Медитація для схуднення - метод, випробуваний часом

Всюдисущі вчені уми давно довели матеріальність думки, але чи всі користуються приголомшливою можливістю управління своєю свідомістю і тілом? Наприклад, щоб, не порушуючи природної гармонії, знайти фігуру своєї мрії? Між іншим, ця методика була відома тисячоліття назад! Ті з нас, хто залишає всемогутній потенціал сплячим, можливо, просто не мають відомості, як це зробити. Скористайтеся древніми знаннями, дізнайтеся, як проводиться медитація для схуднення.

підготовка

Можливо, з часом, ви навчитеся входити в медитативний стан в будь-який момент, коли вважаєте за потрібне: під ранковим душем, в транспорті по дорозі з роботи або, відпочиваючи на природі. А для новачків необхідна попередня підготовка, створення необхідних умов, щоб зрозуміти і відчути потрібний настрій.

- Як не банально, але медитація для схуднення починається зі здорового способу життя. Відмовтеся від шкідливих звичок, якщо вони у вас є.

Відео: Гіпноз. Худнемо без дієт / Think Yourself Thin

- Ідеально, якщо медитацією ви будете займатися кожен день протягом половини години. У разі якщо це важко виконати, дотримуйтесь періодичність - через день.

- Медитація для схуднення здійсненна в умовах тиші і спокою. Визначте собі таке місце. Якщо зовсім усамітнитися неможливо, попросіть близьких не турбувати вас півгодини, вимкніть на цей же час телефон і будь-які інші предмети, здатні вивести вас зі стану рівноваги. Провітріть приміщення.

- Одягніть легкі, зручні речі.

- Медитація для схуднення повинна проводитися в період між основними прийомами їжі, тобто натщесерце.

- Не проводьте занять, що називається, з-під палиці, а тільки з бажанням і радістю!

Медитація для схуднення

Досконалість тіла безпосередньо залежить від наших думок. Направте чудодійну енергію в потрібне русло.

- Повністю розслабтеся. Ляжте на спину, руки розташуйте вздовж тіла з розкритими вгору долонями. Очі краще прикрити. Проаналізуйте свої статки: як руки стали важкими, потім ноги, як вони стали теплішими, як розслабилися м`язи обличчя.

- Уявіть, що ви дивитесь у дзеркало і посміхаєтеся відображенню, тому що ви гарні і стрункі. Ви можете уявити будь-яку обстановку, в якій ви - щаслива власниця ідеальної фігури. Головна умова тут - щирість почуттів, що викликаються чином. Якщо ваші думки перериваються негативними установками, типу: "я ніколи такої не стану", "не зможу цього зробити", Не переривайте медитації. Просто побачте думкою порожній, ваш особистий пляж, і то, як під дією сонця зайвий жир вашого тіла розтоплюється і виходить з потом, стікає, а морська хвиля змиває і забирає розчинені непотрібні кілограми.

- Підкріпіте мислеобраз справою, зробіть конкретний крок назустріч стрункості. Наприклад, заплануйте вечірню прогулянку або зменшіть порцію або калорійність вечері.