Не знаєте, як змусити себе займатися собою? Ми підкажемо!
Кому з нас не хочеться бути красивим і впевненим у собі, мати чудову фігуру, розвинути ерудицію і навчитися правильно спілкуватися з людьми? Правильно, це мрія багатьох. Але для цього слід докласти чимало зусиль змусити себе ретельно займатися. Так, це досить нелегко, особливо якщо не знаєш, з чого почати. Саме тому ми вирішили підказати вам, як змусити себе займатися собою.
Відео: Догляд за СОБОЮ: 8 помилок. Як доглядати за собою чоловікові і як добре виглядати завжди!
Отже в першу чергу, слід з`ясувати, для чого це потрібно. Ви повинні чітко усвідомити для себе мотиви, які змушують вас змінюватися в ту або іншу сторону. Виходячи з мотивів, можна визначити мету. Визначте, для чого вам це потрібно і чого саме ви хочете досягти. Мета повинна вас стимулювати, ви повинні йти до неї, роблячи певні дії.
Відео: 9 порад як змусити себе займатися спортом!
З метою ми визначилися. Напишіть її великими буквами і повісьте над столом - вона буде нагадувати вам про важливість самовдосконалення. Про те, чого ви бажаєте досягти в кінці шляху.
Далі, складаємо план, куди вносимо ті пункти, які ви повинні виконувати. При цьому зазначаємо, чим і як довго будемо займатися. Цей матеріал стане в нагоді при складанні розкладу занять.
Відео: Чому нам так лінь доглядати за собою? [+ Нові техніки]
Але і цього нам мало. Люди, які знають, як змусити себе займатися собою, радять скласти розклад занять, процедур, які ви плануєте проводити. Якщо це заняття спортом - то скільки разів на тиждень і коли саме ви збираєтеся займатися, якщо навчання - то скільки часу в день ви повинні витратити на неї, якщо ж це якісь косметичні процедури - то їх краще всього призначати на вечір, особлива увага приділивши при цьому вихідні дні. Якщо ви вирішили розвиватися відразу в декількох напрямках, обов`язково розділіть ваші заняття. Найкраще чергувати їх. Не забувайте залишати достатньо часу і на відпочинок.
Отже, ми склали розклад занять. Тепер просимо допомоги друзів. Ті, хто стикався з подібною проблемою, знають, як змушують займатися друзі, і наскільки добре це позначається на вас. Ви можете запропонувати їм займатися разом. Таким чином, ви будете менше пропускати, так як вам буде на кого рівнятися. Та й не дасть справжній друг розслабитися без поважної причини.
Відео: "Ірина Цивіна про те, як змусити себе жити # ЯтакДУМАЮ"
Є ще один момент, який слід врахувати. У більшості статей, де розповідається про те, як змусити себе займатися собою, йдеться про покарання. Так, саме про покарання. Ви повинні придумати для себе систему покарань, які будете застосовувати для себе в разі, якщо пропустили заняття. Це може бути обмеження в чомусь, додаткове заняття в вихідний, яке загрожує вам зривом планів, або ще щось. Головне, щоб ви дотримувалися ваш графік занять, а в разі пропуску через лінь обов`язково застосовували штрафні санкції по відношенню до себе.
Сподіваємося, наші поради про те, як змусити себе займатися собою, стануть в нагоді вам і допоможуть правильно підійти до процесу самовдосконалення і організувати його з максимальною користю.
Пам`ятайте, навіть якщо у вас нічого не виходить з першого разу, не слід кидати своє заняття. Ідіть до мети, докладайте максимум зусиль, і ви обов`язково побачите результат своєї праці.
