Дієта борменталя: меню на тиждень і інші особливості
Відео: Стіл 4 Меню
Полиці сучасних супермаркетів переповнені численними смакотою, побачивши яких людина не може собі відмовити в задоволенні купити чергову цукерку, печиво або тістечко. А за таких умов неможливо не набрати кілька зайвих кілограмів, з якими потім доводиться боротися, підшукувати дієві способи. Безумовно, фахівцями розроблено безліч різних дієт, однак далеко не кожна з них дозволяє досягти результату. Сьогодні багатьох бажаючих позбутися від надмірної ваги цікавить дієта Борменталя, відгуки про яку люди, що використовують її для приведення в форму свого тіла, залишають тільки позитивні. У чому ж особливість даного способу схуднення?
Дієта Борменталя меню на тиждень, місяць або інший період часу, на відміну від багатьох інших, що не розписує. Вона передбачає зниження ваги не за рахунок обмеження в їжі, а шляхом комплексу психологічних заходів, які спрямовані на зменшення розмірів шлунка і вироблення звички у людини вживати меншу кількість їжі і при цьому насичуватися. Тому якщо вас зацікавили дієта Борменталя, меню на тиждень, в яких буде розписано, які продукти, в який час і в якій кількості варто вживати, то не шукайте такої інформації. Знайдіть хорошого психолога, який працює в даному напрямку або ж самостійно ретельно вивчіть всі особливості цієї дієти і спробуйте слідувати її правилами.
Відео: Роздільне харчування
Головною перевагою дієти Борменталя є те, що після її закінчення людський організм не повертається в початковий стан. Пов`язано це з тим, що дієта Борменталя меню на тиждень або на весь період її тривалості не диктує, а «переробляє» організм на новий лад, змушуючи його запам`ятати і надалі керуватися правилом обмеження їжі. Після цієї дієти людина перестає сприймати їжу як «задоволення», а починає розглядати її виключно як спосіб підтримки фізичних сил організму.
Медитація, методи НЛП і дихальна гімнастика - це те, з чого складається дієта Борменталя. Меню на тиждень з включенням або виключенням певних продуктів, а також фізичні навантаження даної дієтою не передбачається. На подолання проблеми, що склалася людині знадобиться 25 годин, в які входять як індивідуальні консультації психологів, так і групові сеанси.
На першому етапі дієти Борменталя необхідно визначити джерела і причини появи проблеми надмірної ваги. Оскільки, як відомо, першопричини переїдання викликані різного роду психологічними проблемами. Далі в індивідуальному порядку фахівець розробляє заходи для психічного оздоровлення. В ході тренінгів виробляються нові звички і правильне ставлення до харчування.
Крім того, дієта Борменталя меню передбачає не так на певний період, а на майбутнє. Часу, який відводиться цією дієтою, якраз достатньо для усвідомленого формування власного меню, що складається тільки з корисних і енергетичних продуктів.
