Салат "щітка" для схуднення: відгуки та результати, фото, рецепт
Напередодні новорічних свят кожному хочеться мати гарний вигляд. Далеко не кожен з нас має достатньо часу і сили волі, щоб весь рік ходити в тренажерний зал і дотримуватися дієти. Якщо зайвих кілограмів накопичено не надто багато, то допомогти вам може елементарне збільшення в раціоні свіжих овочів. Ідеальним варіантом стане салат "щітка" для схуднення. Відгуки і результати ми впритул розглядати в рамках даної статті, але для початку хочеться відзначити, що це просте і доступне засіб, який обов`язково дасть бажаний результат.
Відео: імбирний чай для схуднення - РЕЦЕПТ І ВІДГУК
Історія знаменитого салату
Назв у нього дуже багато, це «Мітла», «Скраб», «Дієтичний», «Вітамінний» та багато інших. Однак найбільше він відомий як салат «Щітка» для схуднення. Відгуки і результати публікуються на спеціалізованих сайтах майже кожен день. Всі нові люди стають прихильниками здорового способу життя та оптимального раціону, а починається все з простого і смачного салату.
Напевно, вам буде цікаво дізнатися, що батьківщиною рецепта є Америка. Ще в 20-х роках був винайдений цей салат, який став вже практично класикою. Спочатку він включав в себе тільки овочі, в більш пізніх модифікаціях в нього стали входити ще й фрукти. Однак найголовнішим властивістю, завдяки якому він і заслужив увагу громадськості, є його низька калорійність. На 100 г продукту (які займають значне місце на вашій тарілці) припадає лише 50 ккал. Такий раціон сприяє плавного зниження ваги. Саме це і стало причиною того, що серед американців, поголовно страждають від зайвої ваги, став дуже популярний салат "щітка" для схуднення. Відгуки та результати підтверджують, що навіть не змінюючи звичний розпорядок дня, ви повільно але впевнено будете приводити себе в порядок.
Показання для застосування
Насправді його необхідно мати на столі всім і кожен день. Незалежно від того, чи є у вас зайва вага, вашому організму необхідна клітковина, вітаміни і мінерали, джерелом яких є свіжі овочі. Тому обов`язково беріть на озброєння такий простий і доступний рецепт, як салат "щітка" для схуднення. Відгуки та результати найкраще запитувати у професійного дієтолога, він напевно розповість вам десяток-другий реальних випадків, коли люди, тільки додавши в раціон цей салат, змогли позбутися від ненависних зайвих кілограмів.
Але не тільки зайву вагу є показанням для застосування. Якщо ви хочете налагодити обмін речовин і вивести з організму шлаки і токсини, оздоровити мікрофлору кишечника і позбудеться від запорів, значно поліпшити травлення, то прекрасну службу послужить салат "щітка" для схуднення. Відгуки говорять про те, що цей салат ще й допомагає позбутися набряків, а значить, досить скоро ви будете виглядати набагато краще.
користь салату
Дане блюдо прискорює метаболізм, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту і ефективно очищає кишечник. Кожна порція містить значну кількість клітковини і складних вуглеводів. Завдяки такому складу салат вкрай необхідно вживати під час різноманітних дієт, коли організм страждає від нестачі різних речовин, особливо це важливо при білковій дієті. Але це ще не все. салат "щітка" для схуднення (відгуки сранвівают його з віничком, так як він прибирає все зайве з організму) містить колосальну кількість вітамінів, які необхідні людині щодня і цілий рік.
знаменитий рецепт
Напевно кожному читачеві вже дуже цікаво, як приготувати цей смачний і корисний салат. Тут все дуже просто, всі ці інгредієнти є в кожному будинку, та й на ринку вони коштують зовсім недорого. Вам буде потрібно білокачанна капуста, буряк і моркву. Кількість використовується довільне, тому ви можете орієнтуватися на власний смак. В оригіналі пропонується взяти за 0.5 кг капусти, моркви і буряка. Всі овочі потрібно дрібно нашаткувати соломкою, для цих цілей можна використовувати кухонний комбайн, тертку або ніж. Для заправки використовується лимонний сік, але навіть якщо додати трохи оливкового масла, калорійність виросте зовсім незначно. А ось оцет і сіль додавати небажано, навіть в невеликих кількостях.
У вас вийшов салат "щітка" для схуднення. Відгуки (хто пробував, залишаються цінителями цього блюда назавжди) про нього тільки позитивні. Він смачний і свіжий, яскравий і соковитий. Такий салат може стати щоденним гарніром до вашого улюбленої страви, будь то м`ясо або риба, будь-які каші. Щоденне вживання в якості добавки до основної страви підвищує життєвий тонус, зміцнює імунітет і налагоджує травлення.
Салат для розвантажувальних днів
Кожен день є цей салат можна і потрібно, крім того, це вкрай важливо для вашого здоров`я. Але щоб швидко і ефективно худнути, необхідно також проводити розвантажувальні дні. Найкраще підійде салат "щітка" для схуднення. Рецепт, відгуки про який підтверджують його відмінні смакові якості, а також відмінне самопочуття після його регулярного вживання, розрахований саме на те, щоб регулярно (раз або два в тиждень), ви виключали зі свого раціону все, крім цього салату. Тоді зниження ваги, бадьорість і красива шкіра вам точно забезпечені. Вам буде потрібно вранці нашаткувати півтора кілограма овочів (по 0.5 кожного виду), а потім розділити вийшло кількість приблизно на 8 порцій, тобто ви зможете перекушувати через кожні півтори години, і голод не буде вас мучити. За один день такого розвантаження ви зможете втратити близько 2 кг.
Відгуки про розвантажувальних днях
Дуже багато жінок вже спробували салат "щітка" для схуднення. Відгуки і скільки можна скинути, якщо щотижня проводити один день виключно на салатах, вони охоче надають на спеціалізованих форумах. Так, більшість з них говорить, що всього за один такий день починаєш відчувати себе набагато легше, тобто організм швидко звільняється від усього шкідливого. А якщо взяти за правило кожні три дні проводити на такому салатик, то вже через пару місяців вас буде просто не впізнати. Однак це лише одна сторона медалі.
мінуси
Серед тих, хто пробував салат "щітка", Є і ті, хто залишився незадоволений результатом. Ці люди відзначають занадто часте відвідування туалету, розлад шлунка або здуття кишечника. Насправді це можливо, якщо ви заздалегідь не ознайомилися зі списком протипоказань. Він є, і ми його обов`язково наведемо, але трохи пізніше. Однак, що примітно, спостерігаються подібні неприємні явища у тих, хто переходить на харчування виключно одним салатом. Але це необов`язково, досить замінити складні гарніри, картопля, макарони і багатошарові салати на "щітку", А в якості основного блюда вибрати нежирні сорти риби або м`яса, і результат з`явиться дуже скоро. Ще одним мінусом, судячи з відгуків, є те, що салатом складно наїстися. Але оскільки мова йде про разгрузочном дні і очищенні організму, то наїдатися якраз і не слід.
Протипоказання
Не рекомендується вживати такий салат вагітним жінкам, так як велика кількість клітковини може викликати гіпертонус матки. Однак мова йде саме про великий його кількості, а потроху свіжі овочі обов`язково треба додавати до кожної трапези. Не рекомендується проводити розвантажувальні дні на "щітці" людям, що страждають важкими захворюваннями шлунково-кишкового тракту, а також схильним до діареї. Крім того, якщо салат заправляється лимонним соком, з ним слід бути обережніше людям, схильним до алергічних реакцій, а також тим, у кого підвищена кислотність шлунка.
Відео: Салат Щітка для схуднення
результати
Ми вже багато сказали про таку чудову блюді, як салат "щітка" для схуднення. Відгуки і результати, фото до і після регулярно з`являються в мережі, все більше людей розуміють, що ні чудові таблетки, а тільки зміна раціону, дозволить вирішити проблему зайвої ваги раз і назавжди. Щоденне вживання щітки як гарнір допоможе позбутися від 2-5 кг за місяць. Один розвантажувальний день дозволить знизити ваш вага на 1-2 кг, а оскільки в тиждень рекомендується влаштовувати не більше одного (в окремих випадках двох) таких днів, то за місяць можна скинути 4-8 кг.
Однак є ще один варіант дієти, в якому використовується салат "щітка" для схуднення. Відгуки та результати (рецепт ми вже наводили вище) говорять про те, що цей варіант є найдієвішим, крім того, витримати такий раціон набагато простіше, ніж будь-який інший. Вам буде потрібно чергувати білкові дні (м`ясо, риба, яйця, сир) c днями, проведеними на "щітці". В результаті ви втрачаєте 10 кілограм за 12 днів.
Підведемо підсумки
салат "щітка" - Це унікальне блюдо. Смачне і корисне, воно не тільки наситить організм необхідними вітамінами, але і дозволить позбавитися від всього зайвого. Йдеться про жирових відкладеннях, токсини. Але якщо останні два залишають організм самі по собі, то щоб швидше йшли жирові запаси, потрібно обов`язково збільшити фізичні навантаження.
