Якою має бути корисна їжа для здоров`я людини?
Відео: Найкорисніші продукти для організму людини.
Виникнення будь-яких симптомів хвороби пояснюється багатьма факторами. Це можуть бути і шкідливі звички, і неправильний спосіб життя, і наслідки екологічної обстановки, і, звичайно ж, шкідлива їжа.
Відео: Їжа повинна бути натуральною - Із села!
Безумовно, можна вилікувати практично будь-яку хворобу. Але щоб вона не повернулася, необхідно переглянути своє життя та внести в неї зміни. Це стосується й продуктів харчування. Яка їжа корисна для здоров`я? Щоб їжа була максимально корисною, в ній мають міститися білки, вуглеводи, жири, амінокислоти, вітаміни і безліч інших мікроелементів, без яких неможливе нормальне функціонування організму. Розповімо вам про деякі продукти харчування, які приносять максимальну користь для людини.
Почнемо з бананів. Вони розслабляють судини, заспокоюють клітини і мають обволікаючу дію. Оскільки банани захищають стінки травного тракту від шкідливого впливу гострих і солоних страв, вони також надають корисну дію на систему травлення. А їх окремі компоненти допомагають в роботі серця.
Ананаси - також корисна їжа. Входить до їх складу речовина бромелайн відмінно розщеплює і виводить з організму зайві жирові клітини, допомагаючи в боротьбі з надлишковою вагою.
Відмінним дієтичним продуктом вважається виноград. Він підвищує апетит, покращує обмін речовин в організмі, приводить в норму кров`яний тиск, допомагаючи при різних серцевих захворюваннях. Він також знижує рівень холестерину і виводить з організму шкідливі радіонукліди. Крім цього, виноград ще і чудовий тонізуючий засіб.
Відео: Жити здорово! Врятуйте свої нирки. (03.02.2016)
Корисна їжа, така, як гранат, необхідна при різних ниркових хворобах. Також цей фрукт знижує температуру тіла і втамовує спрагу.
У число найкорисніших продуктів харчування можна віднести і рибу. Її часте вживання зменшує ризик захворювань серцево-судинної системи, підвищує ефективність роботи мозку, забезпечує організм кальцієм і фосфором і знижує рівень холестерину.
Як корисна їжа, в наш список входить і хліб. Але не простий, а тільки грубого помелу або з житнього борошна. Завдяки тому, що в ньому є висока концентрація клітковини, мінералів і вітамінів, його вживання допомагає знизити тиск, знизити рівень холестерину, прискорити обмін речовин і вивести з організму токсини і шлаки.
Властивостями наступного продукту харчування зацікавляться ласуни. Йтиметься про шоколад. Це, звичайно, не найкорисніша їжа, але у нього також є властивості, які позитивно впливають на організм. Помірне вживання в їжу шоколаду та інших солодощів виробляє в організмі гормон ендорфін, який відповідає за гарний настрій і життєрадісність. Також шоколад допомагає в роботі серця і мозку.
Цибулю і часник, як відомо, також корисна їжа. Вітаміни, мікроелементи і мінерали, які у них містяться, покращують роботу серцево-судинної системи, печінки, щитовидної залози, підвищують імунітет і знижують рівень холестерину. Дивно, але навіть при термообробці часник і цибуля не втрачають своїх корисних якостей.
Своє місце у всіх списках корисних продуктів займає журавлина. Вона здатна нормалізувати роботу головного мозку, підвищує рівень витривалості, знижує тиск, допомагає позбутися від хвороб печінки, сечового міхура і нирок. А також журавлина має бактерицидні і жарознижуючі властивості. Радять вживати сік з журавлини і при проблемах з роботою підшлункової залози.
Існує ще ряд корисних продуктів, які позитивно діють на людський організм. Але тут головне пам`ятати, що корисна їжа хороша тільки тоді, коли її вживають в міру. Харчуйтеся правильно, хорошого вам здоров`я!
