Що корисно для особи? Гімнастика!
У спробах зберегти молодість особи гімнастика стала найефективнішим, недорогим і швидким способом. Багато чоловіків і жінки роками користуються різними масками, а ті, у кого є гроші, просто роблять підтяжку. Але на все це потрібні чималі кошти. І тут виникає питання про те, що корисніше для особи. Гімнастика не тільки безкоштовна, але і дійсно допомагає позбутися від зморшок, другого підборіддя і багатьох інших недоліків.
Відео: ГІМНАСТИКА для ОСОБИ - Шкода або Користь?
Гімнастика для обличчя: кому і коли потрібна?
Приблизно в тридцять років кожна жінка починає звертати увагу на те, що її шкіра в`яне. Багато біжать в магазин, скуповують тонни кремів від зморшок, витрачають, до речі, на це величезні гроші. А ось Керол Мадджіо стверджує, що найефективніший спосіб збереження молодості для особи - гімнастика. Адже при появі зайвих кілограмів дівчата намагаються прибрати їх за допомогою фітнесу. Так чому ж не скористатися тим же самим для підтяжки обличчя? Вона ж і є творцем унікальної методики, за допомогою якої можна підтягнути і омолодити шкіру особи. Все що потрібно - це проводити тренування постійно. Тут, як і в фітнесі, пропустиш пару занять - і потім для того ж ефекту необхідно вже чотири заняття.
Гімнастика для обличчя: деякі вправи і відгуки
Відео: підтяжка обличчя ВДОМА! Японський масаж обличчя Асахі. Самомасаж від зморшок. Гімнастика особи. Face fitness
Більшості виникає питання про те, чи ефективна гімнастика для особи. Відгуки багатьох дівчат підтверджують, що це дійсно так. Та й сама Керол Мадджіо виглядає дуже підтягнуто. Якщо порівняти фото, можна помітити що вона помолодшала. А адже на розробку методики пішло досить багато років. Ось опис деяких вправ:
- для підтяжки повік: встановіть середні пальці на перенісся, а вказівні на куточки очей. Після чого просто заплющує очі, намагаючись робити це за допомогою нижніх повік. Гімнастика триває протягом 2-3 хвилин.
- Підтягування чола і розгладження зморшок: розташуйте пальці трохи вище брів і опускайте і піднімайте їх за допомогою рук.
- Вправа для того, щоб прибрати друге підборіддя: витягніть нижню губу, підніміть голову вгору. І намагайтеся тягнути підборіддя якомога вище.
Існує ще безліч вправ для підтяжки обличчя, але для початку можна скористатися цими. І вже через тиждень ви помітите зміни на своєму обличчі. В цілому проводити гімнастику слід не менше 15-20 хвилин в день.
Для особи гімнастика: ефективність
Якщо ж ви досі не вірите в те, що гімнастика для особи дійсно допомагає, спробуйте використовувати її на собі. Адже, за словами авторки, ефект стає помітним вже через десять днів. Все що від вас вимагається - це займатися, не потрібно платити ніяких грошей.
Чи ефективна гімнастика для особи? Фото багатьох дівчат доводять, що вона дійсно допомагає. Для початку вам необхідно засвоїти і вивчити базові уроки. Тільки після цього можна переходити до інших, більш складним заняттям. Всього існує дев`ять рівнів складності, з кожним рівнем буде з`являтися все більше змін.
Відеоуроки, створені Керол Мадджіо, більш ефективні, ніж книга, яку вона ж написала. Адже читаючи, не завжди можна зрозуміти, що саме і як потрібно виконувати. А на відео все ясно і зрозуміло, там все показується і розповідається. Засновниця також рекомендує робити фотографії свого обличчя, це потрібно для того, щоб результат став більш помітним. Адже, дивлячись кожен день на себе в дзеркало, ви не помітите змінити. Але от якщо порівняти фотографії "до" і "після", Результат стане вельми відчутним.
Перший час при виконанні вправ ви будете відчувати печіння і, можливо, дискомфорт. Але з часом м`язи обличчя звикнуть до навантаження. І заняття стануть легким і буденною справою. Для особи гімнастика вважається найбільш корисним способом збереження молодості, також варто зауважити, що вона не викликає алергії як креми. І результат від неї набагато краще (і безпечніше), ніж від пластичної операції. Тому варто позайматися один місяць, звикнути до навантаження і отримати відмінний результат, ніж викласти цілий статок за незрозумілі процедури для омолодження. Але вибір завжди залишається за вами, і вам вирішувати - потрібна вам така гімнастика чи ні.
