Користь, шкода і калорійність граната з кісточками

Відео: Гранат користь і шкода

Червоний, соковитий, одним своїм виглядом він вже викликає апетит. А на Сході його вважали символом родючості і дарували молодятам. Про що йде мова? Про гранаті. Цей фрукт і сьогодні часто використовують для того, щоб привернути увагу. Наприклад, при рекламі однієї марки соку демонструвався саме він. Користь і низька калорійність граната з кісточками давно зробили його популярним у провідних дієтологів світу. І не тільки у них. Багато людей їдять гранат, навіть не підозрюючи про його корисні властивості.

Відео: Гранат - вся користь і шкода (Здорово жити)

Склад і калорійність граната з кісточками

Саме унікальний склад вітамінів, мікроелементів і органічних кислот забезпечив гранату таку цінність. Наявність в м`якоті плоду калію, заліза і натрію робить його незамінним для серцево-судинної системи. Він не тільки зміцнює серцевий м`яз, але вельми корисний при анемії і вегето-судинної дистонії. До того ж він знижує ризик виникнення атеросклерозу і просто незамінний для діабетиків.

Відео: ЯБЛУКА - КОРИСТЬ І ШКОДА | яблука вітаміни, яблука схуднення, яблука калорійність

Незважаючи на низьку калорійність граната з кісточками, його плоди мають загальнозміцнюючу дію на весь організм. Це все завдяки вмісту в його складі вітамінів групи B і C. При легкій застуді стакан гранатового соку цілком зможе замінити собою чай з лимоном. Але він ще має і легким дезінфіціруещім дією. Народні цілителі навіть рекомендують полоскання рота розведеним гранатовим соком.

Велика кількість антиоксидантів в соковитої м`якоті граната зробило його справжнім "суперфруктов". Він допомагає при захворюваннях на рак, і лікарі його рекомендують в комплексі лікувальних заходів. До того ж він виводить з організму токсини і радіоактивні елементи, що полегшує наслідки проведеної хіміотерпіі. А останні дослідження показали, що наявні в його складі еллагітаніни допомагають сповільнити зростання деяких ракових пухлин. А тому онкохворим обов`язково потрібно включити в свій раціон гранат, калорійність 1 шт. якого складає всього 130 ккал.

користь граната з кісточками

Але не тільки при важких захворюваннях потрібно його є. Він дуже корисний для жіночого організму. Гранат впливає на вироблення естрогену, а тому полегшує перебіг клімаксу і передменструального синдрому. А також знижує ризик виникнення раку молочної залози і матки. Покращуючи кровообіг, він ще й сприяє спалюванню жиру в підшкірній клітковині. Але не тільки тому все частіше включають худнуть дами в свій раціон гранат. калорійність (дієта Дюкана, Мірамановой і інші) його низька, а корисні властивості високі. Але і чоловікам не варто нехтувати цим фруктом. Так як гранат покращує кровообіг, він здатний впливати на потенцію і нормалізувати еректильну функцію.

Відео: ФРУКТ ГРАНАТ користь і шкода, гранат користь для потенції, гранат користь для жінок і чоловіків

Шкода граната з кісточками

Невисока калорійність граната з кісточками зробила його дуже популярним. Але варто до його вживання ставитися з великою обережністю. Так, концентрований Гранатовий сік протипоказаний при виразці шлунка і може пошкодити емаль зубів. Тому його краще пити розведеним. І потрібно пам`ятати, що в шкірці, корі і листі граната, які часто рекомендують для лікування, містяться отруйні алколоїди. Непомірне вживання відварів з них може викликати сильне отруєння організму.