Чим корисна журавлина і кому?

серед найкорисніших продуктів, подарованих людству природою, медики називають журавлину. Після їх рад вже ніхто не задається питанням, чи корисна журавлина. Подивимося, чому.

Відео: ЖУРАВЛИНА КОРИСТЬ І ШКОДА | журавлина чим вона корисна, журавлинний морс користь для нирок?

профілактика захворювань

Весна - оманливе пору року. Трохи потеплішає, і все відразу скидають зимовий одяг. А даремно! Так і недалеко до нежиті, застуди, грипу (не дарма школи закривають на карантин саме навесні). Весна - саме час поговорити про зміцнення імунітету і необхідності вживання в їжу вітаміну С для профілактики застуди. Не всі продукти (фрукти, ягоди) дозволяють досягти відразу двох цих завдань. Але журавлині це під силу: не дарма медики визнають її найкориснішим продуктом, оскільки в ній міститься і вітамін С, і антиоксиданти.

Чим корисна журавлина, крім профілактики ГРВІ? Журавлинний сік слід пити щодня в цілях профілактики таких хвороб, як цистит, виразка, рак шлунка. А все тому, що містяться в журавлині речовини (Бензойна кислота і проантоціанідіни) здатні замінити за своєю дією на організм людини навіть антибіотики. При вживанні соку журавлини в організмі створюється таке середовище, при якій бактерії, що викликають названі захворювання, просто не виживають.

Відео: Чим корисна журавлина при цукровому діабеті?

Екстренна допомога

Журавлина має протизапальний ефект, антибактеріальну дію, знижує температуру. Завдяки цим властивостям споживання журавлини сприяє швидкому одужанню при ряді хвороб. Журавлина допоможе і тим, хто переживає через бактерій в порожнині рота. А також тим, хто страждає від хвороб сечовивідних шляхів.

Коли організм найбільш вразливий…

Безумовно, в соку ягоди зберігаються всі корисні речовини. А ось в морсе їх повинно бути менше, через велику кількість води. І все ж морс вживають так же часто, як і сік журавлини. І не тільки тому, що його легше пити (він солодший). чим корисний журавлинний морс? Дослідження медиків повідомляють, що теплий морс хороший для майбутніх мам. У морсе зберігаються всі вітаміни (групи В, Р, Н, і, звичайно, С), необхідні як організму матері, так і росте в ньому малюкові. Мінеральні солі, присутні в журавлинний морс (а це залізо, кальцій, фосфор), зміцнюють кістки крихкого плода і самої мами. Як відомо, в період вагітності організм жінки потребує кальцію найбільше, особливо зуби. Споживання журавлини в будь-якому вигляді забезпечить потребу організму в цьому елементі (збереже зуби в цілості під час вагітності і після неї). І це ще не все, чим корисна журавлина при вагітності. Її вплив на організм дозволяє вагітним справлятися з такими неприємними симптомами, як нудота, перепади тиску, тяжкість в сечовому міхурі.

загальнозміцнюючу дію

Всі перераховані в статті проблеми не охоплюють все, чим корисна журавлина. Ця диво-ягода іноді здатна допомогти хворим краще, ніж антибіотики. Її багатогранні властивості мають загальнозміцнюючу дію на організм. Воно виражається у виведенні токсинів, підвищенні працездатності та розумової діяльності, поліпшення процесів травлення, знешкодженні дії токсинів на організм і зміцненні імунітету.

дозування

Відео: Журавлина цілющі властивості

Отже, чим корисна журавлина, ми розібралися, а як її споживати, в якій кількості? Це, звичайно, залежить від ваших цілей і від стану організму. Наприклад, при нестачі вітаміну С журавлину можна вживати у великій кількості протягом певного проміжку часу, десь з місяць (дивлячись наскільки ваш організм потребує в цьому вітаміні). У середньому (при задовільному стані здоров`я) можна назвати таку щоденну норму: сік журавлини споживають по склянці, а морс в рази більше (близько літра). Ну а самі ягоди мало хто зможе з`їсти в достатній кількості, і все ж з цукром грам 300 буде досить для загальнозміцнюючий ефекту.