дієтологів вважають його унікальним засобом від багатьох хвороб і рекомендують для щоденного вживання. До того ж фрукт приємний на смак.
Грейпфрут з`явився в результаті з`єднання апельсина і помело і був створений самою природою без будь-якого впливу людини. Провідні дієтологи давно говорять про його корисні властивості. На його основі створені популярні дієти, і ефективність фрукта доведена на практиці. Чим корисний грейпфрут і яке вплив він робить на наш організм? Чому його вважають здоровим продуктом і в чому полягають його цілющі властивості? Відповіді на ці та ще багато питань ми постараємося дати в нашій статті.
Для того щоб з`ясувати, чим корисний грейпфрут, давайте розглянемо його склад. Дев`яносто відсотків води і до семи відсотків різних видів цукру не принесуть нічого нового в наш організм. Цінність продукту полягає в останніх трьох відсотках. Один відсоток займає клітковина, а решта два - це вітаміни, мікроелементи, антиоксиданти, ефірні масла, каротин, органічні кислоти і хінін. Завдяки балансу корисних речовин в грейпфруті, він легко засвоюється і надає оздоровчий ефект.
Калій та магній беруть участь в роботі серцево-судинної системи. Кальцій необхідний для нормального росту волосся і нігтів. Грейпфрут очищає судини і знижує рівень холестерину. Він надає стимулюючу дію на роботу кишечника і виводить з організму всі зайві шлаки. Очищаючи організм від токсинів, нормалізують роботу печінки, тим самим допомагаючи їй відновити всі свої функції. Також грейпфрут відомий як добрий засіб у профілактиці різних захворювань. Чим корисний грейпфрут, наприклад, для профілактики цукрового діабету? При вживанні його в їжу рівень цукру в крові знижується природним шляхом.
Ефективно його застосування для зниження ваги. Добре очищає організм, нормалізує обмінні процеси. Екстракт грейпфрута в поєднанні з іншими соками забезпечить вас необхідною енергією і позбавить від необхідності вживати в їжу висококалорійні продукти. Цитрусова дієта дуже ефективна і забезпечує стабільне зниження ваги. Дієтологи рекомендують пити на ніч грейпфрутовий сік, це забезпечить вам міцний сон і заспокоїть нервову систему.
Відео: ГРЕЙПФРУТ КОРИСТЬ І ШКОДА
Ви можете розділити цей фрукт на кілька частин і поповнити їм свій денний
раціон.Чем корисний грейпфрут за його вживанні вранці? Вживання його вранці підніме тонус всього організму, поліпшить апетит і забезпечить вам заряд бадьорості на весь день.
Настій з шкірки грейпфрута добре допомагає при кровоточивості ясен. Також корисний грейпфрут при вагітності, так як певні елементи, що містяться в ньому, беруть участь у розвитку плоду і знижують токсикоз у майбутньої мами. Наявність антиоксидантів продовжить вашу молодість і захистить майбутню дитину від шкідливих речовин.
Відео: Худнемо на 1 розмір за тиждень. Як? Поради дієтолога.
Але, крім корисних властивостей, грейпфрут має і протипоказання. Передозування препарату може викликати алергічні реакції, тому важливо правильно підібрати денну норму. Також його можна вживати разом з лікарськими препаратами. Є обмеження про її застосуванні при хронічних захворюваннях шлунка і печінки.
