Гімнастика для новонародженого. Фізичний розвиток немовляти

Всі батьки люблять, пестять і плекають свого довгоочікуваного малюка, проте не всі пам`ятають про те, що для повноцінного росту малюка потрібно не тільки своєчасне годування, купання, сон і мамина усмішка, а й фізичний розвиток. Гімнастика для новонародженого в сукупності з масажем відмінно справляється з цим завданням. Завдяки цим заняттям м`язи дитини зміцнюються. Вони також є профілактикою багатьох захворювань.

Відео: Розвиток дитини в 1 рік

Гімнастика для новонародженого. Основні види

Вправи для малюків до трьох - чотирьох місяців засновані на вроджених рефлексах. Ця гімнастика дуже проста у виконанні і корисна для центральної нервової системи малюка. Також вона розвиває мускулатуру і налагоджує тонус в м`язах.

Гімнастика для немовляти: тренуємо м`язи шиї і спини

Викладання на живіт можна виконувати вже на перших днях життя немовляти. При цьому дитина інстинктивно повертає голову набік, щоб не задихнутися. Потім малюк зможе утримувати головку вертикально протягом декількох секунд. Поступово цей час збільшується. Цей рефлекс допомагає зміцнювати м`язи спини, шиї і хребта. Дане вправу слід проводити незадовго до годування немовляти, щоб вийшов «зайвий» повітря.

Відео: Розвиток дитини в 8 місяців

Гімнастика для новонародженого: зміцнюємо хребет

Це вправа грунтується на рефлексі Галанта. Для цього малюка потрібно укласти на бочок, притримуючи однією рукою за ніжки, а вказівним і середнім пальцями другої руки з легким натиском проводити уздовж хребта. При цьому необхідно відступати від нього в обидві сторони приблизно на 1,5 см. У відповідь на це дотик немовля буде вигинатися, що сприяє зміцненню спинних м`язів і розвитку гнучкості хребта.

Вправа для стоп

Дитину потрібно укласти на спинку, і, взявши в руку його ніжку, провести великим пальцем другої руки по подушечках стопи. Немовля при цьому рефлекторно зігне пальці ноги. Якщо провести по зовнішній стороні ступні, починаючи від мізинчик і закінчуючи великим, то пальчики дитини розігнутися. Ця вправа нормалізує тонус в ніжках малюка.

Гімнастика для новонародженого також може складатися з наступних занять:

Вправи для м`язів рук. Зведення на грудях і розведення ручок в сторони. Згинання в ліктях. Піднімання і опускання рук. Кожна вправа виконується в середньому 4 - 5 разів.
Вправи для ніг. Те ж саме, що і з руками, але до них можна додати ще й «велосипед».
Для м`язів живота і спини. Розведення ручок в сторони і зведення їх спочатку зліва, потім - праворуч. Це ж вправу виконати і з ніжками.

Гімнастика на м`ячі для немовлят

вправи на м`ячі (фітбол) сприяють розслабленню, зняттю напруги, налагодження роботи кишечника, ліквідації запорів, поліпшення сну, розвитку м`язів спинки і животика. До трьох місяців життя основним прийомом занять на м`ячі є погойдування. Для цього дитину викладають на фітбол спочатку животиком, потім на спинку, потім на правий і лівий бік.