Аеробіка і пілатес. Міняємо характер за допомогою ... Спорту!
Дивно, але люди з черствим характером - це, найчастіше, ті, хто не може похвалитися гарною фізичною підготовкою і, відповідно, відмінним здоров`ям. А ось гнучкі люди володіють гнучким характером. Виявляється, помінятися в кращу сторону дуже просто. І в допомогу - похід в , в також, такі фізичні тренування, як аеробіка, танці стриппластика і пілатес.
Аеробіка ідеально підійде для веселих, енергійних людей, або, навпаки, замкнутих і нетовариські, але прагнуть стати активними - як в спілкуванні, так і в способі життя. Вправи робляться під ритмічну музику, тому робити їх цікавіше, ніж просто займатися в тренажерному залі. Крім вправ на гнучкість, аеробіка передбачає ходьбу, біг, стрибки… Якщо чесно ходити на заняття, не "халтурити» - то в результаті отримаєте тіло з натренованими м`язами, стан шкіри помітно покращиться, організм буде в тонусі. Тому не дивно, що таку гімнастику рекомендують не тільки тим, хто прагне вести здоровий спосіб життя, а й тим, у кого вже є проблеми зі здоров`ям - щоб позбутися від них.
Не менш ефективна система вправ, яка називається .
Пілатес - це вид фітнесу, при виконанні якого беруть участь практично всі групи м`язів. Завдяки такій методиці, зміцнюються не лише м`язи спини, преса, а й збільшується гнучкість всього тіла. Дехто називає її різновидом фітнесу. Однак у них є істотні відмінності. Величезний плюс пілатеса в тому, що така гімнастика - найменш травмоопасная. Саме тому нею не забороняють займатися і в домашніх умовах. Однак нагляд і, головне, поради інструктора зайвими не будуть, особливо для тих, хто зацікавлений в швидкому отриманні результатів. Пілатес - для тих, хто хоче зміцнити м`язи преса, поліпшити поставу і координацію і, звичайно ж, стати більш гнучким. Особливо пілатес сподобається жінок (до речі, займатися їм можна навіть під час вагітності!), Адже ця система вправ розвиває органи малого тазу.
Не вірте тому, що люди не змінюються, це можна зробити за допомогою занять спортом! Гнучкий фізично людина має приємний гнучкий характер, йому легше «виживати» в суспільстві, він більш успішний. Хіба не до цього Ви прагнете?
