Як зробити в будинку турнік своїми руками?
Відео: Як зробити саморобний турнік. Як зробити турнік будинку. Турнік своїми руками.
Що може бути найважливішим в житті будь-якої людини? Звичайно, робота (заробляння грошей на хліб насущний), затишний будинок і улюблена родина. А як же все інше? Адже якщо болить спина або ломить руки, то і будинок не радує, і робота не миле, та й відпрацювати зміну на заводі або за комп`ютером в офісі буде дуже проблематично. Ви, напевно, здогадалися, куди ми хилимо? Звичайно, необхідні заняття спортом і здоровий спосіб життя! Тому щоб віддача від вашої роботи була повною, щоб ви змогли з легкістю займатися різними справами, займайтеся спортом, де тільки зможете. Ходіть в спортзал і на природу. Віджимайтеся і присідайте будинку. Плавайте в басейні або річці. Загартовуйтеся в ополонці і відвідуйте лазню. І навіть в задушливому офісі приділіть 10-15 хвилин, щоб розім`яти свої затерплі суглоби. А тепер, щоб ви зрозуміли, як нескладно все цим зайнятися, спорудимо, наприклад, турнік своїми руками в своїй квартирі.
Відео: Як зробити турнік і бруси своїми руками?
Щоб змайструвати його, великого вміння не потрібно. Для початку визначимося, де ви снаряд хочете встановити. Підвісити і закріпити такий турнік можна в будь-якому місці квартири, будь то вузький коридор, стінний проріз або арка. Якщо ви не хочете шукати металеву трубу для поперечини в різних місцях, то запросто зможете купити вже готовий комплект в будь-якому спортивному магазині. Обов`язково перед покупкою заміряйте рулеткою відстань між стінами, де буде перекладина. Це потрібно для того, щоб не бігти назад в магазин і не міняти покупку. Раптом труба виявиться довшим або набагато коротше вашого коридору або дверного отвору. У магазині перевірте, щоб в комплекті була сама перекладина і кріплення для стін. Якщо ви купите такий готовий набір, все буде набагато простіше - зробити турнік своїми руками не складе особливих труднощів. Приходьте додому і зміцнюйте спортивне спорядження там, де вже намітили. Для цього вам знадобляться перфоратор, викрутка і молоток. Враховуйте при цьому, що кріпити турнік на бетонних стінах набагато надійніше і безпечніше, ніж на дерев`яних поверхнях дверних блоків. Це знову ж таки залежить від вашої ваги. Якщо він не перевищує 80 кілограмів, то можна сміливо кріпити перекладину в дверних отворах. Висоту турніка кожен виміряли сам для себе.
Якщо у вас немає грошей для покупки дорогого спорядження, то спорудити турнік своїми руками можна з підручних засобів. Для цього знайдіть саму поперечину. Це зробити буде неважко. Металеву трубу діаметром 30-40 міліметрів легко знайти на будь-якому підприємстві, ЖКГ або в контейнерах для вторсировини. озброївшись ножівкою по металу, ви без проблем відпиляйте потрібну вам довжину. Кріплення також доведеться робити самому. Для цього підійдуть будь-які металеві пластини і сталеві заготовки. Будинки, просвердливши дрилем в них отвори, ви зможете зробити прекрасні тримачі для турніка. Якщо ця частина роботи виявилася вам не під силу, то сміливо йдіть в найближчу майстерню (або підприємство) - будь-який токар або слюсар протягом півгодини вам зробить прекрасні кріплення. Закріпивши свій виріб на потрібному місці в квартирі, можете розслабитися і перепочити, адже скоро вас чекають заняття спортом. Ну ось, тепер ви знаєте, як зробити турнік будинку своїми руками.
Відео: Як самому зробити турнік 3 в 1. Дуже короткий курс.)
Якщо у вас велика квартира, ви можете дозволити собі відвести для занять спортом окрему кімнату. У цьому випадку також монтується турнік своїми руками, але між однією стіною і вертикальної металевої поперечиною. Дану перекладину, на відміну від стінних і дверних прорізів, можна регулювати і переставляти на різні відстані. Це свого роду стаціонарний турнік. Він займає за площею більше місця і використовується для більш серйозних вправ. Ось в принципі і все. У цій статті ми розповіли про те, як можна змайструвати турнік настінний своїми руками. Це чудово! І тепер вам неважко буде щодня займатися зміцненням свого здоров`я.
