Що на вечерю приготувати дитині: два смачних і легких страви
Що на вечерю приготувати дитині? Це питання завжди цікавить тих батьків, хто ретельно стежить за здоров`ям своїх дітей. Адже вечірня трапеза, як ніяка інша, впливає на самопочуття людини. А пов`язано це з тим, що в кінці дня втомлений організм дитини починає погано засвоювати важку їжу, яка часто осідає грудкою в шлунку. Саме тому після рясного вечірнього застілля багато дітей починають скаржитися на болі в животі, нудоту і сонливість.
Відео: Азу по-татарськи Рецепт страви з яловичини Секрет смачного приготування других страв
Отже, що на вечерю приготувати дитині? Фахівці відповідають на поставлене запитання однозначно: дітям необхідна легка вечірня трапеза, насичена поживними елементами, клітковиною і вітамінами.
Для того щоб зрозуміти, які саме страви слід ввести в раціон своєї дитини, розглянемо кілька рецептів більш докладно.
Що на вечерю приготувати дітям-підліткам: рисові битки
Необхідні інгредієнти:
- Круглозерний рисова крупа - 1 склянка;
- курячі яйця великі - 2 шт .;
- сіль кухонна - на розсуд;
- цукровий пісок - 20 гр .;
- пшеничне борошно - половина склянки;
- масло свіже вершкове 60 гр.
Відео: 3 ІДЕЇ ЛЕГКОГО ВЕЧЕРІ Що приготувати на вечерю? ПП Прості рецепти Olya Pins
Процес приготування:
Замислюючись про те, що на вечерю приготувати своїй дитині, слід обов`язково згадати про це рецепті. Адже він дуже простий і легкий.
Таким чином, необхідно перебрати і помити Круглозерний рисову крупу, а потім відварити її протягом 26 хвилин. Після цього продукт потрібно сполоснути, позбавити рідини, додати цукровий пісок, сіль і 2 великих сирих яйця. Всі інгредієнти слід перемішати, сформувати з них котлетки, обваляти в пшеничному борошні і трохи обсмажити на вершковому маслі.
Такі биточки дуже подобаються дітям, особливо разом із солодким чаєм або фруктовим йогуртом.
Що приготувати дитині на вечерю: сирна запіканка
Необхідні інгредієнти:
Відео: Що приготувати на сніданок? 5 ПРОСТИХ РЕЦЕПТІВ З ЯЄЦЬ CookingOlya
- куряче яйце середнє - 2 шт .;
- сільський некислий сир - 2 повних склянки;
- манна крупа - пара повних ложок;
- сіль кухонна - за смаком;
- цукровий пісок - 20-30 г .;
- молоко свіже - пара ложок;
- будь-які сухофрукти або ягоди - за бажанням.
Процес приготування:
Якщо ви не знаєте, що приготувати на вечерю дешево, то цей рецепт вам дуже допоможе. Адже для такого корисного страви необхідні лише прості і недорогі продукти, які з легкістю можна придбати в будь-якому магазинчику.
Щоб зробити сирну запіканку на вечерю дитині, слід викласти крупнозернистий молочний продукт в миску, а потім додати до нього трохи свіжого молока і пару сирих яєць. Всі продукти потрібно збити за допомогою блендера, поступово всипаючи до них цукровий пісок, манну крупу і поварену сіль. Для того щоб таке сирне блюдо придбало більш насичений смак, до нього рекомендується додати будь-які сухофрукти (курагу, родзинки та ін.) Або ягоди (смородину, журавлину, полуницю і т.д.). Змішавши інгредієнти, їх необхідно викласти у форму або звичайну сковороду, а потім поставити в духовочние шафа на 17-24 хвилини. Після цього запіканку потрібно остудити на холодному повітрі, розрізати на шматочки і піднести дітям разом з гарячим чаєм і свіжим рідким медом.
