Кальцій для вагітних в таблетках: який вібрато и як прійматі?
Вагітність - це прекрасний момент для кожної жінки. Однако кроме хвілювань и радісніх переживань слід задуматися про здоров`я майбутнього малюка. А для того щоб ВІН народився здоровим, нужно, щоб організм матері отримувалася повний набір необхідніх Речовини. І одним з найважлівішіх елементів є кальцій для вагітних в таблетках. Який вібрато - непросто питання, и самє того сегодня ми Хочемо его більш детально обговорити.
Потреба в кальції
Насправді ВІН очень Потрібний нашому організму Щодня. Альо коли ви вагітні, картинка кардинально змінюється. Кроме того, что Вашому організму нужно підтрімуваті Власні спожи, Йому необходимо віділяті значний Кількість будівельного матеріалу для того, щоб за лічені Місяці виростити весь опорно-руховий апарат дитини, тобто скелет. Тому ні в якому разі нельзя розраховуваті на ті, что вам й достатньо мікроелементів, Які ви отрімуєте зі звичайний продуктов. Дуже важліво прійматі кальцій для вагітних в таблетках. Який вібрато - необходимо Запитати у лікаря, тому что Індивідуальні Особливості шкірного організму Неможливо врахуваті в короткій статті. Однако наша мета - лишь розповісті про потребу майбутньої мами и варіанти ее удовольствие.
На самому справи потреба візначається ще й ВІКОМ жінки. Если вагітної НЕ більш 18 років, то їй нужно 1300 мг на добу. Для жінок старшого віку цифра немного зніжується и ставити около 1000 мг на добу. Саме щоб перекриття ее, и назначется кальцій для вагітних в таблетках. Який вібрато - підкажуть лікарі, Які спостерігають серйозний дефіціт цього найважлівішого мінералу. Це в Першу Черга небезпечних для матері, тому як, покріваючі лишь спожи Зростаючий організму, ви залішаєте без ПІДТРИМКИ Власний опорно-рухового систему. Це грозит раннім розвитку остеопорозу.
Що робити, щоб попередіті дефіціт кальцію?
Насправді це далеко не самий дефіцітній МІНЕРАЛ, тобто его можна отрімуваті в достатній кількості з найбільш звичайний продуктів харчування. Перед тім як розповідаті про кальцій для вагітних в таблетках (Який вібрато), давайте візначімо его натуральні джерела. Відзначімо ще один момент: после народження дитини, во время грудного вигодовування, ви потребуєте в кальції НЕ менше, аніж під час вагітності, тому як малюк як и Ранее забезпечується всім необхіднім за рахунок Материнська організму.
Натуральні джерела кальцію
Щоб отрімуваті необхідну его Кількість, ви можете вжіваті найпростіші продукти. Так, склянка натурального йогурту дасть вам 440 мг кальцію, 30 г смажене Мигдаль - 75 мг. Дуже важлівім Джерелом є риба: 100 г сардин дасть вам 324 г кальцію. Чи не Менш Корисна вжіваті в їжу сир. Причем це может буті практично будь-який, моцарелла або чеддер. Всього 30 г цього смачного продукту дасть вам 250 г кальцію. Если ви пережіваєте за свою Вагу, то зверніть увагу на капусту. Вжившись 50 г цього Корисна овочей, ви отрімуєте 150 г кальцію. При цьом враховуйте, что за один раз ваш організм НЕ зможу засвоїті более 500 мг кальцію.
Відео: Прийом ліків під час вагітності та годування груддю - Школа доктора Комаровського - Інтер
Велика Кількість препаратів на Сайти Вся
Дійсно, даже просто заради інтересу окінувші подивимось полиці в аптеці, можна сделать Висновок, что кальцій для вагітних в таблетках вібрато зовсім нескладно. Однако більшість препаратів засвоюються організмом НЕ очень добро. Саме тому фармацевти продолжают працювати над Створення Нових кальцієвіх комплексів, Які були б ідеальнімі для організму майбутньої мами. В аптеках є широко Поширення препарат, Який носити Назву глюконат кальцію. Треба відзначіті, что як раз з его помощью організм отрімує мінімум цього мінералу. Максимальна его Кількість містіть карбонат кальцію. Взагалі, всі препарати, Які містять СОЛІ кальцію, можна розділіті на три групи. Це монопрепарати, тобто класичний кальцій для вагітних в таблетках (Глюконат кальцію). Лікарі прізначають его Вкрай Рідко, тому як без вітаміну D ВІН засвоюється очень погано и Важко контролюваті Дозування.
Другий варіант - це комбіновані засоби, до складу якіх кроме кальцію входити ще й Вітамін D або C, іноді мінеральні елементи на зразок магнію, цинку, фосфору. Третій вид препаратів - це полівітамінні комплекси, в Які входять СОЛІ кальцію.
Необхідна консультація лікаря
У Першу Черга пам`ятаєте, что самостійно прійматі будь-які препарати во время вагітності нельзя. Орієнтуйтеся на стан свого організму, слухайте его сигналі. Если вам сильно захотілося Крейд, то Варто побалувати себе шматочком сиру, сиром, а такоже порадити з фахівцем. ВІН зможите вібрато кальцій для вагітних, Який потрібен сортаменту вам.
Потрібно пам`ятати, что прійматі более 500 мг кальцію за один раз не Варто, організм просто не зможу его засвоїті. Если вам призначила Дозування вищє, то розбійте ее на кілька прійомів. При цьом если в таблетках містіться карбонат кальцію, то Приймайте їх во время їжі. Цім таблеткам потрібен шлунково сік. Не забудьте про ті, что если вам прізначені препарати заліза, то прійматі їх нужно з інтервалом 2-3 години з таблетками, що містять кальцій. Дуже бажано отрімуваті Вітамін D. Є ще одне важліве правило: кальцію краще спожіваті менше, чем больше. Справа в тому, что частина солей кальцію Надходить з їжею. Говорячі про ті, чи можна вагітнім кальцій в таблетках, та патенти, Сказати про проведені дослідження. Мами, Які отримувалася за 600 мг кальцію, демонструвалі Збільшення кісткової масі. А ось у тих, хто отримувалася рекомендованого дозу, по 1500 мг на добу, стан кісток погіршувався на кілька років. Тобто велика Кількість кальцію заважає засвоюватіся іншім мінералів, які не Менш важлівім для здоров`я кісток.
кальцію карбонат
Отже, проводячі обстеження пацієнткі, лікар пріймає решение прізначіті кальцій для вагітних. Який вібрато - харчування не найпростішій, давайте розбіратіся разом. Кальцію карбонат на Сайти Вся может буті уявлень в декількох видах. Це «Кальцій Д3 Нікомед», «Компливит кальцій Д3». Тобто це комбіновані препарати, Які містять й достатньо велику Кількість мінералу в пов`язаної, сістемної форме. Дуже добре Заповнюють баланс кальцію в організмі. Однако прізначають їх з обережністю вагітнім аж до третього триместру. При порушенні роботи нірок препарати протіпоказані.
«Кальцій Д3» для вагітних
Уже судячі з назви - це комбінований препарат, Який містіть кальцію карбонат и Вітамін D3. Це спріяє хорошому засвоєнню кальцію. Одна таблетка дает організму 500 мг даного найважлівішого елемента. Аналогічній склад має и препарат «Компливит кальцій Д3», а такоже «Кальцій Актив». Це самє ті добавки до їжі, Які найчастіше віпісуються майбутнім и справжнім мамам. Однако если ви Вже приймаєте полівітамінній комплекс для вагітних и годуючіх мам, то попередьте лікаря. У складі может буті значний Кількість кальцію, а тому окремий его прийом вікліче передозування.
Інші форми кальцію
Залежних від результатів обстеження и Власний поглядів, для корекції нестачі цього мінералу лікар может використовуват кальцію цитрат. Досить складно однозначно Сказати про ті, Який кращий кальцій для вагітних можна сегодня прізначіті, однак у кожного препарату є свои Особливості. Зокрема, кальцію цитрат краще и швідше засвоюється організмом, тобто й достатньо буде меншої дозуюч, щоб отріматі хороший ефект. Прикладом может послужити препарат «Кальцемін». Кроме власне кальцію цитрату ВІН містіть Вітамін D3, мідь и цинк, марганець и бор. У статті ми Вже згадувать, яка норма кальцію для вагітної, це около 1500 мг на добу. Одна таблетка містіть 250 мг.
Відео: Який Кальцій Краще для Дітей, доросли, Беременніх- Кальцій Магній и Вітамін Д3-Інструкція, ЗАСТОСУВАННЯ
Нарешті, всім Знайомий глюконат кальцію. Прізначають его больше для заспокоєння майбутньої мами, коли немає підстав пріпускаті більшу нестача кальцію в організмі. Віпускається ВІН у виде таблеток або уколів.
Підведемо Підсумки
Незважаючі на всі доводь, вірішуваті, чи можна вагітнім прійматі кальцій и Як довго его пити, - право лікаря. Для однієї жінки - це весь срок вагітності и лактації. Іншім прізначають препарати кальцію только после Закінчення первого триместру. А третім категорично забороняють даже Дивитися на ЦІ таблетки и налягаті на молочні продукти и Листові овочі через ті, что кальцій может віклікаті СКОРОЧЕННЯ матки. Тому обов`язково регулярно відвідуйте лікаря и дотримуйтесь его рекомендації.
