Гранат: калорійність і користь

Відео: Чим корисний Гранат ~ калорійність, вітаміни, корисні властивості

З давніх-давен гранат називали «королем плодів". Таку назву йому дали непросто за гарний зовнішній вигляд. Він настільки корисним, що з його допомогою лікують навіть деякі захворювання, наприклад, анемію. Його багатий склад, до якого входять залізо, марганець, аскорбінова кислота, амінокислоти і інші елементи, чудово впливає на наше здоров`я.

Абсолютно унікальний за своїми властивостями східний фрукт гранат калорійність має досить низьку. Завдяки цьому його активно застосовують в дієтичному харчуванні. Використовуючи гранат під час схуднення, можна, крім усунення зайвих кілограмів, ще й оздоровити свій організм і наситити його вітамінами і мінералами.

Відео: Гранат користь

Існує такий різновид граната, як момордика, або індійський гранат, батьківщиною якого є Південно-Східна Азія. У цього граната всі частини їстівні, навіть коріння, стебла, шкірка і червоні плоди всередині. Його маринують, солять і споживають при схудненні. Гранат, калорійність якого незначна можна їсти в великих кількостях, дотримуючись, втім, розумні межі. Момордика володіє лікарськими властивостями і має яскраво виражений протипухлинний ефект.

Карликовий гранат є ще одним сортом цього східного фрукта. Вирощувати його можна навіть в квартирі на підвіконні. Полив повинен бути обов`язково рясним, не слід допускати пересушування грунту. Тоді дуже скоро карликовий сорт порадує вас своїми їстівними плодами. Такий карликовий гранат, калорійність якого нижче, ніж у інших фруктів, може бути також включений в дієтичне меню.

Відео: Гранат - вся користь і шкода (Здорово жити)

Цвітіння карликового граната на домашньому підвіконні - це воістину вражаюче видовище. Його квіти розпускаються вогненно-червоними квітами дивовижної краси. Смакові якості карликового граната нагадують смак звичного для нас фрукта.

Про користь і лікувальні властивості граната можна розповідати нескінченно: цей унікальний фрукт не зрівняється за своїми якостями ні з одним з існують в природі. При своїй низькій калорійності, а це всього 72 калорії, він цінується дуже високо в дієтичному харчуванні. При дотриманні безлічі дієт використовують гранат, калорійність якого настільки низька, що, приймаючи його в їжу, просто неможливо поправитися. Обов`язково по можливості включайте ці фрукти в свій раціон харчування. Особливо корисний він для дітей. Зростаючий дитячий організм особливо має потребу в повноцінному і різноманітному харчуванні.

Відео: Користь граната. Гранат король фруктів.

Не потрібно забувати, що існують деякі протипоказання щодо вживання граната. До них відносяться хвороби шлунково-кишкового тракту - такі, як гастрит, виразка шлунка, хронічний коліт. Володіючи підвищеною кислотністю, східний фрукт може викликати різке загострення хронічного захворювання. Крім того, не рекомендують вживати свіжий Гранатовий сік в нерозбавленому вигляді. Його зазвичай наполовину розбавляють чистою водою і п`ють через трубочку, щоб не зіпсувати емаль зубів. Після вживання в їжу граната рекомендують чистити зуби пастою для чутливої емалі.