Як навчитися кататися на ковзанах: практичні поради для новачків
Коли приходить зима, у людини з`являється бажання покататися на ковзанах. Це і здоров`я зміцнює, і настрій піднімає, та й гарне проведення часу забезпечено. Біда тільки в тому, що не всі вміють стояти на ковзанах. Розуміючи, що цьому треба вчитися, багато хто так і доходять до ковзанок, аргументуючи це тим, що «стати на ковзани у мене ніколи в житті не вийде». Але чому ж, адже всі колись не вміли стояти, а коли навчилися, то дивувалися тому, як можна не любити цей вид спорту.
Ви не знаєте, як навчитися кататися на ковзанах? Не хвилюйтеся, витративши трохи вільного часу, ви зможете дуже швидко освоїти елементарні руху, які дозволять вам стійко стояти на льоду.
вибираємо ковзани
Для початку вам належить познайомитися з тим, як вибрати ковзани. Так як ви новачок, то для початку можете взяти ковзани на прокат, але можна і купити. Фактично, для катання підходять будь-які ковзани, будь то хокейні, фігурні або для вільного катання. Правда, останній варіант для вас буде найбільш підходящим, ви ж бо не збираєтеся робити складні рухи і повороти. Купуйте ковзани тільки за розміром своєї ноги. Багато хто вважає, що вони повинні бути на один-два розміри більше, але це в корінь неправильне твердження. У таких ковзанах ви не тільки будете почувати себе незручно, але і не уникнете появи кривавих мозолів. Ковзани на нозі повинні сидіти щільно, для їх фіксації необхідно туго зав`язувати шнурки.
Відео: Для новачків! Як навчитися кататися на ковзанах: основні правила.
підготовка
Так як навчитися кататися на ковзанах - справа жодного дня, вам доведеться хоча б два рази на тиждень відвідувати ковзанку. Часті тренування - запорука хорошого успіху. Для занять вибирайте малолюдні катки або такий час, коли кількість відпочиваючих на них невелика. Якщо у вас є можливість, то можна найняти інструктора, який за пару уроків зможе поставити вас на лід. Можна звернутися за допомогою одного, який вже тривалий час стоїть на ковзанах. Але якщо обидва ці варіанти в вашому випадку недоречні, доведеться вчитися самостійно.
Поставивши собі запитання: «Як навчитися кататися на ковзанах?» І купивши ковзани, ви можете спокійно відправлятися на каток, де вас чекають справжнісінькі випробування. І тільки зібравши свою волю в кулак, вам вдасться їх подолати. Так, буде складно, але доведеться потерпіти.
Вчимося кататися
Одягніть ковзани і щільно їх зашнуруйте. Погано затягнуті ковзани будуть сковувати ваші рухи. Тепер пройдіть на каток, але не варто відразу йти в бій. Обмежтеся стійкою біля бортика. Це потрібно для того, щоб ваші ноги звикли до нової «взуття», а також відчули лід.
Так як ви не можете весь час стояти в такому положення, відірватися від бортика все-таки доведеться. Відпустіть руки і зігніть коліна. Зауважте, що тільки на зігнутих колінах ви можете вчитися кататися на ковзанах. На прямих ногах ви їхати у вас не вийде, єдине, що вас чекає, це падіння. Отже, ноги зігнуті, що робити далі? Постарайтеся робити невеликі руху, поставивши перед собою мету не проїхати велику відстань, а втриматися на ногах і не впасти. До речі, приземлення на лід у вас буде і не одне, так як навчитися кататися на ковзанах без падінь просто неможливо. Падати, до речі, теж потрібно вміти. Намагайтеся робити це боком, але не спиною.
Трохи освоївшись, починайте рухатися. Запам`ятайте ще одне, не варто здійснювати руху зубцями, але не спишіть їхати. Трохи почекайте, а потім пробуйте знову. По ходу ваше тіло саме підкаже вам, як і що робити. Тут головне тренування. Ставши на ковзани один раз, не закидати все, а продовжуйте твердо йти до поставленої мети.
Відео: Як навчитися кататися на ковзанах
І ще пару слів про гальмування. Найпростіший варіант, це під`їхати до бортика. Якщо ви хочете зупинитися посеред ковзанки, то спробуйте на зігнутих ногах розгорнути шкарпетки ковзанів трохи вперед. Ну, або чекайте, поки ковзани самі не зупиняться. Цього для новачка цілком достатньо.
Не сумнівайтеся в тому, що у вас все вийде. Правда, не вимагайте від себе занадто багато. Все одно ви не зможете відразу навчитися, як правильно точити ковзани або робити складний поворот. Все прийде з часом, так само, як віра в свої здібності. І не важливо, двадцять вам років або все сорок.
