Вода з лимоном дивно простий і корисний напій

Відео: Імбирний лимонад. Смачний і корисний напій

всім відомі корисні властивості лимона, але далеко не всі знають, що використовуючи цитрусовий, можна приготувати простий, але на диво смачний напій.

Відео: Я рік пив воду з медом і лимоном вранці. Що з цього вийшло?

Вода з лимоном відноситься до аюрведической кулінарії, дія якої базується на повному очищенні організму за допомогою натуральних продуктів. Користь її полягає, перш за все, в наявності великої кількості вітамінів і мінералів в самому лимоні в поєднанні з необхідною для організму нейтральної рідиною. Вода з лимоном корисна як в якості регулярного пиття, так і при різних інфекційних захворюваннях. Її сечогінні властивості використовуються при артритах і ревматичних станах. Тепла вода з лимоном допоможе при грипі та застуді, рекомендується вона і як додатковий засіб при високій температурі. Насичуючи організм вітамінами, вона, крім того, може допомогти впоратися з лупою і подарувати волоссю блиск і красу.

Що стосується механізму очищення організму, то, як доведено, що він заснований на стимуляції роботи печінки і розрідженні жовчі. Крім цього, тепла вода з лимоном покращує травлення, оскільки її склад схожий з складом слини і шлункового соку і виводить токсичну слиз з травного тракту. Вживаючи її регулярно, можна позбутися від запорів, що дуже важливо для стану організму в цілому. Вміст кальцію і магнію в напої сприяє підтримці кісток в хорошому стані, запобігає рахіту і остеопороз. Крім цього магній є дуже необхідним елементом для роботи серцевого м`яза. Вода з лимоном натщесерце підвищує рівень рН, а, як відомо, високий рівень рН допомагає протистояти різним хворобам.

Відео: Рецепт Лимонаду, простий швидкий спосіб

Як же правильно приготувати цей напій, щоб не нашкодити організму? Для цього необхідно використовувати виключно очищену або джерельну воду. Пропорція має бути така: півсклянки води і сік з половини свіжовичавленого лимона. Пити напій можна за годину до їжі, але більшу користь принесе вода з лимоном натщесерце, випита вранці.

Про можливість вживання напою для схуднення донині між дієтологами ведуться суперечки. Судячи з відгуків, вода з лимоном виявилася малоефективним засобом, інші ж стверджують, що вживаючи її, вони успішно позбулися зайвих кілограм. Безсумнівним є те, що в зв`язку з невивченістю дієти, перед її застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем. Механізм схуднення за допомогою напою, швидше за все, заснований на тому, що вода з лимоном прискорює процес виведення з організму продуктів життєдіяльності, і вони не встигають перетворитися на зайві кілограми. Крім того, випита натщесерце вода знижує апетит і викликає почуття насичення, тому під час їжі людина вживає меншу кількість їжі, здатної перетвориться в непотрібні жири.

Починати пити воду з лимоном для схуднення слід з невеликих обсягів. У перший день потрібно випити стакан напою з соком з половини лимона в кілька прийомів, за годину до вживання їжі. На наступний день можна збільшити кількість до двох склянок води протягом дня, відповідно з соком з цілого лимона. Далі слід продовжувати пити таку ж кількість напою протягом тижня. Дозволяється додавати в воду з лимоном мед, це посилить ефективність її впливу. Обов`язковою умовою дієти є те, що слід вживати тільки теплу воду з лимоном, так як холодна уповільнює травлення. Крім цього необхідно пам`ятати, що лимонна кислота може дратувати шлунок, тому людям з гастритами або схильністю до виразки вживати воду з лимоном для очищення організму і схуднення заборонено. Також вона негативно може впливати на емаль зубів, тому не забувайте чистити зуби або полоскати рот після кожного її прийому.

Відео: Як зробити спортивний напій: 3 рецепта в домашніх умовах

Якщо воду з лимоном вживати, дотримуючись правил, і поєднувати її споживання зі здоровим способом життя, то вона є хорошим засобом для того, щоб підтримувати організм у нормальному стані.