Гранат при вагітності. Коли він особливо корисний, а коли краще утриматися від його вживання.
Відео: Які вітаміни містить Лайм
Для будь-якої вагітної жінки основною метою в житті на момент виношування малюка повинна стати турбота про стан свого здоров`я. У такий період організму особливо необхідні мікро- і макроелементи, що містяться не тільки в вітамінних комплексах, а й, звичайно, в овочах і фруктах. В осінні та зимові дні особливо актуальним стає вживання такого фрукта, як гранат. Для вагітних жінок він дуже корисний, але є і деякі нюанси, які слід врахувати.
Особливо корисний гранат при вагітності тим, що в ньому міститься дуже велика кількість необхідних малюкові і його мамі речовин. Це вуглеводи, білки, амінокислоти і жири, величезна кількість кислот і вітамінів, а так же найважливіших мінералів. Наприклад, вітаміну С в одному середньому гранаті міститься не менше сорока відсотків від загальної добової норми. Завдяки такому неймовірно корисного складу, гранат при вагітності буде загальнозміцнюючим і захищає імунітет засобом. Він ефективний у боротьбі з кашлем і простудними захворюваннями.
Найбільш часто зустрічається ускладнення у вагітних жінок - це поява дефіциту заліза. Вживаючи гранат і гранатовий сік під час вагітності, недолік заліза в організмі повністю заповнюється. Для тих жінок, у яких існують серйозні проблеми з токсикозом, просто необхідно вживання цього чудесного кислого фрукта, що сприяє нормалізації роботи системи травлення, виведенню токсинів і появі здорового апетиту. Одна з серйозних проблем під час вагітності - це поява набряків. Гранат, а ще краще Гранатовий сік, розбавлений водою, добре втамовує спрагу. Він має м`який сечогінним ефектом і прекрасно справляється з усіма набряками.
Відео: Дієтолог: У варених овочах немає вітамінів
Але гранат при вагітності може вплинути на стан жінки і в негативну сторону. Не варто забувати про те, що у даного фрукта досить яскрава червона забарвлення, яка цілком може викликати окремі небажані явища у вагітної, такі, наприклад, як алергічний висип. Тому гранат при вагітності варто все ж вживати з певною обережністю, починаючи з невеликого шматочка і при нормальній реакції організму, поступово збільшуючи дозу.
Як відомо, даний фрукт містить в своєму складі достатньо велику кількість кислот, таких як: винна, яблучна, лимонна та інші, що відповідно впливає на всю роботу шлунково-кишкового тракту. Найчастіше у вагітних спостерігаються неприємні симптоми печії, які можуть загостритися з надходженням в шлунок додаткових кислот і викликати сильне печіння. Також не варто вживати гранатовий сік при вагітності, якщо є проблеми з підвищеною кислотністю шлунка або гастрит.
Не варто забувати і про те, що така велика кількість наявності кислот здатне роз`їсти емаль на зубах, тому тим жінкам, у яких вона досить истончена, варто перед вживанням граната оберегти зуби від ще більшого роз`їдання - розжувати шматочок сиру або почистити зуби за допомогою захисної зубної пасти. А після їжі обов`язково прополоскати рот водою. Також в гранаті містяться в`яжучі речовини, які можуть сприяти виникненню запору.
У зернах цього фрукта містяться речовини, що знижують артеріальний тиск, тому гранат для вагітних корисний, але тільки без кісточок. Відомо, що у більшості жінок в цьому стані і так відбувається помітне зниження тиску, завдяки судинорозширювальній дії гормону прогестерону. Ну а в тих випадках, коли тиск підвищений, потрібно робити навпаки і їсти гранат разом із зернятками.
Все залежить від стану здоров`я кожної жінки окремо і, грунтуючись на даних рекомендаціях, необхідно вирішити самим - є гранат чи не їсти і в яких кількостях. У будь-якому випадку при вагітності не варто самій приймати рішень, а краще проконсультуватися з лікарем.
