Кальцій для вагітних
Відео: Прийом ліків під час вагітності та годування груддю - Школа доктора Комаровського - Інтер
Вагітність - це не тільки розвиток нового організму в утробі жінки, але і його побудова, що в свою чергу, означає, що без необхідних «будматеріалів» майбутня матуся ніяк не обійдеться.
Відео: Продукти з Кальцієм для Вагітних
Для того щоб кістки і хрящі майбутнього малюка були міцними, їм потрібно багато кальцію, який є основою опорно-рухової системи дитини.
Кальцій для вагітних виконує відразу дві ролі: по-перше, він оберігає майбутнього малюка від рахіту, мати - від всіляких стресів, а ще він має можливість нейтралізувати наслідки впливу шкідливих факторів навколишнього середовища. Саме його наявність головною умовою для нормального функціонування системи згортання кровоносної системи, а також повноцінної роботи нирок, і саме він допомагає процесу травлення і ниркової діяльності, впливає на поділ клітин.
Більш того, приймаючи кальцій під час вагітності, майбутня мама зможе зберегти здоровими свої зуби, знизити до мінімуму кількість судом, а ще зменшити ризик викидня і передчасних пологів.
Він - один з основних мікроелементів, нестача якого може призвести до повільного зростання малюка, ненормальному розвитку: дитина пізніше почне ходити, у нього дуже довго не буде закриватися джерельце, пізніше почнуть різатися зубки.
Саме кальцій для вагітних, так їм необхідний, є найважливішим елементом для роботи м`язових органів - матки або серця. І якщо у породіллі в організмі буде його не вистачати, то пологи навряд чи пройдуть спокійно.
Кальцій для вагітних потрібно отримувати з кожним прийомом їжі. Наприклад, майбутня матуся може з`їсти на сніданок сто грам нежирного сиру з фруктами, в полудень перекусити кількома шматочками сиру, на полуденок випити порцію йогурту, а на ніч перед сном - склянка молока або кефіру. Іноді молочні продукти можна замінити на інші - ті, в яких теж багато кальцію, наприклад, родзинки, капусту, зелену квасолю, курагу, шпинат, чорнослив, фініки, персики, виноград, полуницю, морква, буряк і т.д.
Кальцій для вагітних необхідно приймати за добу в кількості близько 1500 мг. При цьому плід бере свою «порцію», в залежності від триместру свого внутрішньоутробного перебування.
Кожна п`ята майбутня мати вже на восьмий місяць відчуває істотний недолік даного мікроелемента. Це проявляється в сухий лупиться шкірі, ламких нігтях, що мають поперечні борозенки, в карієсі, жорстких і посічених волоссі.
Такого цінного елементу як кальцій не буде вистачати всім тим, хто вважає за краще вживати їжу, що перешкоджає його засвоєнню: таку як манна каша, білий хліб, макарони, кава, какао, шпинат, газованої води і т.д. Тоді як утримують його в організмі фосфор, магній, вітамін D - риб`ячий жир, яєчний жовток, печінка тріски.
Виходячи саме з цього, лікарі рекомендують вагітним заздалегідь приймати комплексні препарати, що дозволяють заповнити дефіцит цього так необхідного мікроелемента. Це різні полівітаміни - «Кальцій Д3 Нікомед», «Кальцинова», «брудна» і т.д.
При цьому майбутня матуся повинна пам`ятати, що деяка кількість вона отримує разом з їжею, тому добове дозування препарату потрібно розраховувати виходячи з цього факту. В іншому випадку може статися надлишок цього мікроелемента, який вже до шостого місяця вагітності може призвести до кальцинуванню плаценти, що спричинить за собою непередбачувані наслідки.
Відео: ЩОДЕННИК БЕРЕМЕННОСТЬ 32-34 тижні! Надбавка, Вітаміни, кальцій!
Сьогодні проводиться дуже багато таких препаратів, проте тільки лікар може правильно порадити який комплекс вітамінів і мінералів потрібно приймати кожній жінці.
А якщо вагітної не хочеться пити ніяких вітамінів, то вона може скористатися рецептом з народної медицини: просто розтовкти шкаралупу вареного яйця в порошок і додавати його в їжу.
У будь-якому випадку, вибір за жінкою: вона сама повинна вирішити, в якій формі заповнювати недолік кальцію в своєму організмі.
