Готуємо овочі з рисом в мультиварці
Рисова крупа надзвичайно корисна і малокалорійні. У зернах рису багато нікотинової кислоти, тіаміну і ріболавіна. Крім того, в них містяться 8 найважливіших для організму амінокислот, мікроелементи і білки. Страви з цієї крупи показані при захворюваннях шлунково-кишкового тракту: завдяки корисним речовинам в кишечнику зменшуються процеси бродіння і знижується роздратування.
Відео: Готуємо Скумбрію в мультиварці & Гарнір з рису з овочами
У поєднанні з різними овочами рис стає ще корисніше. Сьогодні ми приготуємо смачне дієтичне блюдо - овочі з рисом в мультиварці. Завдяки делікатній обробці в ньому зберігаються всі мікроелементи і органічні кислоти. Більш того, при такому способі приготування продукти розм`якшуються, а організм легко засвоює і перетравлює корисні речовини.
Складові:
- довгозернистий рис (200 г);
Відео: ВКУСНАЯ КУРКА з овочами І РИСОМ В мультиварці, КУРКА В мультиварці # РЕЦЕПТИ ДЛЯ Мультиварки
- заморожений горошок (1,5 склянки);
- цибуля;
- болгарський перець;
- гриби (300 г);
- морква;
- склянка води;
- 2 зубчики часнику;
- каррі, чорний перець, сіль.
Очищаємо і натираємо моркву. Ріпчасту цибулю шаткуємо півкільцями. Болгарський перець потрібно очистити від насіння і нарізати невеликими кубиками. Гриби розрізати на 4 половинки. У чаші комбайна розігріваємо олію і пасеруємо моркву з цибулею в режимі «Випічка» півгодини. Овочі необхідно періодично помішувати.
Після закінчення пасерування засипаємо гриби і тушкуємо на тому ж режимі 20 хвилин. Потім потрібно викласти крупу, горошок, болгарський перець з часником, додати спеції, залити водою і готувати на режимі «Плов». Овочі з рисом в мультиварці виходять з яскраво насиченим, незрівнянним натуральним смаком і чудовим ароматом. При бажанні можете урізноманітнити блюдо, додавши цукіні, баклажани, помідори або інші продукти на свій розсуд.
Смачний рис з овочами і рибою в мультиварці
склад:
- філе сазана (800 г);
- рисова крупа (3 мультістакана);
- сир (100 г);
- часник (3 зубчики);
- сметана (20 г);
- лимонний сік (20 г);
- цибуля, морква;
- стручкова квасоля (100 г);
- кінза, сіль;
- п`ять мультістаканов води.
Готуємо овочі з рисом в мультиварці з рибою
Відео: ВКУСНАЯ КУРКА з овочами в мультиварці, РЕЦЕПТ КУРКИ З РИСОМ # РЕЦЕПТИ ДЛЯ Мультиварки REDMOND
У чаші пасеруємо (режим «Випічка») натерту моркву, далі додаємо нарізану цибулю, стручкову квасолю, часник і промитий рис. Влити вказану кількість води і посолити. Рибу нарізати невеликими шматочками, обмазати сметаною і покласти на змащену олією контейнер-пароварку, зверху скропити соком лимона.
На кожен шматок покласти пласт сиру і посипати рубаною зеленню. Закриваємо кришку і встановлюємо режим «Плов». Ось такі соковиті, ароматні і апетитні овочі з рисом в мультиварці у нас вийшли! При бажанні рибу можна замінити курячим м`ясом. У будь-якому випадку виходить приголомшливо смачно.
Рис з овочами по-японськи - з баклажанами і цукіні (на плиті)
Рецепт досить простий. Його можна готувати у піст. Нам буде потрібно:
- рис (500 г);
- цукіні середнього розміру;
- баклажан;
- червоний перець;
- морква, цибуля;
Відео: Рис з овочами в мультиварці
- соєвий соус (100 г);
- кунжут (за смаком);
- зелена цибуля (пучок);
- сіль за смаком);
- цукор (5 г).
Відварюємо рис, заправляємо його соєвим соусом, додаємо цукор і сіль, перемішуємо. Всі овочі тушкуємо в соєвому соусі, в самому кінці додаємо рис, даємо ще трохи протушкувати і знімаємо з вогню. залишається прикрасити кунжутним насінням і нарізаною зеленою цибулею. Спробуйте це японське блюдо, і воно вас не розчарує!
