Морквяний салат виводить шлаки з організму
Відео: ЧИСТИТЬ КРОВ, ВИВОДИТЬ ШЛАКИ, ЗМІЦНЮЄ ПАМ`ЯТЬ - салат з горіхами КОРИСНЕ ХАРЧУВАННЯ
Морква є воістину унікальним коренеплодом. Він багатий на вітаміни В, С, Е, К і мінеральними речовинами магнію, йоду, калію, заліза і фосфору. Цінна морква і через високий вміст каротину, який перетворюється в організмі у вітамін А.
У кулінарії моркву можна успішно поєднувати не тільки з іншими овочами, але і фруктами. Особливий, солодкуватий присмак вона надає м`ясних і рибних страв.
Якщо Ви хочете побалувати своїх близьких чимось новеньким, то наступний рецепт морквяного салату стане просто знахідкою.
Морквяний салат інгредієнти:
Відео: ХОЛЕСТЕРИН, ТОКСИНИ, ШЛАКИ - ВИВОДИТЬ капусти свійської І ОМОЛОДЖУЄ. КОРИСНЕ ХАРЧУВАННЯ.
• Копчена куряча грудка
• Курячі яйця
• морква
• Солоні огірки
Відео: морква користь, користь моркви при схудненні, морква користь для шкіри, морква для схуднення,
• Рослинна олія для смаження
• майонез
• сіль
• спеції
Яйця, моркву й огірки взяти по 3 шт. Для того щоб приготувати морквяний салат за короткий час, насамперед необхідно очистити, натерти моркву і, помістивши її в сковороду з розпеченим рослинним маслом, обсмажити протягом 5 хвилин. Морква можна трохи посолити і додати спеції за смаком. Для любителів «гарячіше» її можна приправити червоним пекучим перцем.
Поки смажиться морква, можна підготувати решту інгредієнтів.
Яйця відварити круто і нарізати кубиками. Курячі грудки подрібнити. Солоні огірки натерти на крупній тертці.
Обсмажену моркву викласти в миску, додати решту продуктів, що становлять морквяний салат, і перемішати. Додавати сіль немає необхідності, так як копчена куряча грудка і огірки досить солоні. Заправити все майонезом.
При бажанні, салат з морквою можна посипати тертим сиром твердих сортів. Пармезан ідеально підійде для такого випадку. Він додасть пікантності страві. Ваші близькі гідно оцінять цей смачний і ситний морквяний салат.
легкий салат з моркви
Для тих, хто дотримується правильного харчування і не вживає в їжу смажене, копчене і майонез, описаний рецепт можна «полегшити», замінивши деякі продукти. Це нітрохи не вплине на смакові якості страви, салат стане тільки корисніше.
Для такого варіанту морквяного салату необхідно відварити курячу грудку в підсоленій воді, в бульйон можна додати гвоздику, пряну зелень і лавровий лист, це додасть м`ясу більш пікантний смак і аромат. Грудку порізати і скласти в миску.
В отриманому бульйоні відварити моркву. Остудити і натерти на крупній тертці. Яйця відварити і нарізати, солоні огірки натерти на крупній тертці. Всі інгредієнти посолити за смаком і перемішати. Для заправки салату відмінно підійде сметана або біойогурт. Не варто використовувати знежирені продукти, так як, що міститься в моркві бета-каротин, засвоюється тільки з жирами.
Для поліпшення смакових якостей в сметану і йогурт можна додати трохи часнику, зелені або вашої улюбленої приправи. У салат можна додати бринзу або сир Фета.
Приготування морквяного салату у цій нескладному рецептом не займе багато часу, а результат виходить чудовий!
вітамінний салат з морквини
Існує безліч рецептів морквяних салатів, але якщо ви хочете побалувати свій організм потужним вітамінним коктейлем, варто скористатися перевіреним.
Натерти моркву і буряк на дрібній тертці, заправити рослинним маслом, додати трохи волоських горіхів. Салат готовий! Він не тільки багатий на вітаміни і мікроелементи, а й має властивість виводити шлаки з організму.
Можна замінити буряк свіжої білокачанної капустою, яка багата на вітамін С.
Варто відзначити, що морква особливо корисна для жінок, завдяки високому вмісту вітаміну А. Вживання її покращує стан шкіри і навіть надає їй красивий, теплий відтінок.
Який би морквяний салат не був обраний, ви і ваші близькі залишитеся задоволені результатом, а вітамінні запаси організму поповняться.
