Медитація для заспокоєння розуму і душі
Відео: Медитація: Зняття стреса. Заспокоєння і розслаблення.
Медитація є дуже серйозним і усвідомленим видом практики душевної рівноваги. Для кого-то потрібна медитація для заспокоєння, комусь необхідна для знаходження гармонії, а хтось і зовсім використовує її для оздоровлення організму. Однак головною метою медитації все ж є урівноваження вашого внутрішнього стану.
Основні моменти
Практика медитації - вельми складна річ. Для того щоб осягнути основні моменти, потрібно досить довго практикуватися. Спочатку дуже складно відключатися від зовнішнього світу, забувати про мирську суєту, не думати про насущні проблеми. Багато людей, які досягли певних успіхів в медитації, можуть освоювати нові висоти, пізнавати свою сутність, входити у внутрішній простір, а часом навіть подорожувати по інших світів. Деякі можуть під час медитації відчувати себе учасником будь-яких подій, бути присутнім в просторі, якого не бачили до цього, переживати ситуації або вирішувати проблеми, виносити щось для себе, щось розуміти або чогось навчитися. Вважається, що в ці моменти людина найбільш наближений до Космосу, звідки йому і йде енергія, перетворена в образи і картинки. У деяких основи медитації викликають острах і страх через нерозуміння суті даної практики. Вони вважають, що можуть загубитися і заблукати в чужому просторі або випробувати будь-які неприємні відчуття. Тут важливо розуміти, що ваша свідомість не дасть вам страшних образів, які налякають вас або принизять. Медитація для заспокоєння вашої душі ніколи не допустить подібного.
Відео: Мантри для глибокого внутрішнього спокою | 8 потужних мантр
медіативна практика
Для того щоб правильно входити в медитацію, перш за все потрібно максимально очистити простір і прагнути до світлим образом, живити себе позитивною енергетикою. На перших порах ваш розум буде намагатися втручатися в ваша підсвідомість, але не варто засмучуватися, адже незабаром ви зможете повністю абстрагуватися від різного впливу ззовні. Медитація для заспокоєння відмінно доповнюється тихою і спокійною музикою. Тільки не потрібно шукати музичний супровід, яке прагне допомогти вам розкрити внутрішні канали. Це небезпечна практика, адже розкриття відбудеться саме тоді, коли ви до цього будете готові. Усвідомлення прийшли до вас під час медитації образів не завжди відбувається відразу ж. Ви можете навіть вести щоденник, де будете записувати все, що побачили або відчули під час рефлексії. Розуміння обов`язково до вас прийде, і з часом ви навчитеся все швидше усвідомлювати те, що приходить у вашу свідомість.
Відео: Мантра любові, заспокоєння розуму і розкриття серця
Медитація для заспокоєння розуму може починатися з різних образів. Ви можете уявити спокійну гладку поверхню синього моря або океану, що зачаровує погляд вогонь або яскраве і тепле сонце. Намагайтеся перебувати в цьому стані якомога довше. Ви можете займатися практикою де завгодно, головне - щоб там було якомога менше зовнішніх подразників. Згодом ви зможете входити в стан медитації навіть в шумливою натовпі людей. Ви навчитеся повністю очищати свою свідомість, відволікатися від будь-яких думок, і очищати тіло і розум.
