Як все встигати і жити повним життям: практичні поради
Сучасний світ сповнений справ і обов`язків. І тому люди цікавляться, як все встигати і жити повним життям. Питання це дійсно важкий. Адже проблеми з часом виникають у багатьох. І лише деяким вдається і відпочивати, і жити повним життям, і всі заплановані справи робити. Навчитися подібного прийому можна. Досить дотримуватися кількох простих порад. Спочатку доведеться нелегко, адже перерозподіл часу і планування дня є відповідальним завданням, що вимагає особливих навичок. Лише з досвідом вийде без особливих проблем складати день так, щоб можна було все встигнути. Яким порад рекомендується слідувати?
Жити повним життям - це ...
Для початку потрібно зрозуміти, що означає жити повним життям. І тільки потім вже розмірковувати про планування дня. Для кожного це поняття має свій власний сенс. Для кого-то це:
- Вести активний спосіб життя. Тобто крім основних справ мати можливість для занять спортом, організації подорожей і так далі.
- Витрачати гроші, не замислюючись.
- Мати більше вільного часу на відпочинок і розваги. Наприклад, щоб виспатися або зайнятися улюбленим хобі.
- У деяких випадках люди живуть повним життям, якщо домагаються певних успіхів у відносинах.
- Вміти виконувати більше корисних справ.
Навіщо розуміти, що значить жити повним життям? Щоб поставити перед собою мету і йти до неї. Знати, до чого прагнути, завжди добре. Але як все встигати і відпочивати?
планування часу
Достатньо всього лише правильно розподіляти час. Багато хто хоче нічого не робити, але при цьому щоб всі справи були готові в строк. Так не буває. Точно так само як неможливо виконати важке завдання швидко. Тому щоб все встигнути, від людини потрібно правильне планування робочого дня.
Відео: як все встигати / 5 порад
Існує так званий тайм-менеджмент. Це і є теорія планування часу. Дуже добре допомагає продумувати все майбутні справи, а також виконувати їх максимально швидко. На перших порах доведеться проявити наполегливість, докласти зусиль. Особливо якщо спочатку людина не надто любив працювати. Згодом користуватися прийомами тайм-менеджементу стане набагато простіше.
Все під контролем
Як все встигати і жити повним життям? Перша порада, яку тільки можна запропонувати, - це планування. Рекомендується кожен свій день чітко планувати, бажано в письмовій формі.
На листочку паперу належить записати всі справи, які необхідно зробити. Написання краще здійснювати за день, в який повинні відбутися ті чи інші події.
Ніяких труднощів не складе написати приблизний план дій на найближчу добу. Не обов`язково спочатку користуватися якийсь хитрою системою розстановки занять. На перших порах досить хоча б того, що людина навчилася чітко висловлювати свої бажання, а також фіксувати всі плани. Потрібно намагатися не змінювати їх.
оцінка часу
Як перестати поспішати і почати жити повним життям? Правильне планування часу - ось те, що обов`язково допоможе. Ні для кого не секрет, що кожне заняття забирає деякий час на реалізацію. Про це слід серйозно задуматися.
В добі всього 24 години. І приблизно 8-10 з них повинні бути відведені на сон. Тоді організм людини повністю відпочине і буде готовий до нових подвигів. Щоб правильно розподілити час, потрібно оцінити, за скільки ви можете зробити те чи інше завдання. Таким чином вийде розрахувати, скільки конкретних занять вийде здійснити.
Після оцінки рекомендується негайно приступати до рішучих дій. Чи не відволікатися, намагатися скоротити витрати на те чи інше заняття. Якщо точно (або орієнтовно) знати, скільки йде, наприклад, на приготування вечері, можна або прискорити цей процес, або просто приймати це як належне і враховувати даний проміжок часу при плануванні.
пріоритети
Як все встигати і жити повноцінним життям? Для цього існує теорія планування і розподілу часу. Саме вона допоможе втілити задум. Після того як людина навчиться складати чіткий план дій, а також зуміє передбачати тривалість того чи іншого заняття, можна приступити до більш важливим моментам. А саме до правильній розстановці пріоритетів.
Відео: Нічого не встигаю. Як все встигати на роботі і в житті
Одні заняття вкрай важливі, інші другорядні. І це слід в обов`язковому порядку враховувати. Наприклад, потрібно відвести дитину до лікаря, помити посуд, забрати другу дитину з садка, приготувати вечерю і вимити вікна. У даній ситуації найважливішими справами є походи в дитячий сад і до лікаря. Ці пункти виставляються на перше місце. Далі, швидше за все, важливіше приготувати вечерю, ніж зробити прибирання. Якщо між походом до лікаря і в сад є проміжок часу, можна вставити в нього яке-небудь другорядна справа - або приготування їжі, або незначну прибирання.
Подібною схемою слід користуватися завжди. На перший план виставляються найважливіші справи, потім - менш серйозні, в самому кінці - то, ніж можна знехтувати, другорядні дії. Так вийде виконувати всі з урахуванням затраченого часу і важливості.
за складністю
Зрозуміло, всі плани різні. Бувають завдання прості, зустрічаються не дуже легкі. Як все встигати і жити повним життям? Тут допоможе ще один прийом. Спочатку рекомендується виконувати важкі завдання, потім - легкі. Зрозуміло, з урахуванням розставлених пріоритетів.
Як тільки всі важливі і важкі справи позаду, все інше буде робитися швидше. Хороший прийом, але він зажадає на початкових порах певних зусиль. Тому доведеться проявити наполегливість і стійкість.
залучення допомоги
З наступним радою добре повинні бути знайомі мами з маленькими дітьми. До речі, саме вони замислюються найчастіше про те, як встигати все робити і висипатися при цьому. Що можна порадити крім перерахованих вище пунктів?
Наприклад, не відмовлятися від допомоги. Більш того, залучати близьких до неї. Можна попросити помити чоловіка посуд і прибрати в будинку, поки мама сама сходить за дитиною в садок і відведе його до лікаря. Або ж доручити чоловікові приготування вечері.
До речі, якщо мова йде про домашні обов`язки, то для того, щоб все встигати, рекомендується розділяти побутові завдання. Звичайно, якщо представниця прекрасної статі весь день сидить удома, потрібно просто правильно розпоряджатися часом. Але в сучасному світі жінки працюють точно так же, як і чоловіки. Тому щоб відповісти, як все встигати і жити повним життям, потрібно навчитися просити допомоги і перерозподіляти обов`язки.
техніка
Ще один дуже корисний прийом - прівлкать до справ сучасні пристосування. Різноманітні гаджети і техніка - це не тільки розваги, а й користь для людини. Можна максимально користуватися новомодними пристроями, щоб полегшити собі життя. Так вийде встигати все і не втомлюватися дуже сильно.
Приготування їжі можна доручити скороварке / мультиварці, прибирання - роботу-пилососу, і так далі. Таким чином, вийде заощадити багато часу. Як наслідок, у людини буде більше можливостей відпочити. Особливо якщо не відступати від раніше складеного графіка.
Обережно: деякі сучасні гаджети тільки забирають час! Рекомендується не користуватися під час трудового дня інтернетом (допускається лише в робочих цілях), соціальними мережами та іншими розвагами. Іноді навіть банальна перевірка новин здатна відібрати кілька годин. Тому не слід піддаватися спокусам.
Тепер зрозуміло, як все встигати і відпочивати при цьому. Все обов`язково вийде, але доведеться спочатку постаратися!
