Тайм-менеджмент для новоспечених мам: радіоняні допоможуть все встигати
Відео: Тайм Менеджмент для мам Як все встигати з Дитиною
Поява в будинку немовляти - це велике випробування для всіх його жителів. І якщо втручання тата в основному обмежується дружнім «агу», ну, в крайньому випадку, допомогою при купанні, то на мамині плечі лягає практично весь тягар відповідальності. Парадокс, але важче доводиться тим жінкам, які від природи працелюбні і господарські. Адже вони звикли, що все у них завжди в повному порядку. А тепер підтримувати його на тому ж рівні навряд чи вийде, та й шикарні обіди теж часу варити не буде. На перший план виходить турбота про дитині. І хоч наявність часто виручає, все одно відчуття таке, ніби час летить невблаганно. Є певний тайм-менджмент для новоспечених мам, який допоможе їм встигати все, що задумано, при цьому, не надто нервуючи і перевтомлені.
Відео: ТАЙМ МЕНЕДЖМЕНТ ДЛЯ МАМ. ЯК ПЛАНУВАТИ СПРАВИ МАМІ.
Перш за все, необхідно завести блокнот для запису всіх справ, які намічені на конкретний день. Не варто ставитися до такої поради скептично. Бути може, просто спробувати? Оптимальний варіант - розділити аркуш паперу на три колонки. У першій будуть знаходитися тільки найважливіші справи: прогулянка, прибирання квартири, приготування їжі, похід до лікаря. У другу колонку слід заносити важливі справи, якщо їх реально відкласти на завтра: покупка продуктів, які закінчуються, похід в гості. Третій розділ - це справи незначні: попрати штори, сходити в хімчистку. Такий поділ праці допоможе вам встигати виконувати справи за ступенем їх важливості. Але не варто занадто багато від себе хотіти, перевтома вам ні до чого.
Друга рекомендація - поборіть лінь. Багато мам прекрасно усвідомлюють, що нічого не встигають лише через свою любов до соціальних мереж або телевізору. Якщо дійсно захотіти підтримувати порядок в домі, то в добі 24 години - більш ніж достатньо для гарного результату, ще й на себе час залишиться.
Відео: ЯК ВСЕ ВСТИГНУТИ МОЛОДИЙ МАМІ? 5 РАД!
Є деякі хитрощі, знання яких допоможе жінкам справлятися з домашньою роботою швидше. По-перше, не варто щодня готувати. Робити це потрібно відразу на кілька днів. Запорука успіху в даному випадку - хороший холодильник. По-друге, не потрібно вигладжувати гори білизни. Ви думаєте, що знищуєте мікробів? Зовсім ні, просто надаєте йому естетичний вигляд. Вчені вже давно довели це. Зараз можна придбати пральну машинку, яка має і функцію прасування. Часом краще віддати енну суму грошей, щоб заощадити свої сили і здоров`я.
По-третє, все більш популярними стають покупки в інтернет-магазинах. Таким чином, молода мама може отримати на будинок все, що завгодно: нові повзунки для крихти, відеоняню, навіть продукти.
Відео: Жиросжигающая тренування по системі Табата [супермама]
Якщо вашій дитині вже півроку, а ви до сих пір кип`ятіть воду для купання, то негайно припиніть це робити. Лікарі дозволяють не робити цього вже з двотижневого віку крихти. Просто додайте у воду відвар ромашки або розчин марганцю.
Безумовно, варто подумати над можливістю покупки різних корисних пристосувань: гойдалок, слінгів, радионянь, розвиваючих килимків, манежів, ходунків і іншого.
Ніколи не потрібно соромитися просити у родичів або чоловіка допомоги. Адже ви не залізна, ви - не робот, який може крутитися по дому цілодобово (часто малюк не дає спати і вночі). Потрібно пам`ятати про себе і виділяти час на повноцінний відпочинок.
