Що таке критичні дні і як їх пережити?

Незважаючи на те, що завдяки рекламі, про критичні дні ми все чуємо щодня, навіть у дорослих жінок іноді виникають питання, пов`язані з перебігом менструації. Отже, що ж це таке критичні дні? Менструацією називаються виділення крові з статевих шляхів, які виникають у жінок, які перебувають у дітородному віці. Виникає таке кровотеча внаслідок відторгнення верхнього шару слизової, що вистилає внутрішню порожнину матки. Щомісяця перед овуляцією слизові матки товщають, готуючись до прийому заплідненої яйцеклітини. Якщо ж зачаття не відбувається, то верхній шар оболонки відторгається і виводиться назовні. Так відбувається кожен раз, поки не настане вагітність або жінка не вступить в період менопаузи.

Відео: Лайфхак і хитрості для дівчат "Ох вже ЦІ ДНІ"

Перші критичні дні у дівчаток починаються, як правило, у віці 11-15 років. Втім, процес статевого розвитку у кожної дівчини проходить по-своєму, тому трапляються відхилення від названого терміну. Останнім часом менархе (так називається перша менструація) кілька «помолодшала», нерідкі випадку, коли менструювати починають десятирічні дівчинки. Перші пару років місячні можуть бути нерегулярними, але приблизно до 15 років цикл, зазвичай, встановлюється.

Іноді у дівчаток спостерігається затримка статевого розвитку, і перша менструація може припасти на вік 15-16 років. Однак якщо до сімнадцяти років у дівчини ні разу не трапилися критичні дні, це серйозна ознака порушень здоров`я в репродуктивній сфері.

Яка належна бути регулярність менструацій? У нормі критичні дні приходять регулярно через однакові проміжки часу. Нормальним вважається цикл тривалістю від 21 до 35 днів. Найчастіше, міжменструальний період становить 28 днів або один місячний місяць. В ідеалі, після установки циклу, місячні у жінок повинні приходити через певний період часу на всьому протязі репродуктивного віку, за винятком часу вагітностей і годувань грудьми. На практиці ж така ідеальна циклічність спостерігається рідко. Стреси, прийом деяких ліків, захворювання і навіть погана екологія можуть стати причинами збою циклу і привести до затримці менструації. Тому відхилення від циклу в межах 10 днів вважаються нормальними. При виникненні більш тривалих затримок (при відсутності вагітності), а також, якщо критичні дні приходять занадто часто, слід проконсультуватися у гінеколога.

Відео: Лайфхак для дівчат "Ох вже ЦІ ДНІ" (Місячні частина 3)

А скільки тривають критичні дні? Єдиного терміну нормальної менструації для всіх жінок не існує. Зазвичай місячні займають від 3 до 7 днів. Занадто тривалі кровотечі так само, як і надмірно мізерні, повинні послужити приводом для звернення до лікарів.

Відео: Місячні. ПМС. У ДІВЧАТ. ЩО РОБИТИ.

Скільки крові втрачає жінка щомісяця? При нормальній менструації в день виділяється всього 20-50 грамів крові. Зазвичай, самі рясні виділення припадають на перший або другий день менструації, а потім виділень стає значно менше. У тому випадку, якщо протягом 5-7 днів виділення рясні, то необхідно здатися гінеколога.

Досить часто до збільшення кількості виділень призводить установка такого контрацептивний засіб, як ВМС. Однак спіраль, що знаходиться в матці, впливає тільки на кількість виділень, але не на тривалість місячних. Якщо після установки ВМС кровотечі стали не просто більш рясними, але і протікають довше, ніж 7 днів, потрібно обов`язково розповісти це лікаря.

Відео: Йога для жінок | Критичні дні без болю | Yoga for women | Yoga during Menstruation

І останнє питання, яке, як правило, хвилює всіх жінок: чи нормально те, що місячні супроводжуються болем? Потрібно зауважити, що щомісячні болі, схожі на Сватко, тільки більш слабкі, не є ознакою захворювання, але боротися з ними можна і потрібно. Зазвичай лікарі рекомендують приймати знеболюючі таблетки. У деяких випадках може допомогти планове физиолечение. Крім того, якщо жінка відчуває сильні болі під час менструації, їй не рекомендується користуватися ВМС, установка якої тільки посилить хворобливі відчуття. А ось застосування гормональних оральних контрацептивів, навпаки, практично завжди допомагає позбутися від болю в критичні дні.